Onderzoek naar yoga voor chronische rugpijn
Helen E Tilbrook et al.
november 2011
Rugklachten
Yoga individueel
In het Verenigd Koninkrijk werd een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek uitgevoerd om de effectiviteit van yoga en conventionele behandelingen voor chronische en terugkerende lage rugpijn te vergelijken.
313 volwassenen met chronische of terugkerende lage rugpijn vormden de steekproef, die werd verdeeld in een yogagroep (n = 156) en een conventionele behandelgroep (n = 157).
Na drie, zes en twaalf maanden behandeling werden de scores van de Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ), Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) en General Health Questionnaire (GHQ) gemeten.
De RMDQ was lager in de yogagroep op alle meetmomenten, net als de PSEQ na drie en zes maanden. De GHQ-waarde was vergelijkbaar in beide groepen.
De onderzoekers concludeerden dat een yogaprogramma van twaalf weken leidde tot een grotere verbetering van rugpijnklachten bij volwassenen dan conventionele behandelmethoden.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Chronische rugpijn
- Instelling
- Universiteit van York, Heslington, Verenigd Koninkrijk
- Titel
- Onderzoek naar yoga voor chronische rugpijn
- Korte beschrijving
- Studie: Yoga verbetert chronische rugpijn effectiever dan conventionele methoden over een periode van drie tot twaalf maanden.
- Oorspronkelijke titel
- Yoga for chronic low back pain: a randomized trial
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22041945/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Barry S Oken et al.
januari 2006
Een onderzoek toont aan: Yoga verhoogt de fysieke vaardigheden, het welzijn, de energie en de algehele levenskwaliteit van senioren.
Ademwegen / Astma
Yoga individueel
Holger Cramer et al.
april 2014
Onderzoek toont aan dat yoga nuttig kan zijn als ondersteunende maatregel bij astma.
Anti-stress
Burn-out preventie / Profylaxe
Stress / Uitputting
Yoga individueel
Kelly Hilcove et al.
maart 2021
Uit een onderzoek blijkt dat mindfulness yoga stress en burn-out vermindert en het welzijn van de proefpersonen aanzienlijk verhoogt.