Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort

Plus

Kom tot rust onder de palmbomen in een rustige, tropische oase op het geliefde eiland Phuket. Exotisch groen en allerlei Thaise specialiteiten wachten al op je. Op verzoek is sattvische voeding mogelijk.

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

Ervaar een zachte, spirituele en therapeutische yoga-ervaring met verschillende yogastijlen, van Hatha en Vinyasa tot Yin Yoga en ademhalingsoefeningen. Het retreat is geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogi’s. Geniet in een droomachtige omgeving, tussen de palmen, van je yoga retreat!

• veganistische volpension, met op verzoek niet-veganistische gerechten (Thais en westers) à la carte
• dagelijks gezonde drankjes, zoals een tarwegrasshot, gembershot of groentesap; de hele dag door keuze uit thee
• dagelijks 2 uur yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, meditatie, Prana-ademhalingsoefeningen) in kleine groepen
• 1 massage per verblijf (30 min.)
• extra yoga en meditatie op aanvraag

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

Neem even afstand van de dagelijkse drukte en kies het accent dat bij je past: gezond en fit, levensvreugde, vitaliteit of gewoon ontspannen. In overleg kun je ter plaatse van accent wisselen.

• volpension met veganistische maaltijden; op verzoek ook niet-veganistische gerechten (Thais en westers) à la carte
• dagelijks gezonde drankjes, zoals een shot van tarwegras of gember, of groentesap; de hele dag door thee naar keuze
• dagelijks spabehandelingen (ca. 60 min.), op advies en afgestemd op het gekozen thema, zoals modderpakkingen, Detox, pakkingen met groene thee, kokosolie-, balans- of Thaise energiemassage
• dagelijks 2 uur yoga in kleine groepen (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, meditatie en Prana-ademhalingsoefeningen)

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

Een unieke combinatie van authentieke ayurvedische behandelingen, Reiki-healings, yoga, meditatie en andere bijzondere ervaringen in de natuur.

• volpension met veganistische maaltijden; op verzoek ook niet-veganistische gerechten (Thais en westers) à la carte
• kruidenthee, water en natuurlijke drankjes (zonder alcohol)
• Ayurvedaconsult en authentieke Ayurvedische behandelingen
• Reiki-healingsessie(s)
• Afhankelijk van de verblijfsduur: zonsopgangmeditatie, tempelbezoek, excursie naar de Soi Dog Foundation of het olifantenopvangcentrum

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedakuur.

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

• Introductie van de programmadoelen en richtlijnen
• Veganistisch-vegetarische maaltijden volgens het programma, bestaande uit: ontbijt, versgeperste groente- en fruitsappen, rawfoodmaaltijden en vers fruit
• De hele dag door kruidenthee en drinkwater
• 2x per dag yoga- en/of meditatiesessies (in totaal ca. 10 sessies van 60 minuten, volgens het tijdschema dat ter plaatse bekend wordt gemaakt)
• 1x begeleide ochtendwandeling van Nai Harn Lake naar Promthep Cape
• 1x ontspannende massage in Mangosteen Ayurveda Spa (ca. 55 min.)
• Lichte ontspannings- en herstelsessies (bijvoorbeeld restorative yoga of een aromatherapiesessie)

Aanvullende informatie: Het wordt aanbevolen om tijdens het hele programma voldoende te drinken, met water en kruidenthee. Rustige lichaamsbeweging, zoals lichte yoga, stretchen of wandelingen in de natuur, ondersteunt de ontgifting en de bloedsomloop.

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

De gemarkeerde onderdelen worden ter plaatse ingepland en zijn niet aan een vaste dag gebonden.

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenkuur.

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

Dit exclusieve programma combineert de heilzame kracht van de traditionele Ayurveda-leer met moderne benaderingen om lichaam en geest in balans te brengen. Geniet van weldadige spabehandelingen, revitaliserende yoga- en meditatiesessies, dynamische fitnessactiviteiten en ontspannende magnesiumbaden. Je verblijf wordt afgerond met voedzame, authentieke Ayurvedische gerechten die je helpen je innerlijke balans te vinden. Dit retreat is ideaal voor iedereen die stress wil verminderen, nieuwe energie wil opdoen en weer dichter bij zichzelf wil komen. Een nieuw hoofdstuk vol energie en levensvreugde begint!

