Harmony Home Wellness First Class
Weg van de drukte, midden in het Andalusische berglandschap, ligt een liefdevol gerund boutique-retreat voor holistisch herstel. Authentieke ayurveda, yoga, ontspanning en gezonde voeding helpen lichaam en geest weer in harmonie te brengen. Dankzij het beperkte aantal gasten geniet je van persoonlijke aandacht en een programma dat helemaal op jouw welzijn is afgestemd.
Populairste faciliteiten
Toparrangementen die bij je selectie passen
Diepe ontspanning
- dagelijkse massages (ca. 50 min.)
Inbegrepen in elk pakket
- Dagelijkse yogasessies (1× 's ochtends en 1× 's avonds)
- Gebruik van de infraroodsauna (november tot april)
- Gebruik van het zoutwaterzwembad (mei tot oktober)
- Gebruik van de fitnessruimte in de buitenlucht
- Gebruik van wifi
- Extra inbegrepen: een voucher ter waarde van €60 bij een verblijf vanaf 5 nachten of €90 vanaf 7 nachten, ter plaatse in te wisselen voor een extra massage, transfer of biologische olijfolie
Verwenmoment in de spa
Dit exclusieve programma nodigt je uit voor een pauze die helemaal in het teken staat van genieten, ontspanning en welzijn. Het is bedoeld voor iedereen die verlangt naar diepe ontspanning en liefdevolle verwennerij, ver weg van de dagelijkse drukte. Je geniet van meerdere massages met hoogwaardige biologische oliën, geurige plantenextracten en effectieve natuurlijke cosmetica. Hier kun je je helemaal overgeven aan natuurlijke schoonheid en intensieve verzorging. Je massage vindt plaats in de eerste of tweede helft van de dag. Op de dag van aankomst zijn yoga en diner inbegrepen; op de dag van vertrek yoga en ontbijt.
- dagelijks twee massages en behandelingen, of één uitgebreide massage en behandelingen (in totaal 90-100 min.); er worden speciale natuurlijke cosmetica gebruikt, zoals biologische olijfolie met sinaasappelschil of kruiden
Inbegrepen in elk pakket
- Dagelijkse yogasessies (1× 's ochtends en 1× 's avonds)
- Gebruik van de infraroodsauna (november tot april)
- Gebruik van het zoutwaterzwembad (mei tot oktober)
- Gebruik van de fitnessruimte in de buitenlucht
- Gebruik van wifi
- Extra inbegrepen: een voucher ter waarde van €60 bij een verblijf vanaf 5 nachten of €90 vanaf 7 nachten, ter plaatse in te wisselen voor een extra massage, transfer of biologische olijfolie
Menopauze
- alle maaltijden zijn afgestemd op de ondersteuning van de hormoonhuishouding en de gezondheid van de botten
- persoonlijk advies en begeleiding door een ervaren Ayurveda-therapeut, gespecialiseerd in de behandeling en verlichting van overgangsklachten
- persoonlijke trainingssessie
- fytotherapie (kruidengeneeskunde)
- dagelijkse massages (50 min.)
