Studie: vasten op het immuunsysteem en het darmmicrobioom

Tijdsbeperkt eten heeft de levensduur verlengd in diermodellen, maar de effecten op het menselijke immuunsysteem, met name op immunosenescentie, metabolisme en het darmmicrobioom, worden nog steeds bestudeerd. Aan dit 30-daagse, eenarmige klinische onderzoek onder leiding van Yiran Chen namen 49 deelnemers deel die een 16:8 eetinterval volgden (maaltijden tussen 9.00 en 17.00 uur). Het onderzoek controleerde gewicht, immuunveranderingen, serummetabolieten en het darmmicrobioom.

95,9% van de deelnemers ondervond een blijvend gewichtsverlies. Er was een afname van senescente CD4+ T-cellen, terwijl gunstige immuuncellen zoals Th1, Treg, Tfh-achtige cellen en B-cellen toenamen. T-cel receptorketens namen toe terwijl B-cel receptorketens afnamen. Anti-inflammatoire bacteriën zoals Akkermansia en Rikenellaceae namen toe, wat bijdroeg aan een"jongere" samenstelling van het darmmicrobioom . Verouderingsremmende metabolieten zoals sfingosine-1-fosfaat en prostaglandine-1 waren verhoogd, wat duidt op verminderde ontsteking.

Tijdsbeperkt eten biedt verschillende antiverouderingseffecten door het verbeteren van de immuunfunctie, het metabolisme en de darmgezondheid, wat mogelijk helpt om het lichaam 'jong' te houden.