Onderzoek naar het effect van yoga op chronische ziekten

In de afgelopen decennia zijn ziekten zoals vroegtijdige veroudering, hart- en vaatziekten, multiple sclerose, fibromyalgie en Alzheimer toegenomen. Onderzoekers hebben ontdekt dat yoga, een geest-lichaam therapie, gebruikt kan worden als alternatief medicijn naast medicatie. Yoga combineert bepaalde houdingen, ademhalingstechnieken, ontspanning en meditatie die de mentale en fysieke gezondheid van het lichaam verbeteren.

Dit overzicht geeft een samenvatting van onderzoek dat de gezondheidsvoordelen van traditionele yogapraktijken aantoont. Het bespreekt welke biologische en andere betrouwbare indicatoren suggereren dat de beoefening van asana, pranayama en meditatie een breed scala aan levensstijlaandoeningen zou kunnen verminderen of behandelen. Belangrijk is dat deze indicatoren anders worden gebruikt om de ernst van aandoeningen te beoordelen.

In veel van de onderzoeken is aangetoond dat yoga de redoxgezondheid van het lichaam verbetert, waarvan is aangetoond dat onevenwichtigheden veel gezondheidscomplicaties veroorzaken. De effecten van yoga op neurodegeneratieve ziekten hebben aangetoond dat het geheugenverlies omkeert en angst, depressie en stress, de biologische indicatoren van ziekte, vermindert.

De meeste onderzoeken hebben echter een aantal beperkingen, dus er is meer onderzoek naar yoga nodig om deze bevindingen te bevestigen.