Vasten volgens Buchinger
Onze klanten kiezen ons
4.7
316 Beoordelingen
Zeer goed
4.7 / 5.0
934 Beoordelingen
Gezonde zuivering en ontgifting
Laat u meevoeren in de wereld van vasten volgens Buchinger, waar uw lichaam en ziel weer verenigd zijn en u de lasten van alledag kunt loslaten! Onze diëten voor vasten volgens Buchinger in geselecteerde vastenklinieken zorgen niet alleen voor een groter gevoel van welzijn, maar bestrijden ook gezondheidsproblemen en herstellen uw lichaam met hernieuwde energie.
De meest populaire hotels voor Vasten volgens Buchinger
Regeneratie en detox met vasten volgens Buchinger
Naast puur therapeutisch vasten volgens Buchinger, bieden onze hotels u ook massages, yoga en andere behandelingen om maximaal welzijn te garanderen.
Hoe de Buchinger methode werkt
Vasten volgens Buchinger behoort tot het klassieke vastenregime en is een van de meest gebruikte vastenmethoden. Tijdens deze vloeibare vasten therapie worden alleen groentebouillon, sappen en thee geconsumeerd. Er wordt geen vast voedsel op het bord gelegd. Bovendien bevordert deze methode de darmreiniging door middel van zachte laxerende hulpmiddelen. De vastenmethode van Buchinger is bedoeld om het zelfgenezende vermogen van het lichaam te activeren en chronische ontstekingen tegen te gaan.
In een speciale kuurkliniek maakt u kennis met vasten volgens Buchinger onder medisch toezicht van artsen en vastende voedingsdeskundigen om te leren omgaan met en omgaan met therapeutische vasten. Gifstoffen en onnodige ballast worden met veel vocht uit het lichaam gespoeld. Ontgiftende leverwraps en andere ondersteunende en ontspannende behandelingen helpen de gezondheidsvoordelen van vastentherapie te vergroten.
De grondlegger van deze vastenmethode, Otto Buchinger, die zelf leed aan ernstige reumatoïde artritis, vond verlichting van zijn ziekte door therapeutisch vasten en opende in 1920 de eerste vastenkliniek in Duitsland. De Buchinger-methode staat ook bekend als het originele therapeutische vasten.
Doelen & doelgroepen: Is vasten volgens Buchinger geschikt voor iedereen?
De originele kuur met vasten volgens Buchinger activeert het zelfgenezend vermogen van het lichaam, werkt zuiverend en heeft positieve effecten op chronische ontstekings- en stofwisselingsziekten, dient als mindere pijntherapie en helpt bij psychosomatische aandoeningen.
Door het lage aantal verbruikte calorieën vermindert bovendien de vetafzetting in het lichaam en komt er serotonine vrij in de hersenen, wat tegelijkertijd leidt tot een verbetering van het psychologisch welzijn. Verdere verlichting kan worden bereikt bij onder meer reuma, jicht, migraine, allergieën, diverse huidziekten en diabetes. Lichaam en geest worden weer in balans gebracht.
Vasten volgens Buchinger is niet bestemd voor mensen die als hoofddoel hebben om af te vallen. Hoewel dit een mooie bijwerking is van de behandeling, is het hoofddoel om lichaam en geest weer in balans te brengen en door reflectie op de eigen gewoonten de basis te leggen voor een blijvend bewuster en gezonder leven.
De fases van vasten
De vastentherapie van Buchinger kan worden onderverdeeld in drie fasen, die allemaal even belangrijk zijn voor het succes van de behandeling. Dit zijn de afbouw, de zuivering en het doorbreken van de snelle fasen.
Volgens de Buchinger methode begint het vasten met de zogenaamde dagen van afbouwen. Gedurende deze tijd wordt het dieet langzaam gewijzigd om het lichaam voor te bereiden op de komende voedselvrije periode.
Het consumeren van alcohol, nicotine, koffie en snoep is niet toegestaan. Lichte voeding en voldoende vloeistof in de vorm van water, bouillon of thee zullen een groot deel zijn van uw vastenplan. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal dienen de reliëfdagen zich voor te bereiden op het daadwerkelijke vasten, waarin stress en hectiek al uit het dagelijkse leven zijn gehaald.
