Studie naar het effect van yoga op het immuunsysteem

Een onderzoek van de Universiteit van Oslo heeft aangetoond dat yoga een effect heeft op de genexpressie, met name in het immuunsysteem.

De steekproef bestond uit tien gezonde vrijwilligers die een week lang zachte asana's, ademhalingsoefeningen en meditatie (Sudarshan Kriya en soortgelijke technieken) beoefenden of gingen wandelen en naar ontspannende muziek luisterden.

Voor en na elk van de vier uur durende sessies werden bloedmonsters genomen. Dit onthulde verschillen in het genexpressieprofiel van perifere mononucleaire bloedcellen (PBMC) in de twee groepen. PBMC spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem in de strijd tegen infecties.

De resultaten toonden aan dat yoga 111 genen beïnvloedde, terwijl de proefpersonen in de controlegroep slechts veranderingen in 38 genen vertoonden.

Het onderzoek kon dus genetisch bewijs leveren voor het snelle effect van yoga op het immuunsysteem, dat kan leiden tot een celbiologisch effect op de gezondheid op de lange termijn.