Onderzoek naar het effect van ochtendvasten
James A. Betts et al.
juni 2016
Voeding, Vasten en Detox
Onderzoekers van de Universiteit van Bath en de Universiteit van Nottingham vergeleken 's ochtends vasten met het eten van een koolhydraatrijk ontbijt voor wat betreft de daaropvolgende energie-inname, hormonale respons en stofwisseling.
De gerandomiseerde cross-overstudie onderzocht een steekproef van 35 proefpersonen die 's ochtends vastten of een koolhydraatrijk ontbijt aten voordat beide groepen drie uur later een ad libitum lunch aten. Tot dat moment werden elk uur bloedmonsters genomen en werd de subjectieve eetlust beoordeeld. De lunch was royaler in de nuchtere groep, maar compenseerde het overgeslagen ontbijt niet.
Er werd geen verschil in subjectieve eetlust gevonden in beide groepen. Het onderzoek bewijst dat 's ochtends vasten de totale voedselinname verminderde en zo de metabole en hormonale reacties veranderde , zonder dat dit leidde tot een grotere eetlust in de middag.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Overgewicht
- Instelling
- Department for Health, Universiteit van Bath, Bath BA2 7AY, Verenigd Koninkrijk
- Titel
- Onderzoek naar het effect van ochtendvasten
- Korte beschrijving
- Het onderzoek toont aan dat 's ochtends vasten de totale voedselinname vermindert en de metabole en hormonale reacties verandert.
- Oorspronkelijke titel
- Is breakfast the most important meal of the day?
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27292940/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Kanker Rehabilitatie
Overige vormen van vasten
Stephan P. Bauersfeld et al.
april 2018
Onderzoek: kortdurend vasten verbetert levenskwaliteit en vermoeidheid bij gynaecologische kankerpatiënten.
Interval vasten
Overgewicht / Obesitas
Hassane Zouhal et al.
augustus 2020
Dit onderzoek toont aan dat intermitterend vasten een positief effect heeft op de eetlustregulerende hormonen bij mannen met overgewicht.
Overgewicht / Obesitas
Vasten naar Buchinger
Jochen Steiniger et al.
december 2009
Het onderzoek toont aan dat vasten volgens Buchinger met duurtraining veilig is om de vetverbranding en fysieke fitheid te verhogen.