- persoonlijk gezondheids- en wellnessplan voor tijdens en na je verblijf
Voorbeeld van een dagprogramma:
8.30 uur: yoga en begeleide ontspanning
9.45 uur: ontbijt ter ondersteuning van de hormoonbalans
11.00 uur: dagelijkse massage/behandeling of adviesgesprek
13.30 uur: lunch afgestemd op de overgang, met plantaardige, ontstekingsremmende ingrediënten
15.00 uur: massage/behandeling of vrije tijd: aanbevolen krachtoefeningen met gewichten, rustige bewegingsoefeningen, dagboek schrijven
18.00 uur: yoga: klankbad, restorative yoga, Yoga Nidra of ademhalingsoefeningen/meditatie
19.30 uur: diner met de nadruk op voedzame producten voor de hormonale balans en de gezondheid van de botten
21.00 uur: in de zomer een optionele wandeling bij zonsondergang; in de winter lezen of gezellig samenzijn met een kop thee bij de open haard
20.00 uur: vroeg de rust opzoeken
Inbegrepen in elk pakket
- Dagelijkse yogasessies (1× 's ochtends en 1× 's avonds)
- Gebruik van de infraroodsauna (november tot april)
- Gebruik van het zoutwaterzwembad (mei tot oktober)
- Gebruik van de fitnessruimte in de buitenlucht
- Gebruik van wifi
- Extra inbegrepen: een voucher ter waarde van €60 bij een verblijf vanaf 5 nachten of €90 vanaf 7 nachten, ter plaatse in te wisselen voor een extra massage, transfer of biologische olijfolie
Afvallen
Dit programma nodigt je uit om opnieuw bewust contact te maken met je lichaam, je ademhaling en de kracht van de natuur, in een sfeer van steun en rust. Persoonlijke begeleiding, ontgiftende rituelen en bewegings- en voedingsplannen op maat activeren je stofwisseling. Zo verlies je blijvend gewicht, verminder je ontstekingen en kom je weer in diepere verbinding met jezelf. Ideaal voor iedereen die het potentieel van de eigen stofwisseling wil ontdekken en een gewicht wil bereiken waarbij je je goed voelt, op een manier die je leven verrijkt. Geen ontzeggingen, geen druk en geen rigide calorieën tellen — alleen onderbouwde kennis, de wijsheid van de natuur en een Ayurveda-aanpak die bij je past. Een traject dat niet alleen op korte termijn resultaat oplevert, maar je ook helpt je gewicht op een gezonde manier op lange termijn te beheersen. Je massage vindt plaats in de eerste of tweede helft van de dag. Op de dag van aankomst zijn yoga en diner inbegrepen; op de dag van vertrek yoga en ontbijt.
- ontstekingsremmende maaltijden met veel plantaardige ingrediënten
- advies van een Ayurveda-therapeut om disbalans en doelen voor gewichtsverlies in kaart te brengen
- dagelijkse detoxmassages en -behandelingen (50 min.), bijvoorbeeld lymfedrainage of een ayurvedische buikmassage
- plantaardige ondersteuning van de vetstofwisseling, spijsvertering en ontgifting
- handleiding voor een gezonde levensstijl en gewichtsbehoud na je verblijf
Inbegrepen in elk pakket
- Dagelijkse yogasessies (1× 's ochtends en 1× 's avonds)
- Gebruik van de infraroodsauna (november tot april)
- Gebruik van het zoutwaterzwembad (mei tot oktober)
- Gebruik van de fitnessruimte in de buitenlucht
- Gebruik van wifi
- Extra inbegrepen: een voucher ter waarde van €60 bij een verblijf vanaf 5 nachten of €90 vanaf 7 nachten, ter plaatse in te wisselen voor een extra massage, transfer of biologische olijfolie
Ayurvedische verjonging
- ayurvedische volpension (afgestemd op je dosha)
- intakeconsult
- eindconsult
- ayurvedische kruidenmiddelen op maat (op basis van het advies)
- dagelijkse massages/Ayurvedabehandelingen (ca. 60-80 min.)
- aanbevelingen voor na het retreat om je welzijn op peil te houden
Voorbeeld van een dagprogramma:
- 8.30 uur: yoga
- 9.40 uur: ontbijt afgestemd op je dosha
- 11.00 uur: Ayurvedabehandeling of vrije tijd (bijvoorbeeld wandelen of zonnebaden)
- 13.30 uur: gezonde lunch
- 15.00 uur: Ayurvedabehandeling of vrije tijd
- 17.00 uur: infraroodsauna
- 18.00 uur: yoga (restorative yoga of yin yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen of Yoga Nidra)
- 19.15 uur: lichte avondmaaltijd
- 21.00 uur: wandeling bij zonsondergang in de zomer of lezen en thee bij de open haard in de winter
- 22.00 uur: vroeg naar bed
Inbegrepen in elk pakket
- Dagelijkse yogasessies (1× 's ochtends en 1× 's avonds)
- Gebruik van de infraroodsauna (november tot april)
- Gebruik van het zoutwaterzwembad (mei tot oktober)
- Gebruik van de fitnessruimte in de buitenlucht
- Gebruik van wifi
- Extra inbegrepen: een voucher ter waarde van €60 bij een verblijf vanaf 5 nachten of €90 vanaf 7 nachten, ter plaatse in te wisselen voor een extra massage, transfer of biologische olijfolie
Boekingsinformatie
Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.
