Buchinger Vastenplan

Buchinger vasten

Waar zou u naartoe willen reizen?
Wat zoekt u?
Wanneer hoe lang
99% klanttevredenheid
Beste prijsgarantie
Experts met meer dan 40 jaar ervaring
Gepersonaliseerde service

Gezonde zuivering en ontgifting

Laat u meevoeren in de wereld van Buchinger vasten, waar uw lichaam en ziel weer verenigd zijn en u de lasten van alledag kunt loslaten! Onze Buchinger-vastendiëten in geselecteerde vastenklinieken zorgen niet alleen voor een groter gevoel van welzijn, maar bestrijden ook gezondheidsproblemen en herstellen uw lichaam met hernieuwde energie.

De meest populaire hotels voor Buchinger vasten

7 nachten vanaf
731 €
- 5%
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
Malteser Klinik von Weckbecker
FIRST CLASS
Duitsland · Rhön / Vogelsberg · Bad Brückenau
Verblijf
Perfect
4,6
/5
7 nachten vanaf
704 €
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
Kunzmann's Hotel
S
Duitsland · Rhön / Vogelsberg · Bad Bocklet
Helend vasten conform Buchinger
Excellent
4,7
/5
7 nachten vanaf
1.183 €
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
Privékliniek Schloss Warnsdorf
FIRST CLASS
Duitsland · Oostzee · Warnsdorf
FIT tip: vasten zoals Dr. Buchinger
Excellent
4,7
/5
12 nachten vanaf
1.201 €
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
COMFORT
Duitsland · Rhön / Vogelsberg · Bad Salzschlirf
Buchinger heilvasten
Fantastisch
4,3
/5
5 nachten vanaf
660 €
 Kurhotel Quellenhof
 Kurhotel Quellenhof
 Kurhotel Quellenhof
 Kurhotel Quellenhof
 Kurhotel Quellenhof
 Kurhotel Quellenhof
 Kurhotel Quellenhof
 Kurhotel Quellenhof
Kurhotel Quellenhof
COMFORT
Duitsland · Eifel / Berg. Land / Sauerland · Bad Bertrich
Buchinger vasten
Fantastisch
4,3
/5
7 nachten vanaf
721 €
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
VitalHotel Ascona
Duitsland · Luneburger Heide · Bad Bevensen
Tip: Vasten voor gezonde mensen
Fantastisch
4,4
/5

Populaire onderwerpen

Regeneratie en detox met Buchinger therapeutisch vasten

Naast puur therapeutisch vasten volgens Buchinger, bieden onze hotels u ook massages, yoga en andere behandelingen om maximaal welzijn te garanderen.

Hoe de Buchinger methode werkt

Buchinger vasten behoort tot het klassieke vastenregime en is een van de meest gebruikte vastenmethoden. Tijdens deze vloeibare vasten therapie worden alleen groentebouillon, sappen en thee geconsumeerd. Er wordt geen vast voedsel op het bord gelegd. Bovendien bevordert deze methode de darmreiniging door middel van zachte laxerende hulpmiddelen. De vastenmethode van Buchinger is bedoeld om het zelfgenezende vermogen van het lichaam te activeren en chronische ontstekingen tegen te gaan.

In een speciale kuurkliniek maakt u kennis met Buchinger-vasten onder medisch toezicht van artsen en vastende voedingsdeskundigen om te leren omgaan met en omgaan met therapeutische vasten. Gifstoffen en onnodige ballast worden met veel vocht uit het lichaam gespoeld. Ontgiftende leverwraps en andere ondersteunende en ontspannende behandelingen helpen de gezondheidsvoordelen van vastentherapie te vergroten.

De grondlegger van deze vastenmethode, Otto Buchinger, die zelf leed aan ernstige reumatoïde artritis, vond verlichting van zijn ziekte door therapeutisch vasten en opende in 1920 de eerste vastenkliniek in Duitsland. De Buchinger-methode staat ook bekend als het originele therapeutische vasten.

Doelen & doelgroepen: Is Buchinger vasten geschikt voor iedereen?

Evenwicht door Buchinger therapeutisch vasten

De originele Buchinger vastenkuur activeert het zelfgenezend vermogen van het lichaam, werkt zuiverend en heeft positieve effecten op chronische ontstekings- en stofwisselingsziekten, dient als mindere pijntherapie en helpt bij psychosomatische aandoeningen.

Door het lage aantal verbruikte calorieën vermindert bovendien de vetafzetting in het lichaam en komt er serotonine vrij in de hersenen, wat tegelijkertijd leidt tot een verbetering van het psychologisch welzijn. Verdere verlichting kan worden bereikt bij onder meer reuma, jicht, migraine, allergieën, diverse huidziekten en diabetes. Lichaam en geest worden weer in balans gebracht.

Buchinger vasten is niet geschikt voor mensen die als hoofddoel hebben om af te vallen. Hoewel dit een mooie bijwerking is van de behandeling, is het hoofddoel om lichaam en geest weer in balans te brengen en door reflectie op de eigen gewoonten de basis te leggen voor een blijvend bewuster en gezonder leven.

De fases van vasten

De vasten therapie van Buchinger kan worden onderverdeeld in drie fasen, die allemaal even belangrijk zijn voor het succes van de behandeling. Dit zijn de afbouw, de zuivering en het doorbreken van de snelle fasen.

Fase 1: Afbouwing

Ontlastingsfase met lichte soep

Volgens de Buchinger methode begint het vasten met de zogenaamde dagen van afbouwen. Gedurende deze tijd wordt het dieet langzaam gewijzigd om het lichaam voor te bereiden op de komende voedselvrije periode.

