Definitie: Wat is Rasayana?
Ayurveda gaat niet alleen over het behandelen van ziekten, maar ook over het behouden van gezondheid. Nadat de term Rasayana oorspronkelijk werd gebruikt voor elixers met een verjongende of versterkende werking, verwijst het nu naar een van de acht afdelingen van de Ayurvedische geneeskunde - Rasayana Chikitsa ("Ayurvedische verjongingstherapie"). Het doel van de Rasayana kuur is om met verschillende maatregelen, zoals stoffen en remedies uit kruiden en passende toepassingen, de regeneratie van de lichaamscellen te bevorderen en zo het verouderingsproces van het lichaam tegen te gaan. Op deze manier wil Rasayana kuur mensen helpen om zo lang mogelijk van het leven, vitaliteit en jeugdigheid te genieten - natuurlijk niet alleen voor het lichaam, maar ook op holistisch niveau voor geest en ziel.
Rasayana is samengesteld uit rasa (sap, smaak; zoiets als lymfe of plasma) en ayana (rechtse beweging). Al met al betekent de term ruwweg dat wat we via voedsel of medicijnen binnenkrijgen, goed in het lichaam moet circuleren, zodat de cellen worden ondersteund bij de regeneratie.
Onderdelen van een Rasayana kuur
Om gestreste zenuwen, fysieke kracht en organen te stabiliseren en lichaam, geest en ziel diep te revitaliseren, is de Rasayana Ayurvedakuur gebaseerd op de volgende vier pijlers:
Voeding
Ook voor de Rasayana kuur speelt de juiste voeding in lijn met de dosha een belangrijke rol om het spijsverteringsvuur, Agni, en daarmee de stofwisseling te activeren. Afhankelijk van het type dosha en het doel zijn er voedzame, rijke gerechten die verfijnd zijn met kruiden als kaneel, kardemom, vanille of saffraan. Andere voedingsmiddelen die in het Rasayana-dieet worden gebruikt, zijn melk, honing, dadels en rozijnen, evenals amandelen, noten en kokosnoot. Er zijn ook geschikte groenten en granen.
In onze Ayurveda partnerhotels worden vaak kookdemonstraties of kookcursussen aangeboden.
Rasayana medicijnen
Afhankelijk van de diagnose kan de Ayurveda-arts ook Ayurvedische producten - Rasayana's. De kruiden- of mineraalpreparaten worden bijvoorbeeld als tabletten, capsules, poeder of oliën toegediend. Er wordt onderscheid gemaakt tussen natuurlijke Rasayana's (ghee, honing, amandelen, melk) en complexe recepten gemaakt van kruiden en mineralen. En als het gaat om de functie van de Rasayana's, kunt u weer onderscheid maken tussen producten voor algemene versterking en vitalisering en producten die effect hebben op specifieke gebieden, zoals het zenuwstelsel, de psyche of de organen.
Rasayana behandelingen
De uitwendige behandelingen van de Rasayana kuur bestaan uit massages en oliebehandelingen. De oliën dringen diep door in het weefsel en tasten ook de botten en het zenuwweefsel aan. De massage stimuleert ook het hormoonsysteem en maakt afzettingen in het weefsel los. Deze omvatten bijvoorbeeld de volledige lichaamsoliemassage (Abhyanga), de Ayurvedische voetmassage (Padabhyanga), de massage met zijden handschoenen (Garshana) en de Shirodhara-voorhoofddouche. Zweetbehandelingen (Svedana) worden ook toegepast.
Ontspanningstechnieken
In de meeste van onze partnerhotels maken ook ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie deel uit van de Rasayana-kuur, hetzij dagelijks, hetzij minstens meerdere keren per week. Door de concentratie op de ademhaling hebben de oefeningen een kalmerend effect en herstellen zo de balans tussen lichaam en geest.
Tip: deze ontspanningstechnieken kunnen ook thuis worden beoefend als u de techniek eenmaal goed heeft geïnternaliseerd. Een leuk persoonlijk vakantiesouvenir waarmee u de ontspanning van de vakantie langer vasthoudt.
Ayurveda Rasayana: indicaties & voordelen
Terwijl de Panchakarma voornamelijk wordt gebruikt om ziekten of symptomen te behandelen, wordt de Rasayana-kuur voornamelijk gebruikt om de gezondheid te behouden en ziekten te voorkomen. Hieronder presenteren we enkele indicaties en voordelen van de Rasayana-kuur:
Indikationen
- Zwakke immuunsysteem
- Lusteloosheid en uitputting
- Burnout syndroom
- Toestanden van uitputting en gebrek aan energie
- Hoge eisen in werk en gezin
- Immunologische ziekten
- Kanker follow-up
- Herstel van ziekten of operaties
- Ondergewicht
Voordelen
- Balans tussen de dosha's is tot stand gebracht
- Versterking van de spijsvertering en stofwisseling
- Verhoging van de weerstand en versterking van het zelfgenezend vermogen
- Toename van uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en kracht
- Behoud van de jeugd
- Uitstraling verbeteren
- Preventie van tekenen van veroudering
- Alertheid en frisheid
- Verbetering van de functie van de zintuigen en motoriek
- Weefselstabilisatie
- Verbetering van de hersenfunctie en het geheugen
Verloop van een verjongingskuur
In de Ayurveda speelt de aandacht voor mensen en hun individuele basisconstitutie een beslissende rol. Daarom begint elke Ayurveda-behandeling met een consult bij een Ayurveda-arts of -specialist. Deze persoon zal u uitgebreid onderzoeken en met behulp van verschillende methoden, zoals polsdiagnose, de conditie van uw dosha's en uw individuele constitutietype bepalen.