Vul vóór je reis de volgende vragenlijst in: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/ayurvedic-program-questionnaire--pdf1980/
Diepe Ayurvedische detox
Dit intensieve programma is een therapeutische Ayurvedische detoxkuur voor iedereen die verlangt naar een grondige vernieuwing, een blijvende verbetering van de gezondheid en innerlijke helderheid. Het is bijzonder geschikt voor gasten die al enige ervaring met Ayurveda hebben en hun praktijk tijdens een intensieve kuur verder willen verdiepen. Elk onderdeel, van de zorgvuldig samengestelde voeding en kruidenondersteuning tot de dagelijkse behandelingen, wordt afgestemd op jouw persoonlijke constitutie en gezondheidsbehoeften. Het doel is de natuurlijke ontgiftingsprocessen van je lichaam optimaal te ondersteunen en je blijvend meer vitaliteit, lichtheid en welzijn te geven. Je massage vindt plaats in de eerste of tweede helft van de dag. Op de dag van aankomst zijn yoga en diner inbegrepen; op de dag van vertrek yoga en ontbijt.
- ayurvedische volpension (afgestemd op je dosha)
- intakeconsult
- eindconsult
- regelmatige controles
- uitgebreid ayurvedisch ontgiftingsprogramma, afgestemd op de disbalans van je dosha en je gezondheidsdoelen
- ayurvedische kruidenmiddelen op maat (op basis van het advies)
- dagelijkse massages/behandelingen (ca. 60-80 min.)
- nazorgplan voor thuis
Inbegrepen in elk pakket
- Dagelijkse yogasessies (1× 's ochtends en 1× 's avonds)
- Gebruik van de infraroodsauna (november tot april)
- Gebruik van het zoutwaterzwembad (mei tot oktober)
- Gebruik van de fitnessruimte in de buitenlucht
- Gebruik van wifi
- Extra inbegrepen: een voucher ter waarde van €60 bij een verblijf vanaf 5 nachten of €90 vanaf 7 nachten, ter plaatse in te wisselen voor een extra massage, transfer of biologische olijfolie
Boekingsinformatie
Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.
Vul vóór je reis de volgende vragenlijst in: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/ayurvedic-program-questionnaire--pdf1980/
Harmony Home Wellness in detail
Hotel
Midden in de landelijke rust van Andalusië, omringd door een uitgestrekte olijfgaard, is Harmony Home Wellness een plek om tot rust te komen en te vertragen. Dit exclusieve boutique retreat biedt plaats aan maximaal 6 gasten tegelijk. Ver weg van het klassieke hotelgevoel zorgt dat voor een persoonlijke sfeer en aandacht op maat. Een plek waar ze je naam kennen en je je vanaf het eerste moment welkom voelt. Centraal staat een holistische aanpak die ayurveda combineert met yoga en diverse wellness- en ontspanningsmogelijkheden. De yogasessies zijn bewust meditatief en gericht op mindfulness. Het retreat ligt aan de voet van de indrukwekkende Monte Maroma en het natuurpark Sierra Tejeda en is bovendien een ideaal vertrekpunt voor wandelingen, fietstochten en natuurbeleving.
Locatie & omgeving
Harmony Home Wellness ligt in het charmante bergdorp Alcaucín, in de ongerepte regio Axarquía in het oosten van Andalusië. Het indrukwekkende berglandschap van natuurpark Sierra de Tejeda vormt het decor voor talloze wandel- en fietsroutes, waaronder routes naar de Monte Maroma, de hoogste bergtop van de provincie Málaga. Het schilderachtige stuwmeer van Viñuela ligt op slechts ongeveer 10 minuten rijden. De kilometerslange stranden van Torre del Mar en Vélez-Málaga bereik je in circa 25 minuten; ideaal voor een ontspannen dag aan zee. Ook de typisch Andalusische witte dorpen, zoals Canillas de Aceituno, Nerja en Frigiliana, zijn een bezoek waard. Je vindt er kronkelende straatjes, kleine cafés en lokale specialiteiten. De levendige provinciehoofdstad Málaga, met zijn historische binnenstad, het Picasso Museum, talloze restaurants en winkels, ligt op ongeveer 50 minuten rijden. Ook Granada, met het wereldberoemde Alhambra, en het historische Antequera liggen op slechts ongeveer een uur rijden en zijn uitstekende bestemmingen voor een dagtrip. De luchthaven Málaga-Costa del Sol (AGP) ligt eveneens op circa 60 minuten rijden.