Na een colonreiniging met behulp van Glauber's zout en klysma's, begint de vastenperiode van ongeveer vijf dagen. Gedurende deze dagen wordt ongeveer drie liter vloeistof per dag opgenomen in de vorm van kruidenthee met honing, groentebouillon, groentesappen of mineraalwater. Vasten volgens Buchinger is daarom een vloeibare vasten.
In de vastenhotels wordt ervoor gezorgd dat het lichaam ondanks het niet eten van voldoende minerale voedingsstoffen wordt voorzien, wat een beslissende bijdrage levert aan ontgifting. Tijdens deze fase mogen echter niet meer dan 600 calorieën per dag worden geconsumeerd.
Het vasten wordt op de laatste dag beëindigd door het eten van een rijpe appel. Om de overgang naar het dagelijks leven te vergemakkelijken en het lichaam niet te overbelasten, zullen de volgende opbouwdagen gepaard gaan met lichte voeding en bewust eetgedrag. Dit dient ook om de stofwisselings- en spijsverteringsactiviteiten langzaam weer op gang te brengen, aangezien deze de afgelopen dagen op een laag pitje zijn gezet. Daarnaast worden afwisselende douches, massages, Kneipp-behandelingen, lichaamsbeweging, ontspanningsoefeningen en rust aanbevolen. Stress moet ook worden vermeden. Na 5-6 dagen kunt u weer normaal eten, maar met mate. Om ervoor te zorgen dat de resultaten van het vasten volgens Buchinger op de lange termijn behouden blijven, is een evenwichtige levensstijl met gezonde voeding en lichaamsbeweging belangrijk.
Het concept van de methode van Buchinger
Door fysieke reiniging en veel rust worden de zelfgenezende krachten van het lichaam geactiveerd en schakelt het lichaam over op regeneratie. Niettemin moeten de vastendagen van Buchinger ook gepaard gaan met gematigde activiteiten zoals yoga, Qi-Gong, Tai Chi of Nordic Walking. Deze oefeningen helpen u om volledige fysieke prestaties te behouden. Bovendien gaan deze technieken ook stress tegen en zorgt het ervoor dat u zich nog gezonder voelt.
Getriggerd door de holistische ervaring van lichaam, geest en ziel, kunnen emotionele veranderingen ook optreden tijdens het vasten. Daarom is onthouding van eten ook heel goed te combineren met meditatie- en ontspanningsoefeningen.
Het is echter niet het vasten op zich, maar ook het verblijf bij gelijkgestemden die het vasten volgens Buchinger tot een bijzondere ervaring maken. Wederzijdse uitwisseling en gedeelde motivatie helpen u om door te zetten met mensen die een nauwe band hebben met uw ervaring.
Zuiver en ontgift uw lichaam en verwijder oude lasten. Een vastendieet is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest, het welzijn en de vitaliteit. Geniet van de volledige ervaring van dit dieet programma in een van onze vastenklinieken op mooie locaties.
Vasten en wellness in een kliniek voor vasten volgens Buchinger
Combineer uw vastenvakantie met geweldige wellnessbehandelingen en regenereer lichaam en geest op alle niveaus: aromamassages, ayurvedische massages, bindweefselmassages, zuiverende zoutmassages, alkalische baden, wisselbaden, fango- of warme modderpakkingen, volledige lichaamspeeling, zuiverende leverpakkingen , etc. Deze ondersteunen allemaal uw lichamelijke en geestelijke gezondheid tijdens de behandeling.
U kunt uw wellnessvakantie met therapeutisch vasten doorbrengen waar en hoe u maar wilt, bijvoorbeeld:
- genieten met lange wandelingen langs de Oostzee en Noordzee,
- met de extra dosis Pilates en Yoga om te ontspannen en tot rust te komen,
- tijdens vasten volgens Buchinger in Duitsland en wandelen door betoverde bossen, of
- aan de Middellandse Zee.
Onze hotels wereldwijd staan voor u open. Of u nu de wereld van het vasten wilt proeven of uw vastenvakantie wilt combineren met een verre reis naar Azië of Noord-Afrika, wij vinden het passende vakantieaanbod voor u.
Als u niet kunt beslissen in welke van onze vele hotels u uw vasten therapie wilt beginnen, dan helpen wij u graag met advies en ondersteuning zodat niets uw volgende droomvakantie in de weg staat!
