Onderzoek naar yogatherapie & dieetveranderingen bij obesitas

Het Patanjali Yogpeeth Yoga Institute voerde een onderzoek uit om de kortetermijneffecten van yogatherapie en dieetveranderingen bij zwaarlijvige mensen te onderzoeken.

De steekproef van 47 proefpersonen werd onderworpen aan een programma van vetarm, vezelrijk, vegetarisch eten en vijf uur yoga per dag.

Op de eerste en laatste dag van de studie van een week controleerden de onderzoekers de body mass index (BMI), de verhouding tussen taille en heup, de gemiddelde armomtrek, de lichaamssamenstelling, de handkracht, de stabiliteit van de lichaamshouding, de serumlipideniveaus en de nuchtere serumleptineconcentratie.

Na de therapieweek daalden de BMI en vetvrije massa van de proefpersonen. Het totale cholesterolgehalte daalde door een verlaagd HDL-gehalte, wat zou kunnen wijzen op gezondheidsrisico's. Houdingsstabiliteit, grijpkracht, taille-heupratio en een verlaagde serumleptineconcentratie veranderden positief.

Kortdurende, intensieve yogatherapie heeft dus positieve gezondheidseffecten op obesitas, maar brengt ook risico's met zich mee.