Eten & drinken
De keuken combineert de principes van de ayurvedische voedingsleer met mediterrane invloeden. De overwegend vegetarische gerechten ondersteunen de darmgezondheid en worden bereid volgens ayurvedische voedingsrichtlijnen. Ook ayurvedische eetgewoonten maken deel uit van het voedingsconcept, zoals het vermijden van water drinken tijdens de maaltijd. Verse, darmvriendelijke en voedzame gerechten ondersteunen de stofwisseling en het algehele welzijn. Aromatische kruiden en specerijen worden doelgericht ingezet volgens ayurvedische principes, om de spijsvertering te bevorderen en de gerechten extra smaak te geven. Een groot deel van de kruiden, fruit- en groentesoorten komt uit de eigen biologische tuin of wordt seizoensgebonden ingekocht bij regionale producenten. Afhankelijk van het seizoen staan onder meer rode biet, boerenkool, venkel, courgette, pompoen en broccoli op het menu. Elk gerecht is een verrassing, een genot en een moment om op krachten te komen. Glutenvrije, veganistische en lactosevrije maaltijden zijn mogelijk (op aanvraag vooraf). Tegen een toeslag (ca. € 50 / dag) zijn ook paleo- en eiwitrijke diëten mogelijk, evenals diëten waarvoor aparte maaltijden moeten worden bereid.
Wellness & spa
Mindful aanraken, oprechte aandacht en weldadige ontspanning staan centraal. Het wellnessaanbod combineert authentieke ayurvedische behandelingen zoals abhyanga, swedana, shirodhara en basti met klassieke massages, waaronder bijvoorbeeld diepe-weefselmassages, fascia-behandelingen en weldadige rugmassages. Alle behandelingen worden met grote zorg uitgevoerd door ervaren en betrokken therapeuten. Ze helpen spanning los te laten, het innerlijke evenwicht te versterken en lichaam en geest weer in harmonie te brengen. Er worden uitsluitend hoogwaardige biologische oliën gebruikt, waaronder koudgeperste olijfolie van eigen productie. Voor de ayurvedische behandelingen worden bovendien authentieke medicinale oliën en zorgvuldig geselecteerde kruidenextracten gebruikt. De massages zijn inbegrepen in de wellnesspakketten en vinden dagelijks plaats, behalve op de aankomst- en vertrekdag. Extra behandelingen kunnen ter plaatse in het hotel worden bijgeboekt, afhankelijk van de beschikbaarheid. Het wellnessaanbod wordt aangevuld met een infraroodsauna (november tot april) en een zoutwaterzwembad (mei tot oktober).
Fitness & sport
Geniet van de kleinschalige fitnessruimte in de buitenlucht en train midden in de natuur. De yogalessen zijn geschikt voor alle ervaringsniveaus en worden afgestemd op de persoonlijke behoeften en mogelijkheden van de deelnemers (de yogalessen worden in het Engels gegeven). Het gevarieerde aanbod omvat hatha yoga, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra, klankyoga en meditatie. Neem comfortabele kleding mee die, afhankelijk van het seizoen, geschikt is voor yoga, wandelingen en zwemmen. Comfortabele slippers of sandalen zijn ook aan te raden, omdat het retreat uit meerdere gebouwen bestaat en je in sommige ruimtes, zoals de yogastudio, je schoenen uitdoet.
Vrije tijd
Ontdek de indrukwekkende natuur van Andalusië op allerlei manieren. Samen met partner Hipica El Molinillo kun je het schilderachtige landschap rond Alcaucín verkennen tijdens begeleide buitenritten of individuele paardrijlessen. De routes voeren door bossen en langs olijfboomgaarden en bieden prachtige uitzichten op de omliggende bergen. Ook de idyllische wandelpaden en routes voor een ontspannen wandeling in natuurpark Sierras de Tejeda y Alhama nodigen uit om er even helemaal tussenuit te zijn. Veel routes beginnen direct bij het retreat of zijn binnen enkele minuten bereikbaar.