Het consumeren van alcohol, nicotine, koffie en snoep is niet toegestaan. Lichte voeding en voldoende vloeistof in de vorm van water, bouillon of thee zullen een groot deel zijn van uw vastenplan. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal dienen de reliëfdagen zich voor te bereiden op het daadwerkelijke vasten, waarin stress en hectiek al uit het dagelijkse leven zijn gehaald.

Fase 2: Zuivering

Zuiveringsfase met sappen

Na een colonreiniging met behulp van Glauber's zout en klysma's, begint de vastenperiode van ongeveer vijf dagen. Gedurende deze dagen wordt ongeveer drie liter vloeistof per dag opgenomen in de vorm van kruidenthee met honing, groentebouillon, groentesappen of mineraalwater. Buchinger vasten therapie is daarom een vloeibare vasten.

In de vastenhotels wordt ervoor gezorgd dat het lichaam ondanks het niet eten van voldoende minerale voedingsstoffen wordt voorzien, wat een beslissende bijdrage levert aan ontgifting. Tijdens deze fase mogen echter niet meer dan 600 calorieën per dag worden geconsumeerd.

Fase 3: Het vasten doorbreken

Vasten breken

Het vasten wordt op de laatste dag beëindigd door het eten van een rijpe appel. Om de overgang naar het dagelijks leven te vergemakkelijken en het lichaam niet te overbelasten, zullen de volgende opbouwdagen gepaard gaan met lichte voeding en bewust eetgedrag. Dit dient ook om de stofwisselings- en spijsverteringsactiviteiten langzaam weer op gang te brengen, aangezien deze de afgelopen dagen op een laag pitje zijn gezet. Daarnaast worden afwisselende douches, massages, Kneipp-behandelingen, lichaamsbeweging, ontspanningsoefeningen en rust aanbevolen. Stress moet ook worden vermeden. Na 5-6 dagen kunt u weer normaal eten, maar met mate. Om ervoor te zorgen dat de resultaten van het Buchinger-vasten therapie op de lange termijn behouden blijven, is een evenwichtige levensstijl met gezonde voeding en lichaamsbeweging belangrijk.

Het concept van de Buchinger methode

Yoga op het strand

Door fysieke reiniging en veel rust worden de zelfgenezende krachten van het lichaam geactiveerd en schakelt het lichaam over op regeneratie. Niettemin moeten de vastendagen van Buchinger ook gepaard gaan met gematigde activiteiten zoals yoga, Qi-Gong, Tai Chi of Nordic Walking. Deze oefeningen helpen u om volledige fysieke prestaties te behouden. Bovendien gaan deze technieken ook stress tegen en zorgt het ervoor dat u zich nog gezonder voelt.

Getriggerd door de holistische ervaring van lichaam, geest en ziel, kunnen emotionele veranderingen ook optreden tijdens het vasten. Daarom is onthouding van eten ook heel goed te combineren met meditatie- en ontspanningsoefeningen.

Het is echter niet het vasten op zich, maar ook het verblijf bij gelijkgestemden die de Buchinger-vasten therapie tot een bijzondere ervaring maken. Wederzijdse uitwisseling en gedeelde motivatie helpen u om door te zetten met mensen die een nauwe band hebben met uw ervaring.

Zuiver en ontgift uw lichaam en verwijder oude lasten. Een vastendieet is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest, het welzijn en de vitaliteit. Geniet van de volledige ervaring van dit dieet programma in een van onze Buchinger-vastenklinieken op mooie locaties.

Vasten en wellness in een Buchinger-vastenkliniek

Vasten en wellness in een Buchinger-vastenkliniek

Combineer uw vastenvakantie met geweldige wellnessbehandelingen en regenereer lichaam en geest op alle niveaus: aromamassages, ayurvedische massages, bindweefselmassages, zuiverende zoutmassages, alkalische baden, wisselbaden, fango- of warme modderpakkingen, volledige lichaamspeeling, zuiverende leverpakkingen , etc. Deze ondersteunen allemaal uw lichamelijke en geestelijke gezondheid tijdens de behandeling.

U kunt uw wellnessvakantie met therapeutisch vasten doorbrengen waar en hoe u maar wilt, bijvoorbeeld:

  • genieten met lange wandelingen langs de Oostzee en Noordzee,
  • met de extra dosis Pilates en Yoga om te ontspannen en tot rust te komen,
  • tijdens Buchinger vasten in Duitsland en wandelen door betoverde bossen, of
  • aan de Middellandse Zee.

Onze hotels wereldwijd staan voor u open. Of u nu de wereld van het vasten wilt proeven of uw vastenvakantie wilt combineren met een verre reis naar Azië of Noord-Afrika, wij vinden het passende vakantieaanbod voor u.

Als u niet kunt beslissen in welke van onze vele hotels u uw vasten therapie wilt beginnen, dan helpen wij u graag met advies en ondersteuning zodat niets uw volgende droomvakantie in de weg staat!

FAQ: Vasten volgens Buchinger feiten

Waarom zou ik voor de Buchinger methode moeten kiezen?
Hoe lang duurt het therapeutisch vasten volgens Buchinger methode?
Zal ik het jojo-effect hebben na het vasten?
Zijn er risico's of bijwerkingen?
Buchinger dieet vs sapvasten: wat is het verschil?
Buchinger dieet vs watervasten: what is het verschil?