Onderzoek naar het effect van yoga op de productiviteit
N Hartfiel et al.
december 2012
Rugklachten
Rugkuur
Ned Hartfiel en enkele collega's probeerden in een gerandomiseerd onderzoek aan te tonen dat yoga een positief effect heeft op gevoelens van stress en rugpijn op het werk. Beide zijn belangrijke factoren die leiden tot ziekteverzuim op het werk.
De steekproef bestond uit werknemers van een Britse overheidsinstelling en werd verdeeld in een controlegroep zonder behandeling en een yogagroep die gedurende acht weken een Dru Yoga-sessie van 50 minuten per week kreeg en een yoga-oefen-dvd van 20 minuten om thuis te doen.
Aan het begin en aan het eind van het onderzoek werden het stressniveau, de rugpijn en het psychologisch welzijn beoordeeld met behulp van de stressschaal, de Roland Morris Disability Questionnaire en PANAS.
De 37 deelnemers in de yogagroep vertoonden een significante verbetering op alle drie de gebieden in vergelijking met de controlegroep. Op basis van deze resultaten kan worden geconcludeerd dat yoga de productiviteit op de werkplek kan verhogen en ziektegerelateerd verzuim kan verminderen.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Rugpijn, stress
- Instelling
- Centrum voor gezondheidseconomie en geneesmiddelenbeoordeling, Bangor University, Bangor, Gwynedd, Verenigd Koninkrijk
- Titel
- Onderzoek naar het effect van yoga op de productiviteit op de werkplek
- Korte beschrijving
- Onderzoek toont aan dat yoga stress en rugpijn op de werkplek vermindert en de productiviteit verhoogt.
- Oorspronkelijke titel
- Yoga for reducing perceived stress and back pain at work
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23012344/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
mentale gezondheid
Yoga individueel
Kyle Davis et al.
augustus 2015
Onderzoek toont aan dat prenatale yoga een effectieve methode is om angst en depressie bij zwangere vrouwen te verminderen.
Beth C Bock et al.
oktober 2019
Het onderzoek toont aan dat yoga helpt bij het stoppen met roken, met een hogere abstinentie en een betere gezondheid
Vrouwengezondheid / Overgang
Yoga voor vrouwen
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
februari 2017
Het onderzoek toont aan: Yoga vermindert menstruatiepijn en verbetert de fitheid en levenskwaliteit bij jonge vrouwen.