• volpension met veganistische maaltijden; op verzoek ook niet-veganistische gerechten (Thais en westers), à la carte
• kruidenthee, water en life-drinks (alcoholvrij, gemaakt van natuurlijke ingrediënten)
• 6 spabehandelingen (van elk 55 min.)
• in totaal 12 uur yoga en meditatie
• 2 magnesiumbaden
• 1 cardio- of Zumba-sessie (60 min.)
• Ayurvedische kookcursus met de Ayurvedische arts
• wandeling en bezoek aan een boeddhistische tempel

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

Voor je Ayurvedakuur kun je kiezen uit de volgende accenten: herstel en detox, afvallen, gewrichten en bewegingsapparaat of anti-aging.

• sattvisch Ayurvedisch volpension
• kruidenthee, water en life-drinks (niet-alcoholisch, van natuurlijke ingrediënten)
• intakegesprek met een Ayurvedische arts, vaststelling van het constitutietype (dosha) en opstelling van een persoonlijk behandel- en voedingsplan
• gebruik van een badjas
• Per week: 7 Ayurvedische behandelingen volgens voorschrift van de arts en afgestemd op het gekozen aandachtspunt (elk ca. 1-2 uur), zoals Abhyangha-oliemassage, chakra-massage, Pinda Sveda-kruidenstempelmassage, Udvartana-poedermassage, Ayurvedische reinigingsbehandeling, Shirodhara-oliegieting op het voorhoofd en Pizichil-oliebad voor het hele lichaam
• dagelijks 2 uur yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, meditatie, Prana-ademhalingsoefeningen) in kleine groepen

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Verlengingsdagen met aangepaste inbegrepen diensten.
Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

Ervaar een unieke combinatie van westerse diagnostiek en holistische Ayurveda om je vitaliteit, weerstand en stofwisseling duurzaam te verbeteren en de balans tussen lichaam, geest en ziel te herstellen.

• veganistisch volpension volgens Ayurveda
• kruidenthee, water en dagelijks 2x Life-drinks
• intakeconsult met een Ayurvedische arts, bepaling van je constitutietype (dosha) en opstelling van een persoonlijk behandel- en voedingsplan
• 2x BMI-analyse en bloedtest (bij aanvang en aan het einde)
• dagelijks een Ayurvedische behandeling (ca. 120') zoals Shirodhara-oliehoofdgieting, Kati Vasti (oliebehandeling met een deegkompres) en diverse reinigingstherapieën (Panchakarma)
• dagelijks 2 uur yoga (Hatha stretch, Vinyasa Flow, meditatie, Prana-ademhalingsoefeningen) in kleine groepen
• 1x individuele meditatie inclusief Prana-ademhalingsoefening
• persoonlijke begeleiding, ook 1 maand voor en tot 6 maanden na je verblijf

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.

• Ayurvedisch volpension (een niet-vegetarische optie is mogelijk)
• Optioneel in week 3: sap- en rauwkostprogramma (dagelijks 5 sappen of 3 sappen en 2 salades)
• Dagelijks vitaliserende drankjes, kruidenthee en drinkwater
• 1x eerste consult bij de Ayurveda-arts: opstelling van een persoonlijk welzijns- en behandelplan, kennismaking met kruidenthee, stoombadinhalatie en Abhyanga-oliebehandeling
• Dagelijks Ayurveda- en wellnessbehandelingen, bijvoorbeeld rug- of voetmassage, Nangshi Treatment voor dames, hoofdmassage, Zweedse massage of Detox Body Wrap, Abhyangam-lichaamsmassage, Shirodhara-oliegieting op het voorhoofd, Ayurveda Navarakhizi of Podi Kizhi
• 1x Jala Neti-trainingssessie
• Dagelijks toegang tot de Himalayan Rock Salt-infraroodsauna (2 uur per dag)
• 2x per dag yogasessies (’s ochtends en ’s middags, volgens het weekprogramma)
• Dagelijks zelfgeleide ochtendmeditatie
• 4x tempelmeditaties met gebeden, aalmoezenrondes of chanting
• 8x begeleide wandelingen naar uitzichtpunten en wandelingen rond het Nai Harn-meer
• 4x begeleide tempelbezoeken met meditatie en culturele uitwisseling

• Gebruik van het buitenzwembad, de fitnessruimte, ligbedden en parasols
• Mineraalwater en dagelijks vers fruit op de kamer
• Shuttle naar Nai Harn Beach en de markt op vaste tijden (maximaal 9 keer per dag)
• Wifi in het hele resort en een internetcomputer

Op verzoek kun je optioneel een galadiner op oudejaarsavond bijboeken.