Onderzoek: yoga als hulpmiddel bij stoppen met roken
Beth C Bock et al.
oktober 2019
Yoga
In Providence, Rhode Island, voerden onderzoekers een onderzoek uit naar de effectiviteit van yoga als hulpmiddel bij het stoppen met roken.
De steekproef voor deze pilotstudie bestond uit 55 vrouwen die acht weken groepsgebaseerde gedragstherapie kregen om te stoppen met roken en werden gerandomiseerd naar tweemaal per week Vinyasa yoga of een algemeen gezondheids- en welzijnsprogramma.
De 7-daagse puntprevalentie werd bepaald met behulp van een speekselcotininetest. Er werden ook longitudinale analyses uitgevoerd om het effect van de therapie in de derde en zesde maand van de follow-up te observeren.
Uit de gegevens bleek dat de vrouwen in de yogagroep een hogere 7-dagen prevalentie hadden dan die in de controlegroep en een marginaal significant hogere abstinentie bij de zesmaandse evaluatie. Angst en ervaren gezondheid verbeterden als gevolg van het yogaprogramma.
Yoga lijkt daarom een mogelijke ondersteunende maatregel voor stoppen met roken.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Stoppen met roken
- Instelling
- Afdeling Psychiatrie en Menselijk Gedrag, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, VS
- Titel
- Onderzoek naar yoga als ondersteunend hulpmiddel bij stoppen met roken
- Korte beschrijving
- Het onderzoek toont aan dat yoga helpt bij het stoppen met roken, met een hogere abstinentie en een betere gezondheid
- Oorspronkelijke titel
- Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Parco M Siu et al.
april 2015
Onderzoek toont aan dat yoga nuttig is als aanvullende therapie voor volwassenen met metabool syndroom.
Vrouwengezondheid / Overgang
Yoga voor vrouwen
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
februari 2017
Het onderzoek toont aan: Yoga vermindert menstruatiepijn en verbetert de fitheid en levenskwaliteit bij jonge vrouwen.
Anti-stress
Burn-out preventie / Profylaxe
Stress / Uitputting
Yoga individueel
Kelly Hilcove et al.
maart 2021
Uit een onderzoek blijkt dat mindfulness yoga stress en burn-out vermindert en het welzijn van de proefpersonen aanzienlijk verhoogt.