Naar hoofdinhoud gaan
De nummer 1 voor wellnessvakanties
99% klanttevredenheid
Beste prijsgarantie
Experts met meer dan 50 jaar ervaring
Service op maat
085 208 6422
Service
Contact
  • Ayurveda kuur
  • Wellness vakantie
  • Kuren
  • Yoga vakantie
  • Vastenkuur
  • Alle reisthema's

Studies naar de effectiviteit van vastenkuren

Onderzoeken naar vasten

Vasten volgens Buchinger, intermittent fasting & Co: ontdek welke positieve effecten van verschillende vastenmethoden wetenschappelijk zijn bewezen.

Het effect van vasten wetenschappelijk getest: een overzicht van de onderzoekssituatie

Vasten is het bewust afzien van vast voedsel gedurende een beperkte periode. Of het nu gaat om kortdurende vasten, therapeutisch vasten of intermitterend vasten, vasten wordt steeds meer erkend als een effectieve methode om gezondheid en welzijn te bevorderen. Het biedt een verscheidenheid aan positieve effecten die veel verder gaan dan gewichtsverlies.

Deze verzameling onderzoeken werpt licht op de wetenschappelijk onderzochte effecten van vasten: sommige onderzoeken tonen bijvoorbeeld aan dat therapeutisch vasten volgens Buchinger niet alleen veilig is, maar ook significante verbeteringen teweeg kan brengen bij artrose, obesitas en het metabool syndroom. Van intermitterend vasten daarentegen is in onderzoek aangetoond dat het oxidatieve stress vermindert, een positief effect heeft op de stofwisseling en de immuunfunctie en levenskwaliteit verbetert.

Daarnaast is het positieve effect van vasten op het geheugen, de concentratie en de algemene stemming aangetoond. Er zijn ook veelbelovende resultaten behaald voor reumatoïde artritis en reumatoïde artritis in combinatie met een plantaardig dieet.

Vasten heeft dus bewezen een veelzijdige en effectieve methode te zijn om de gezondheid van zowel lichaam als geest te bevorderen.

Studie naar metabole en cardiovasculaire gevolgen van watervasten

B. D. Horne et al.

december 2012

Onderzoek toont aan dat een eendaagse watervastenkuur biomarkers van metabolische en cardiovasculaire gezondheid op korte termijn verbetert.

naar de studie
Studie over vasten om stemming bij pijn te verbeteren

Andreas Michalsen

april 2010

Het onderzoek toont aan dat vasten serotonine, opioïden en endocannabinoïden verhoogt, wat de stemming verbetert en chronische pijn verlicht

naar de studie
Onderzoek naar normoglykemie door vasten bij diabetes type 2

Diabetes

S. Steven, R. Taylor

februari 2015

Het onderzoek toont aan dat een zeer caloriearm dieet kan leiden tot normoglykemie bij type 2-diabetes.

naar de studie
Onderzoek naar de effect van vasten volgens Buchinger

Vasten zoals Buchinger

Françoise Wilhelmi de Toledo et al.

januari 2019

Het onderzoek toont aan dat Buchinger vasten van 4 tot 21 dagen veilig is, het welzijn verbetert en andere positieve effecten heeft.

naar de studie
Onderzoek naar watervasten om bloeddruk te normaliseren

Hoge bloeddruk

Alan Goldhamer et al.

juni 2001

Het onderzoek toont aan dat medisch gecontroleerd vasten met water een effectieve methode is om de bloeddruk te normaliseren.

naar de studie
Onderzoek: citroensapkuur om hartrisicofactoren te vermindere

Hart / Vaatstelsel / Bloedsomloop

Mi Joung Kim et al.

april 2015

Studie toont aan: citroensapkuur kan lichaamsvet, insulineresistentie en cardiovasculaire risicofactoren verminderen.

naar de studie
Onderzoek naar de invloed van vasten op geheugen en concentratie

Amira Miladi et al.

januari 2024

Het onderzoek toont een verbetering van de geheugenprestaties bij jongere deelnemers en een licht verlies van lichaamsvet tijdens

naar de studie
Vergelijking van dieet en vasten voor hyperglykemie

Diabetes

Frank Q Nuttall et al.

oktober 2014

Het onderzoek toont aan dat hyperglykemie verbetert door een koolhydraatvrij dieet en vasten.

naar de studie
Studie over vasten bij diabetes en metabool syndroom

Diabetes

Hoge bloeddruk

Chenying Li et al.

april 2017

Het onderzoek toont aan dat één week vasten bij diabetes type 2 het gewicht, de bloeddruk en de levenskwaliteit verbetert.

naar de studie
Onderzoek naar de effectiviteit van Buchinger bij vasten

Reuma / Gewrichten / artritis / Artrose

Vasten zoals Buchinger

Sebastian Schmidt et al.

april 2010

Het onderzoek toont aan dat Buchinger therapeutisch vasten de pijn, het gewicht en het gebruik van pijnstillers bij artrose.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van Buchinger-vasten en duurtraining

Overgewicht / Obesitas

Vasten zoals Buchinger

Jochen Steiniger et al.

december 2009

Het onderzoek toont aan dat Buchinger therapeutisch vasten met duurtraining veilig is om de vetverbranding en fysieke fitheid te verhogen.

naar de studie
Studie: vasten op het immuunsysteem en het darmmicrobioom

Anti-aging / Verjonging

Interval vasten

Stofwisseling / Maag / Darmen

Yiran Chen et al.

