Onderzoek naar de ondersteuning van yoga bij gewichtsverlies
Jessica L Unick et al.
april 2023
Overgewicht / Obesitas
De studie onderzocht de effecten van yoga op dieetfouten en gerelateerde triggers bij vrouwen met overgewicht/obesitas die een behandeling voor gewichtsverlies ondergingen.
De deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een 12 weken durende yoga-interventie of een controlegroep met hetzelfde contact.
Smartphone-enquêtes werden gebruikt om wangedrag en triggers te beoordelen over een periode van 10 dagen bij aanvang, na 12 weken en na 24 weken.
De resultaten toonden aan dat de yogagroep na 24 weken minder wangedrag vertoonde, zoals eten na het verzadigingspunt en moeite met stoppen met eten, vergeleken met de controlegroep. Daarnaast at de yogagroep minder vaak als reactie op stress of om zich beter te voelen en rapporteerde minder stress en angst en een positievere emotionele toestand.
De resultaten suggereren dat yoga vrouwen met overgewicht/obesitas kan helpen gewicht te verliezen, eetbuien te verminderen en hun emotionele toestand te verbeteren na de behandeling, wat wijst op de mogelijkheden van yoga als onderdeel van afslankinterventies.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Obesitas
- Instelling
- Centrum voor gewichtscontrole en diabetesonderzoek, The Miriam Hospital, Providence Rhode Island, VS
- Titel
- Onderzoek naar de ondersteuning van yoga bij gewichtsverlies
- Korte beschrijving
- Eén onderzoek toonde aan dat een yoga-interventie van 12 weken eetstoornissen, stress en angst verminderde bij vrouwen met overgewicht.
- Oorspronkelijke titel
- A randomized trial examining the effect of yoga on dietary lapses and lapse triggers following behavioral weight loss treatment
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37810521/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Afvallen
Overgewicht / Obesitas
Michael Ofner et al
januari 2013
Het onderzoek toont aan dat de combinatie van Salacia reticulata & vitamine D₃ het gewicht en lichaamsvet aanzienlijk vermindert.
Overgewicht / Obesitas
Jennifer Rioux, Amy Howerter
maart 2019
Uit een onderzoek blijkt dat de combinatie van Ayurveda en yoga een veelbelovende, kosteneffectieve methode is om af te vallen.
Afvallen
Overgewicht / Obesitas
Yoga individueel
Vandana Jain et al.
maart 2022
Het onderzoek toont aan dat yoga en dieetveranderingen de BMI en bloeddruk bij kinderen aanzienlijk verlagen.