VitalHotel Ascona

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

Let op: afspraken kunnen op de dag van aankomst al vroeg beginnen.

• 1x Cocktail Ascona
• 1x cosmetisch basisverzorgingsprogramma: reiniging, peeling, hydraterende ampul, gezichtsmassage, masker (55 minuten)
• 1x Hot Stone rugmassage of 1x klassieke rugmassage (elk 20 minuten), afhankelijk van beschikbaarheid

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

• 1x cocktail Ascona

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

Bij intervalvasten staat het vastenritme voorop. De vastenfase maakt continue vetverbranding mogelijk zonder constante aanvoer. Het populairste tijdsvenster is de 16:8 methode, waarbinnen gedurende 8 uur gezond, suikervrij, eiwitrijk voedsel met veel groenten en suikerarm fruit mag worden geconsumeerd, gevolgd door een strikte 16 uur vasten vanaf 18 uur. Voldoende slaap is belangrijk, evenals het drinken van water en thee. Ook zwarte ongezoete koffie wordt aanbevolen vanwege zijn eetlustremmende werking. Deze vorm van vasten wordt ook ondersteund door sport en beweging. Intervalvasten is een ware fontein van jeugd, omdat het het verouderingsproces van lichaamscellen vertraagt en een positieve invloed heeft op bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolwaarden.

• reductiekost of basisch dieet in intervalritme 16:8 (inclusief water en thee station op de kamer)
• introductiegesprek en tips voor de tijd daarna
• deelname aan het fit- en activiteitenprogramma

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Aankomst: zo.-do.

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

Methodisch verschilt "vasten voor gezonden" van vasten alleen in de verantwoordelijkheid (zelf of onder medische leiding), het doel van de (therapeutische) maatregel (gezondheidsbevordering of ziektebehandeling) en de duur van het vasten.

Vasten is een natuurlijke methode van preventieve geneeskunde, het bekendste is het vasten volgens de arts Otto H. F. Buchinger.

De milde drinkkuur voor gewichtsverlies, ontgifting en detoxificatie, is een strikte vorm van onthouding voor een beperkte tijd van voedsel en genotmiddelen. In plaats daarvan wordt na de darmreiniging gezorgd voor veel vochtinname in de vorm van water, thee, groentebouillons en sappen. Om de bloedsomloop fit te houden, worden wandelingen en wandeltochten aanbevolen, afgewisseld met fasen van rust en ontspanning. Aan het einde van de vastenperiode volgt de zorgvuldige heropbouw van de voeding. Vasten kan helpen de symptomen van reuma, jicht, diabetes, huid- en darmziekten te verlichten en biedt uitstekende voorwaarden voor meer levensvreugde, verhoogde vitaliteit en een versterkt immuunsysteem.

• vastenverzorging met groentebouillon of groentesappen (inclusief water en thee station op de kamer)
• introductiegesprek en tips voor daarna
• ontlastings- en opbouwdagen
• eerste leverpakking inbegrepen
• afsluitconsult
• deelname aan het fit- en activiteitenprogramma
• detox pakket bij vastenprogramma's (leenbasis voetbad met zout, ruwe zijde handschoen, gefermenteerde pruim, proef van zwarte sesam en hormoniserende olie)
• shuttle op aanvraag

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Aankomst: zo.-do.

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

Het draait allemaal om balans! Basenvasten is geen vastenkuur, maar een dieet voor fijnproevers dat heel goed in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd!

Bewust wordt afgezien van zuurvormende voedings- en genotmiddelen zoals vlees, worst, eieren, vette zuivelproducten, snoep en alcohol. In plaats daarvan worden zuurvormende voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, kruiden, kiemen, paddenstoelen, spruiten, zonnebloem- en pompoenpitten, amandelen en hoogwaardige plantaardige oliën gebruikt. Er wordt water en thee gedronken. Met een gericht actief en ontspanningsprogramma is de zuur-base-balans snel weer in evenwicht. Deze vorm van ontzuring en ontgifting kan helpen bij reumatische aandoeningen, huidproblemen, migraine en prestatieverlies en verbetert de algemene gezondheidstoestand.

• basische volpension-dieet met ca. 1.000 kcal (inclusief water en thee station op de kamer)
• introductiegesprek en tips voor daarna
• eerste leverpakking inbegrepen
• deelname aan het fit- en activiteitenprogramma
• detox pakket bij vastenprogramma's (leenbasis voetbad met zout, ruwe zijde handschoen, gefermenteerde pruim, monster van zwarte sesam en hormonizing olie)

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

Naast detox- en ontgiftingskuren zoals Schroth-kuren, vastenkuren of basisch vasten, zijn er ook klassieke en eenvoudige manieren om gewicht te verliezen. Een eenvoudige start in het veranderen van uw dieet kan worden gevonden met de reductiekost. Hierbij bepaalt de voedingsdeskundige samen met u hoeveel calorieën per dag zinvol zijn voor u, meestal ongeveer 800 of 1.200 calorieën. Na het intensieve introductiegesprek vindt u de optimale start van uw dieet. Hierbij helpen natuurlijk ook de bijzonder liefdevol bereide en smaakvol uitgebalanceerde gerechten.
Win aan levenskwaliteit en doe iets voor uw gezondheid, natuurlijk mag de "sterke wil" hierbij niet ontbreken.

• reductiekost met ca. 1.000 of 1.200 kcal (inclusief water en theestation op de kamer)
• introductiegesprek en tips voor de tijd daarna
• deelname aan het fit- en activiteitenprogramma

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

Begin uw reis naar het gewenste gewicht, weg van de dagelijkse sleur.

Almased Vital-voeding (Almased-Vitalshakes of, afhankelijk van de fase, ook lichte dieetmaaltijden en groentebouillons, inclusief water en een thee-station op de kamer)

• introductiegesprek en tips voor daarna
• deelname aan het fit- en activiteitenprogramma

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Aankomst: zo.-do.

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.

• schrothkuur dieet inclusief kuurdranken
• 5x schrothpakking per week inclusief kuurpakker vergoeding en verpakkingsmateriaal (maandag-vrijdag)
• begeleiding door de schrothpakker
• deelname aan het fit- en activiteitenprogramma
• shuttle op aanvraag

• gebruik van het wellnessgedeelte met binnenzwembad, sauna's en fitnessapparaten
• gebruik van wellnesspakket met badjas, saunahanddoek en badslippers
• wifi
• fietsverhuur op basis van beschikbaarheid

Aankomst op zondagen

Alleen boekbaar in 1PK=2PK standaard zuid of noord en 2PK comfort.

Verplichte toeslagen voor Kerstmis (25/12-26/12) en Oud en Nieuw zijn al inbegrepen in de getoonde prijs.