december 2024

Het onderzoek toont aan dat eten met tijdsbeperkingen veroudering tegengaat door de immuunfunctie, het metabolisme en de darmgezondheid.

naar de studie
Studie: effect van vasten op stress, veroudering & metabolisme

Interval vasten

Stofwisseling / Maag / Darmen

Stress / Uitputting

Martin P. Wegman et al.

april 2015

Onderzoek: intermitterend vasten verlaagt insuline en verhoogt sirtuïnes.

naar de studie
Studie: effect van vasten tijdens radiotherapie of chemotherapie

Kanker Rehabilitatie

Overige vormen van vasten

Fernando Safdie et al.

september 2012

Het onderzoek toont aan dat vasten kan bijdragen aan de effectiviteit van radiotherapie en chemotherapie.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van vasten op knie- en heupartrose

Overige vormen van vasten

Reuma / Gewrichten / artritis / Artrose

Daniela A Koppold et al.

juni 2023

Het onderzoek toont aan dat vasten onder andere pijn, levenskwaliteit en lichaamsgewicht verbetert bij patiënten met heup- en knieartrose.

naar de studie
Studie naar het effect van vasten bij metabool syndroom

Hoge bloeddruk

Overige vormen van vasten

András Maifeld et al.

maart 2021

Onderzoek: vasten + DASH-dieet verlaagt bloeddruk en BMI bij metabool syndroom.

naar de studie
Studie naar het effect van vasten op type 1 diabetes

Diabetes

Overige vormen van vasten

Bettina Berger et al.

januari 2021

Het onderzoek toont aan dat zeven dagen vasten voor type 1-diabetes veilig is, de behoefte aan insuline vermindert.

naar de studie
Studie naar vasten & leefstijladaptatie bij metabool syndroom

Holger Cramer et al.

augustus 2022

Het onderzoek toont aan dat vasten gewicht, bloeddruk en andere risicofactoren vermindert en een goede manier.

naar de studie
Studie naar het effect van vasten en dieet op reumatoïde artritis

Overige vormen van vasten

Reuma / Gewrichten / artritis / Artrose

J Kjeldsen-Kragh et al.

oktober 1992

Het onderzoek toont aan dat een veganistisch, glutenvrij dieet na vasten zorgt voor significante verbeteringen op de lange termijn.

naar de studie
Studie over vasten en calorierestrictie bij depressie

Overgewicht / Obesitas

Overige vormen van vasten

N. M. Hussin et al.

januari 2013

Het onderzoek toont aan dat vasten en calorierestrictie de stemming en voedingsstatus bij oudere mannen effectief kunnen verbeteren.

naar de studie
Studie: vasten & plantaardige voeding voor reumatoïde artritis

Overige vormen van vasten

Reuma / Gewrichten / artritis / Artrose

Anika M. Hartmann et al.

november 2022

Het onderzoek toont aan dat vasten met een plantaardig dieet cardiovasculaire risicofactoren vermindert en de activiteitsniveaus verbetert.

naar de studie
Studie: hypnotherapie, vasten en lichaamsbeweging voor dermatitis

Interval vasten

Neurodermitis / Psoriasis

Gabriele Rotter et al.

november 2022

Het onderzoek toont aan dat hypnotherapie en vasten de jeuk en de ernst van atopische dermatitis kunnen verbeteren.

naar de studie
Onderzoek: effect intermitterend vasten bij mannen met obesitas

Interval vasten

Overgewicht / Obesitas

Hassane Zouhal et al.

augustus 2020

Dit onderzoek toont aan dat intermitterend vasten een positief effect heeft op de eetlustregulerende hormonen bij mannen met overgewicht.

naar de studie
Onderzoek: effect van intermitterend vasten op refluxziekte

Interval vasten

Stofwisseling / Maag / Darmen

Yan Jiang et al.

november 2022

Het onderzoek toont aan dat intermitterend vasten de blootstelling van zuur in de maag vermindert en leidt tot een verbetering van symptomen

naar de studie
Studie naar het effect van kort vasten op de immuunfunctie

Immuuntherapie

Overige vormen van vasten

Yixuan Fang et al.

augustus 2023

Het onderzoek toont aan dat kort intensief vasten de immuunfunctie van rode bloedcellen en hun vermogen om infecties te bestrijden versterkt

naar de studie
Onderzoek naar het effect van kort vasten voor kankerpatiënten

Kanker Rehabilitatie

Overige vormen van vasten

Stephan P. Bauersfeld et al.

april 2018

Onderzoek: kortdurend vasten verbetert levenskwaliteit en vermoeidheid bij gynaecologische kankerpatiënten.

naar de studie
Studie naar het effect van langdurig vasten op de bloeddruk

Hoge bloeddruk

Overige vormen van vasten

Franziska Grundler et al.

november 2020

Het onderzoek toont aan dat langdurig vasten de bloeddruk duurzaam verlaagt, het welzijn verbetert.

naar de studie
Onderzoek naar het effect van ochtendvasten

James A. Betts et al.

juni 2016

Het onderzoek toont aan dat 's ochtends vasten de totale voedselinname vermindert en de metabole en hormonale reacties verandert.

naar de studie
  1. #1 Reisaanbieder in Ayurveda - Wellness - Gezondheid/
  2. Studies/
  3. Studies over vasten
© 1975 - 2025
SpaDreams ·
Afdruk & Privacybeleid · Service · Sitemap