Studie naar het effect van yoga op senioren
Barry S Oken et al.
januari 2006
Yoga
Onderzoekers van de Oregon Health and Science University en het Julie Lawrence Yoga Center voerden een gerandomiseerde studie van zes maanden uit om het effect van yoga op de cognitieve functie, vermoeidheid, stemming en levenskwaliteit bij senioren te bepalen.
De steekproef bestond uit 135 gezonde vrijwilligers in de leeftijd van 65-85 jaar en werd verdeeld in drie groepen die ofwel hatha yoga of wandelen beoefenden of op de wachtlijst werden geplaatst.
Aan het begin van het onderzoek en na zes maanden werden verschillende cognitieve prestaties getest met de Stroop-test en kwantitatief elektro-encefalogram; de SF-36, de stemmingsschaal (POMS), MFI (Multi-Dimensional Fatigue Inventory) en geselecteerde fysieke vaardigheden werden ook geanalyseerd.
Er werd geen verandering waargenomen met betrekking tot cognitieve prestaties. De resultaten toonden echter aan dat in de yogagroep de fysieke vaardigheden en een aantal aspecten met betrekking tot de kwaliteit van leven, zoals welzijn, energie en vermoeidheid, verbeterden als gevolg van yoga.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid
- Instelling
- Afdeling Neurologie en Gedragsneurowetenschappen, Oregon Health and Science University, Portland, OR, VS.
- Titel
- Studie naar het effect van yoga op senioren
- Korte beschrijving
- Een onderzoek toont aan: Yoga verhoogt de fysieke vaardigheden, het welzijn, de energie en de algehele levenskwaliteit van senioren.
- Oorspronkelijke titel
- Randomized, controlled, six-month trial of yoga in healthy seniors: effects on cognition and quality of life
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16454146/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
mentale gezondheid
Yoga individueel
Meera Balasubramaniam et al.
januari 2013
Onderzoek toont aan: Yoga helpt bij depressie en slaapstoornissen, ondersteunt schizofrenie en ADHD, met veelbelovende resultaten.
mentale gezondheid
Yoga voor vrouwen
Meena Ramanathan et al.
januari 2017
Onderzoek toont aan dat yoga depressie en angst bij oudere vrouwen vermindert en het gevoel van eigenwaarde verhoogt.
Kanker Rehabilitatie
Yoga individueel
Kathrin Milbury et al.
september 2015
Studie: Vivekananda Yoga bij longkankerpatiënten en verzorgers verbeterde de mentale gezondheid en de slaap. 95,5% vond het heilzaam.