Studie naar het effect van yoga op het immuunsysteem
Su Qu et al.
april 2013
Yoga
Een onderzoek van de Universiteit van Oslo heeft aangetoond dat yoga een effect heeft op de genexpressie, met name in het immuunsysteem.
De steekproef bestond uit tien gezonde vrijwilligers die een week lang zachte asana's, ademhalingsoefeningen en meditatie (Sudarshan Kriya en soortgelijke technieken) beoefenden of gingen wandelen en naar ontspannende muziek luisterden.
Voor en na elk van de vier uur durende sessies werden bloedmonsters genomen. Dit onthulde verschillen in het genexpressieprofiel van perifere mononucleaire bloedcellen (PBMC) in de twee groepen. PBMC spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem in de strijd tegen infecties.
De resultaten toonden aan dat yoga 111 genen beïnvloedde, terwijl de proefpersonen in de controlegroep slechts veranderingen in 38 genen vertoonden.
Het onderzoek kon dus genetisch bewijs leveren voor het snelle effect van yoga op het immuunsysteem, dat kan leiden tot een celbiologisch effect op de gezondheid op de lange termijn.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Immuunsysteem, Algemene gezondheid
- Instelling
- Universiteit van Oslo, Noorwegen
- Titel
- Studie naar het effect van yoga op het immuunsysteem
- Korte beschrijving
- Het onderzoek toont aan dat yoga het immuunsysteem snel beïnvloedt en positieve celbiologische gezondheidseffecten op de lange termijn.
- Oorspronkelijke titel
- Rapid Gene Expression Changes in Peripheral Blood Lymphocytes upon Practice of a Comprehensive Yoga Program
- Link naar het onderzoek
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Rugklachten
Rugkuur
N Hartfiel et al.
december 2012
Onderzoek toont aan dat yoga stress en rugpijn op de werkplek vermindert en de productiviteit verhoogt.
Tim Gard et al.
april 2014
Onderzoek toont aan dat yoga en meditatie de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van neuronale structuren vertragen.
mentale gezondheid
Yoga individueel
Sudha Prathikanti et al.
maart 2017
Het onderzoek toont aan dat Hatha yoga de ernst van milde tot matige depressie in grotere mate vermindert en daarom effectief is.