Studie naar het effect van yoga op senioren
Barry S Oken et al.
januari 2006
Yoga
Onderzoekers van de Oregon Health and Science University en het Julie Lawrence Yoga Center voerden een gerandomiseerde studie van zes maanden uit om het effect van yoga op de cognitieve functie, vermoeidheid, stemming en levenskwaliteit bij senioren te bepalen.
De steekproef bestond uit 135 gezonde vrijwilligers in de leeftijd van 65-85 jaar en werd verdeeld in drie groepen die ofwel hatha yoga of wandelen beoefenden of op de wachtlijst werden geplaatst.
Aan het begin van het onderzoek en na zes maanden werden verschillende cognitieve prestaties getest met de Stroop-test en kwantitatief elektro-encefalogram; de SF-36, de stemmingsschaal (POMS), MFI (Multi-Dimensional Fatigue Inventory) en geselecteerde fysieke vaardigheden werden ook geanalyseerd.
Er werd geen verandering waargenomen met betrekking tot cognitieve prestaties. De resultaten toonden echter aan dat in de yogagroep de fysieke vaardigheden en een aantal aspecten met betrekking tot de kwaliteit van leven, zoals welzijn, energie en vermoeidheid, verbeterden als gevolg van yoga.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid
- Instelling
- Afdeling Neurologie en Gedragsneurowetenschappen, Oregon Health and Science University, Portland, OR, VS.
- Titel
- Studie naar het effect van yoga op senioren
- Korte beschrijving
- Een onderzoek toont aan: Yoga verhoogt de fysieke vaardigheden, het welzijn, de energie en de algehele levenskwaliteit van senioren.
- Oorspronkelijke titel
- Randomized, controlled, six-month trial of yoga in healthy seniors: effects on cognition and quality of life
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16454146/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
mentale gezondheid
yoga & wandelen
Chris C Streeter et al.
november 2010
Onderzoek toont aan dat yoga de stemming verbetert, angst vermindert en correleert met hogere GABA-niveaus in vergelijking met wandelen.
Vrouwengezondheid / Overgang
Yoga voor vrouwen
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
februari 2017
Het onderzoek toont aan: Yoga vermindert menstruatiepijn en verbetert de fitheid en levenskwaliteit bij jonge vrouwen.
Anti-stress
Burn-out preventie / Profylaxe
Stress / Uitputting
Yoga individueel
Kelly Hilcove et al.
maart 2021
Uit een onderzoek blijkt dat mindfulness yoga stress en burn-out vermindert en het welzijn van de proefpersonen aanzienlijk verhoogt.