Ayurveda gewichtsverlies

Aan het begin van je Ayurveda-afslankretraite vindt het intakegesprek met de Ayurveda-arts plaats, waarbij je dosha-type wordt bepaald. Met name een teveel aan kapha kan overgewicht veroorzaken. De Ayurvedische arts stelt een individueel behandelplan voor je samen om je drie dosha's Vata, Pitta en Kapha in balans te brengen en gewichtsverlies te bevorderen.

De Ayurvedische keuken is erg gezond en bestaat voornamelijk uit vers fruit en groenten, peulvruchten en een verscheidenheid aan kruiden en specerijen. Ayurvedische gerechten zijn meestal vegetarisch, maar bevatten soms ook vis of kip als de Ayurvedische arts dit voorschrijft. In Ayurvedische hotels worden de maaltijden geserveerd onder labeling van de dosha's of aangeboden als een Tri-Dosha buffet geschikt voor alle drie de dosha's.

Het gewichtsverlies tijdens een Ayurvedische reis kan extra ondersteund worden door Ayurvedische medicijnen. De medicinale plant Ashwagandha wordt vaak gebruikt bij overgewicht, omdat het ontstekingsremmend werkt en het cortisolniveau verlaagt. Gember kan ook gewichtsverlies bevorderen, omdat de wortelplant helpt bij het ontgiften en de stofwisseling stimuleert.

Het belangrijkste onderdeel van een Ayurveda-retraite om af te vallen zijn de Ayurvedische behandelingen. Een Ayurveda-behandeling voor gewichtsverlies omvat behandelingen die de stofwisseling stimuleren, het weefsel ontgiften en de lymfestroom activeren. De Ayurvedische behandelingen Pinda Sveda (massage met gevulde katoenen zakken), Garshana (droge massage met ruwe zijden handschoenen) en poedermassages zijn hier bijzonder geschikt voor.

Om snel succesvol af te vallen is beweging een must. Ayurvedische therapiepakketten omvatten meestal lessen om deel te nemen aan een bewegingsprogramma zoals yoga. Tijdens een yogasessie worden lichaam, geest en ziel in harmonie gebracht, de spieren versterkt en de beweeglijkheid vergroot. Je verbrandt uiteindelijk ook veel meer calorieën.

De oorzaak van overgewicht kan ook vaak stress zijn en een daarmee gepaard gaand onregelmatig eetpatroon met onverzadigbare trek. Een holistische Ayurveda retraite omvat ook een ontspanningsprogramma om stress te verlichten en je te helpen ontspannen. In veel Ayurvedaresorts wordt regelmatig meditatie aangeboden, waarbij je rust kunt vinden en de dagelijkse stress achter je kunt laten.

In de prachtige eilandnatie Sri Lanka vind je een verscheidenheid aan Ayurveda resorts met afslankprogramma's. Omringd door de uitgestrektheid van de Indische Oceaan kunt u iets goeds doen voor uw lichaam en de vetverbrandende Ayurvedische behandelingen stimuleren met hoogwaardige Ayurvedaproducten. Schitterende stranden en aantrekkelijke excursies zorgen voor onvergetelijke vakantie-ervaringen tijdens je Ayurveda retraite om af te vallen.

Wil je die extra kilo's kwijtraken en je lichaam revitaliseren in een serene Europese omgeving? Onze Ayurveda-retraites voor gewichtsverlies bieden een harmonieuze mix van oude wijsheid en moderne wellnesspraktijken, op maat gemaakt om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken. Geniet van verjongende therapieën, persoonlijke dieetplannen, yogasessies en mindfulnessbeoefening, en dat alles omringd door de rustgevende schoonheid van Europa.

In het land van herkomst van de Ayurveda kun je traditionele retraites om af te vallen boeken. India is een van de populairste bestemmingen voor een Ayurveda-retraite om af te vallen, omdat je er prachtige landschappen en uitstekende Ayurvedaprogramma's kunt verwachten. De Indiase Ayurveda resorts liggen meestal in het zuiden van het land, in Kerala. Met uitzicht op kilometerslange stranden word je door getrainde therapeuten begeleid bij het afvallen.