Op basis hiervan wordt vervolgens de kuur voor u samengesteld op basis van uw behoeften: U krijgt een individueel behandelplan - vaak ongeveer 2-3 behandelingen per dag - evenals aanbevelingen voor een geschikte dieet. Leefstijladviezen kunnen ook deel uitmaken van Rasayana. Naast de uitwendige behandelingen worden, zoals reeds vermeld, Ayurvedische natuurlijke kuren en kruidenpreparaten - de Rasayana's - ook gebruikt om het lichaam van binnenuit te reinigen.
Uw verblijf wordt afgerond met yoga en meditatie, lezingen over het onderwerp Ayurveda of zelfs Ayurvedische kookdemonstraties of kookcursussen, waaraan u kunt deelnemen. In de loop van de kuur heeft u verder vervolgconsulten met de Ayurveda-arts of specialist en als onderdeel van het eindonderzoek zijn er soms adviezen die u mee naar huis kunt nemen.
Zoals u kunt zien en zeker is opgevallen bij het lezen van de bovenstaande indicaties, is een Rasayana-kuur echt geschikt voor personen van alle leeftijden en in alle lagen van de bevolking. De combinatie van de algemene focus op vitalisering en regeneratie met de hoge mate van individualisering van de behandeling voor elke individuele gast maakt de Ayurveda Rasayana-behandeling tot een unieke ervaring.
Geschikte Ayurveda retreat voor uw Rasayana kuur
In ons aanbod van Ayurveda-hotels en retraites, zit er zeker wat voor u tussen. Ayurveda maakt al duizenden jaren deel uit van de geneeskunde, vooral in India en Sri Lanka, zodat ayurvedische artsen, specialisten en therapeuten hier goed zijn opgeleid. In veel gezinnen is het werken op het gebied van Ayurvedische geneeskunde al generaties lang een traditie.
Ook in onze Europese Ayurveda- en wellnesshotels kunt u profiteren van de jarenlange ervaring van de Ayurveda-specialisten. Een deel van de artsen en therapeuten komt zelf uit India of Sri Lanka of is daar opgeleid. Omdat we bij SpaDreams zeker willen weten dat onze resorts en hotels voor originele Ayurveda ook echt gespecialiseerd zijn in Ayurveda, controleren we ze vooraf op de kwaliteit van de Ayurveda kuren.
Om uw ideale Ayurveda hotel voor u te vinden, zijn natuurlijk ook uw persoonlijke wensen en eisen bepalend. U bent van harte welkom om contact op te nemen met onze experts en om hulp te vragen bij het vinden van de juiste Ayurveda accommodatie.
De meest populaire bestemmingen voor Rasayana
India
India, de geboorteplaats van Ayurveda, is altijd een reis waard voor authentieke Rasayana-behandelingen. Hier kunt u uw Ayurveda-retraite doorbrengen in traditionele Ayurveda-hotels of luxe resorts. De fantastische ligging van onze Ayurveda-accommodaties stelt u in staat om wandelingen te maken op zandstranden met palmbomen, excursies in de bergen of bezoeken aan theeplantages. Dankzij de warme gastvrijheid van de Indiase hotels en hun personeel, zult u zich tijdens uw verblijf bijzonder goed verzorgd voelen.
Sri Lanka
Sri Lanka is ook een populaire reisbestemming voor een authentieke Rasayana-behandeling. Afhankelijk van uw behoeften kunt u hier uw Ayurveda-behandeling doorbrengen in het traditionele Ayurveda Hotel of in het Beach Resort. De prachtige natuur, lange zandstranden en een verscheidenheid aan bestemmingen zoals tempels en kleurrijke markten beloven een allround succesvolle Ayurveda-vakantie.
Europa
Wilt u niet zo ver reizen voor uw Ayurveda Rasayana-kuur? Dan zijn onze partnerhotels in Europa precies wat u zoekt! Veel hotels en resorts in Duitsland, Spanje, Portugal en andere Europese landen bieden al originele Ayurveda-behandelingen aan. Zo kunt u de Indiase geneeskunst heel dicht bij u beleven. Uw Ayurveda-vakantie wordt afgerond met uitstapjes naar de prachtige omgeving van de hotels.
Onze populairste Ayurveda hotels voor Rasayana
FAQ – veelgestelde vragen over de Rasayana-kuur
Wat is het verschil tussen Rasayana en Panchakarma?
Wat betekent Rasayana?
Wat zijn Rasayana's?
Ayurveda Rasayana – Wat zijn de ervaringen?
Hoe lang moet een Rasayana-behandeling duren?
Wat kost een Rasayana kuur bij SpaDreams?
Worden Rasayana-kuren vergoed door de zorgverzekering?