Aankomst
- Málaga Airport (AGP): ca. 77 km / 63 min
Een huurauto is aan te raden om de omgeving optimaal te verkennen.
Handige informatie
Harmony Home Wellness is de verwezenlijking van de langgekoesterde visie van oprichtster Antonina. Na een succesvolle carrière als marketingdirecteur bij internationale bedrijven besloot ze haar passie voor holistische gezondheid te volgen. Het keerpunt kwam in 2016, toen ze tijdens een reis naar Noord-India voor het eerst intensief in aanraking kwam met Ayurveda. Daar begon ze haar opleiding bij ervaren ayurvedische artsen en verdiepte ze haar kennis van Ayurveda, yogatherapie en gezondheidscoaching. In de jaren daarna wijdde ze zich volledig aan de holistische geneeskunst en leidde ze wereldwijd meer dan 300 yogadocenten en yogatherapeuten op. Daarbij ontwikkelde ze een eigen aanpak, waarin ayurvedische kennis samengaat met mindful bewegen, moderne gezondheidsinzichten en duurzame veranderingen in de levensstijl. Samen met haar partner Alfonso verwezenlijkte ze uiteindelijk haar droom: een kleinschalig, exclusief boutique-retreat te midden van de Andalusische olijfgaarden. Harmony Home Wellness staat vandaag de dag voor persoonlijke begeleiding, gezondheidsconcepten op maat en een huiselijke sfeer waarin gasten nieuwe energie opdoen, tot rust komen en waardevolle inspiratie krijgen voor een gezond en evenwichtig leven.
Aanvullende informatie
Als je een e-bike wilt huren, kun je ter plaatse de contactgegevens van een verhuurder krijgen. Je reserveert rechtstreeks bij de aanbieder. De huurprijs is afhankelijk van het seizoen, de huurperiode en de verhuurder. Voor de reservering zijn ook enkele gegevens nodig, zoals je helmmaat.
Honden niet toegelaten.
Hotelkamers in één oogopslag
De 6 liefdevol ingerichte kamers bieden een rustige, aangename sfeer waarin je je meteen thuis voelt. Drie kamers zijn ook geschikt voor twee personen. Natuurlijke materialen zoals hout en linnen, samen met warme, aardse tinten, geven de kamers een harmonieuze uitstraling. Eenpersoonskamers zijn tweepersoonskamers voor alleengebruik.
Tweepersoonskamer
15-25 m² · Queensize (160 cm) · Uitzicht op de natuur · buitenruimte rondom
Locatie
Zeer gewaardeerd door gasten die op zoek zijn naar een vergelijkbare ervaring
- vanaf€ 1.155Ayurvie SigiriyaFirst ClassSigiriya, Sri LankaOok Long Covid / Post Covid5/5
- vanaf€ 756Anodawa Boutique VillaFirst ClassTangalle, Sri LankaOok Long Covid / Post Covid – voordeliger4,7/5
- vanaf€ 903Dr. von Weckbecker KlinikFirst ClassBad Brückenau, DuitslandOok Mindfulness – voordeliger4,7/5
- vanaf€ 954Surya Lanka Ayurveda Beach ResortFirst ClassMatara-Talalla, Sri LankaOok Long Covid / Post Covid4,8/5
- vanaf€ 1.020Surya Lanka Beach Hotel RekawaFirst ClassTangalle, Sri LankaOok Long Covid / Post Covid
- vanaf€ 1.125ZEM Wellness Clinic AlteaDeluxeAltea, SpanjeOok Gewicht verliezen
- vanaf€ 1.050Somatheeram Ayurvedic Health ResortFirst ClassChowara-Trivandrum, IndiaOok Gewicht verliezen4,6/5
- vanaf€ 777MY MAYR MED ResortFirst ClassBad Birnbach, DuitslandOok Long Covid / Post Covid – voordeliger4,1/5
Hotels in de buurt
- vanaf€ 1.127
- vanaf€ 1.950
- vanaf€ 92
- vanaf€ 780
- vanaf€ 323
- vanaf€ 90