De beste hotels en retreats voor vasten volgens Buchinger
Duitsland is om verschillende redenen een ideale bestemming voor een kuur met vasten volgens Buchinger. Ten eerste, als geboorteplaats van Dr. Otto Buchinger, de grondlegger van de Buchinger vasten methode, heeft Duitsland een speciale betekenis in de geschiedenis en praktijk van deze therapeutische benadering. Daarnaast heeft Duitsland een rijke traditie op het gebied van vasten, met eeuwenoude praktijken die diep geworteld zijn in de cultuur. Bezoekers aan Duitsland kunnen zich onderdompelen in deze lange traditie en tegelijkertijd profiteren van de moderne faciliteiten en deskundige begeleiding die worden aangeboden in verschillende vastenretraitecentra in het hele land. De combinatie van historische wortels, deskundige kennis en een serene omgeving maakt Duitsland de perfecte omgeving voor diegenen die op zoek zijn naar de verjongende voordelen van vasten volgens Buchinger.
Europa is een uitzonderlijke bestemming voor een kuur met vasten volgens Buchinger, met een mozaïek van culturele diversiteit, adembenemende natuurlijke panorama's en een wijdverspreide omarming van holistische gezondheidspraktijken. Over het hele continent verweeft een tapijt van historische vastentradities zich met moderne wellnessfaciliteiten en biedt een groot aantal settings voor verjonging en ontgifting. Of je nu verankerd bent in rustige landelijke landschappen, uitkijkt over kustlandschappen of genesteld bent in schilderachtige stadjes, de Europese vastenhotels bieden een idyllische achtergrond om de methode van Buchinger te verkennen. Bezoekers kunnen zich verdiepen in eeuwenoude gebruiken, begeleiding zoeken van doorgewinterde beoefenaars en een transformerende reis ondergaan te midden van de serene en uitnodigende sfeer van Europa.
FAQ: vasten volgens Buchinger feiten
Als u gezondheidsproblemen wilt voorkomen, of gewoon fitter en meer energiek wilt voelen, dan is het therapeutische vastenprogramma van Buchinger zeker een goede optie. De combinatie van vasten, lichaamsbeweging en ontspanning is gunstig voor zowel lichaam als geest.
Uw vastenverblijf moet minimaal 1 week duren. U kunt ook 2 of 3 weken boeken bij een Buchinger clinic, maar de meeste programma's in onze hotels duren 7 dagen, wat ook een goed is. Als u een langere kuur wilt volgen, is het belangrijk dat u dit vooraf met uw eigen arts bespreekt.
Zelfs als afvallen niet het doel is van de methode van Buchinger, u zult zeker een paar kilo kwijt raken door de verminderde calorie-inname. Dit is een extra bijwerking die snel weer weg zal zijn als u daarna niet gezond blijft eten en niet voldoende beweegt. Gelukkig krijgt u tijdens uw verblijf in de kliniek voor vasten volgens Buchinger veel waardevolle tips om u op weg te helpen en zodra u thuiskomt.
Een vastentherapie kan altijd bijwerkingen hebben zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of slapeloosheid. Dit is heel normaal. Ieder mens reageert anders op de extreme omstandigheden, daarom is er geen eenduidig antwoord op deze vraag over bijwerkingen. Als u aan kanker, tuberculose, hart- en vaatziekten of eetstoornissen lijdt, kan een vastenprogramma ernstige risico's met zich meebrengen, daarom wordt vasten voor deze personen niet aanbevolen.
Hoewel het beide vloeibare vasten zijn die veel waarde hechten aan een hoge consumptie van voedingsstoffen, Buchinger dieet heeft ook bouillon en thee, evenals specifieke behandelingen die het proces ondersteunen, zoals Kneipp-behandelingen of leverpakkingen. Dit is niet altijd het geval bij sapvasten. Lees meer op onze speciale sapvastenpagina!
Bij watervasten drinkt u alleen water. Met andere woorden, uw lichaam krijgt geen voedingsstoffen binnen. Veel artsen raden aan om in plaats daarvan een Buchinger snel te doen, omdat het veel veiliger en meer effectiever is. Uw lichaam heeft geen gebrek aan voedingsstoffen en u veroorzaakt daarmee geen onnodige en schadelijke belasting van uw vitale organen.