Studie naar mindfulness yoga voor stress en burnout
Kelly Hilcove et al.
maart 2021
Anti-stress
Burn-out preventie / Profylaxe
Stress / Uitputting
Yoga individueel
Het onderzoek onderzocht de effecten van een op mindfulness gebaseerde yogabeoefening op stress, burn-out en welzijn bij verpleegkundigen en professionals in de gezondheidszorg.
De interventiegroep nam deel aan wekelijkse yogalessen en oefende zelfstandig, terwijl de controlegroep geen yoga beoefende.
De deelnemers vulden voor en na de interventie vragenlijsten in en ondergingen fysiologische onderzoeken. De resultaten toonden significante verbeteringen in zelfgerapporteerde stress, burn-out, vitaliteit, slaapkwaliteit, kalmte en mindfulness in de yogagroep vergeleken met de controlegroep.
Er waren echter geen significante veranderingen in dagelijkse cortisolniveaus of bloeddruk.
Het onderzoek suggereert dat mindfulness-based yoga een positieve invloed kan hebben op de gezondheid en het welzijn van verpleegkundigen en professionals in de gezondheidszorg.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Stress, burn-out
- Instelling
- HonorHealth Scottsdale Shea Medisch Centrum, AZ, VS
- Titel
- Studie naar mindfulness yoga voor stress en burnout
- Korte beschrijving
- Uit een onderzoek blijkt dat mindfulness yoga stress en burn-out vermindert en het welzijn van de proefpersonen aanzienlijk verhoogt.
- Oorspronkelijke titel
- Holistic Nursing in Practice: Mindfulness-Based Yoga as an Intervention to Manage Stress and Burnout
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32460584/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Beth C Bock et al.
oktober 2019
Het onderzoek toont aan dat yoga helpt bij het stoppen met roken, met een hogere abstinentie en een betere gezondheid
Vrouwengezondheid / Overgang
Yoga voor vrouwen
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
februari 2017
Het onderzoek toont aan: Yoga vermindert menstruatiepijn en verbetert de fitheid en levenskwaliteit bij jonge vrouwen.
mentale gezondheid
yoga & wandelen
Chris C Streeter et al.
november 2010
Onderzoek toont aan dat yoga de stemming verbetert, angst vermindert en correleert met hogere GABA-niveaus in vergelijking met wandelen.