Naar hoofdinhoud gaan
De nummer 1 voor wellnessvakanties
99% klanttevredenheid
Beste prijsgarantie
Experts met meer dan 50 jaar ervaring
Service op maat
085 208 6422
Service
Contact
  • Ayurveda kuur
  • Wellness vakantie
  • Kuren
  • Yoga vakantie
  • Vastenkuur
  • Alle reisthema's

Studies naar de effecten van yoga

Studies over yoga

Yoga als sleutel tot een betere gezondheid: Ontdek bij welke lichamelijke en geestelijke klachten yoga volgens onderzoeken kan helpen.

Een wetenschappelijke kijk op de effecten van yoga: Een overzicht van de onderzoekssituatie

Yoga is veel meer dan alleen lichaamsbeweging - het combineert beweging, ademhaling en mindfulness en heeft een aantoonbaar positief effect op de gezondheid en het welzijn. Een groot aantal wetenschappelijke onderzoeken, die we voor je hebben verzameld in deze verzameling onderzoeken, bewijzen de vele mogelijke toepassingen van yoga.

Er is bijvoorbeeld aangetoond dat yogahet welzijn aanzienlijk verhoogt en symptomen van stress en burn-out effectief verlicht. Yoga laat ook veelbelovende resultaten zien voor psychische aandoeningen zoals depressie en angst door de ernst van de symptomen te verminderen en het gevoel van eigenwaarde te vergroten.

Op fysiek niveau verbetert yoga niet alleen de mobiliteit bij chronische rugpijn, maar bereikt het op de lange termijn net zulke goede resultaten als fysiotherapie. Yoga laat ook veelbelovende effecten zien bij chronische ziekten zoals het metabool syndroom of als begeleidende maatregel bij astma en migraine.

Deze en andere hier verzamelde onderzoeken bewijzen dat yoga een holistische beoefening is die kan worden aangepast door de verscheidenheid aan oefeningen en technieken.

Studie naar het effect van yoga op het immuunsysteem

Su Qu et al.

april 2013

Het onderzoek toont aan dat yoga het immuunsysteem snel beïnvloedt en positieve celbiologische gezondheidseffecten op de lange termijn.

naar de studie
Studie naar mindfulness yoga voor stress en burnout

Anti-stress

Burn-out preventie / Profylaxe

Stress / Uitputting

Yoga individueel

Kelly Hilcove et al.

maart 2021

Uit een onderzoek blijkt dat mindfulness yoga stress en burn-out vermindert en het welzijn van de proefpersonen aanzienlijk verhoogt.

naar de studie
Onderzoek naar de vereisten van individuele yogaoefeningen

Man-Ying Wang et al.

januari 2013

Een onderzoek toont aan dat de biomechanische eisen van 7 yogaoefeningen bij senioren variëren afhankelijk van de houding.

naar de studie
Onderzoek: Vivekananda Yoga voor longkankerpatiënten en verzogers

Kanker Rehabilitatie

Yoga individueel

Kathrin Milbury et al.

september 2015

Studie: Vivekananda Yoga bij longkankerpatiënten en verzorgers verbeterde de mentale gezondheid en de slaap. 95,5% vond het heilzaam.

naar de studie
Onderzoek naar yoga als aanvullende therapie bij migraine

Migraine

Yoga individueel

Meet Popatbhai Kachhadia et al.

november 2023

Een onderzoek toont aan dat yoga de symptomen van migraine kan verlichten, waaronder pijn, frequentie en duur van de aanvallen.

naar de studie
Onderzoek: yoga als hulpmiddel bij stoppen met roken

Beth C Bock et al.

oktober 2019

Het onderzoek toont aan dat yoga helpt bij het stoppen met roken, met een hogere abstinentie en een betere gezondheid

naar de studie
Onderzoek naar yoga voor chronische rugpijn

Rugklachten

Yoga individueel

Helen E Tilbrook et al.

november 2011

Studie: Yoga verbetert chronische rugpijn effectiever dan conventionele methoden over een periode van drie tot twaalf maanden.

naar de studie
Onderzoek naar yoga bij psychische aandoeningen

mentale gezondheid

Yoga individueel

Meera Balasubramaniam et al.

januari 2013

Onderzoek toont aan: Yoga helpt bij depressie en slaapstoornissen, ondersteunt schizofrenie en ADHD, met veelbelovende resultaten.

naar de studie
Onderzoek naar yoga bij rugpijn

Rugklachten

Yoga individueel

Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.

juli 2017

Onderzoek toont aan dat yoga net zo effectief is als fysiotherapie voor chronische lage rugpijn, met verbeteringen in functie en pijn.

naar de studie
Onderzoek naar yoga bij depressie

mentale gezondheid

Yoga individueel

Sudha Prathikanti et al.

maart 2017

Het onderzoek toont aan dat Hatha yoga de ernst van milde tot matige depressie in grotere mate vermindert en daarom effectief is.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van yoga op borstkankerpatiënten

Kanker Rehabilitatie

Yoga individueel

Raghavendra Mohan Rao et al.

mei 2015

Onderzoek toont aan: Yoga vermindert depressie aanzienlijk bij borstkankerpatiënten tijdens conventionele radiotherapiebehandeling.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van yoga op de GABA neurotransmitter

mentale gezondheid

yoga & wandelen

Chris C Streeter et al.

november 2010

Onderzoek toont aan dat yoga de stemming verbetert, angst vermindert en correleert met hogere GABA-niveaus in vergelijking met wandelen.

naar de studie
Onderzoek naar yoga en mentale gezondheid bij oudere vrouwen

mentale gezondheid

Yoga voor vrouwen

Meena Ramanathan et al.

januari 2017

Onderzoek toont aan dat yoga depressie en angst bij oudere vrouwen vermindert en het gevoel van eigenwaarde verhoogt.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van yoga op de productiviteit

Rugklachten

Rugkuur

N Hartfiel et al.

december 2012

Onderzoek toont aan dat yoga stress en rugpijn op de werkplek vermindert en de productiviteit verhoogt.

naar de studie
Onderzoek naar yoga voor metabool syndroom

Parco M Siu et al.

april 2015

Onderzoek toont aan dat yoga nuttig is als aanvullende therapie voor volwassenen met metabool syndroom.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van yoga op menstruatiekrampen

Vrouwengezondheid / Overgang

Yoga voor vrouwen

Ponlapat Yonglitthipagon et al.

februari 2017

Het onderzoek toont aan: Yoga vermindert menstruatiepijn en verbetert de fitheid en levenskwaliteit bij jonge vrouwen.

naar de studie
Studie naar het effect van yoga na een beroerte

Arlene A Schmid et al.

oktober 2014

Onderzoek toont aan dat yoga de fysieke functie na een beroerte verbetert en kan worden gebruikt als aanvullende therapie.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van yoga op chronische ziekten

Ashu Mohammad et al.

februari 2019

Onderzoek toont aan dat yoga een veelbelovende methode is om de gezondheid bij verschillende chronische ziekten te verbeteren.

naar de studie
  1. #1 Reisaanbieder in Ayurveda - Wellness - Gezondheid/
  2. Studies/
  3. Studies over yoga
© 1975 - 2025
SpaDreams ·
Afdruk & Privacybeleid · Service · Sitemap