Onderzoek naar het effect van ochtendvasten
James A. Betts et al.
juni 2016
Voeding, Vasten en Detox
Onderzoekers van de Universiteit van Bath en de Universiteit van Nottingham vergeleken 's ochtends vasten met het eten van een koolhydraatrijk ontbijt voor wat betreft de daaropvolgende energie-inname, hormonale respons en stofwisseling.
De gerandomiseerde cross-overstudie onderzocht een steekproef van 35 proefpersonen die 's ochtends vastten of een koolhydraatrijk ontbijt aten voordat beide groepen drie uur later een ad libitum lunch aten. Tot dat moment werden elk uur bloedmonsters genomen en werd de subjectieve eetlust beoordeeld. De lunch was royaler in de nuchtere groep, maar compenseerde het overgeslagen ontbijt niet.
Er werd geen verschil in subjectieve eetlust gevonden in beide groepen. Het onderzoek bewijst dat 's ochtends vasten de totale voedselinname verminderde en zo de metabole en hormonale reacties veranderde , zonder dat dit leidde tot een grotere eetlust in de middag.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Overgewicht
- Instelling
- Department for Health, Universiteit van Bath, Bath BA2 7AY, Verenigd Koninkrijk
- Titel
- Onderzoek naar het effect van ochtendvasten
- Korte beschrijving
- Het onderzoek toont aan dat 's ochtends vasten de totale voedselinname vermindert en de metabole en hormonale reacties verandert.
- Oorspronkelijke titel
- Is breakfast the most important meal of the day?
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27292940/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Hoge bloeddruk
Overige vormen van vasten
András Maifeld et al.
maart 2021
Onderzoek: vasten + DASH-dieet verlaagt bloeddruk en BMI bij metabool syndroom.
Diabetes
Hoge bloeddruk
Chenying Li et al.
april 2017
Het onderzoek toont aan dat één week vasten bij diabetes type 2 het gewicht, de bloeddruk en de levenskwaliteit verbetert.
Hoge bloeddruk
Alan Goldhamer et al.
juni 2001
Het onderzoek toont aan dat medisch gecontroleerd vasten met water een effectieve methode is om de bloeddruk te normaliseren.