Onderzoek naar de ondersteuning van yoga bij gewichtsverlies
Jessica L Unick et al.
april 2023
Overgewicht / Obesitas
De studie onderzocht de effecten van yoga op dieetfouten en gerelateerde triggers bij vrouwen met overgewicht/obesitas die een behandeling voor gewichtsverlies ondergingen.
De deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een 12 weken durende yoga-interventie of een controlegroep met hetzelfde contact.
Smartphone-enquêtes werden gebruikt om wangedrag en triggers te beoordelen over een periode van 10 dagen bij aanvang, na 12 weken en na 24 weken.
De resultaten toonden aan dat de yogagroep na 24 weken minder wangedrag vertoonde, zoals eten na het verzadigingspunt en moeite met stoppen met eten, vergeleken met de controlegroep. Daarnaast at de yogagroep minder vaak als reactie op stress of om zich beter te voelen en rapporteerde minder stress en angst en een positievere emotionele toestand.
De resultaten suggereren dat yoga vrouwen met overgewicht/obesitas kan helpen gewicht te verliezen, eetbuien te verminderen en hun emotionele toestand te verbeteren na de behandeling, wat wijst op de mogelijkheden van yoga als onderdeel van afslankinterventies.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Obesitas
- Instelling
- Centrum voor gewichtscontrole en diabetesonderzoek, The Miriam Hospital, Providence Rhode Island, VS
- Titel
- Onderzoek naar de ondersteuning van yoga bij gewichtsverlies
- Korte beschrijving
- Eén onderzoek toonde aan dat een yoga-interventie van 12 weken eetstoornissen, stress en angst verminderde bij vrouwen met overgewicht.
- Oorspronkelijke titel
- A randomized trial examining the effect of yoga on dietary lapses and lapse triggers following behavioral weight loss treatment
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37810521/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Afvallen
Interval vasten
Overgewicht / Obesitas
Przemysław Domaszewski et al.
februari 2023
Het onderzoek toont aan dat 16:8 intermitterend vasten leidt tot effectief gewichtsverlies en, bij mannen.
Overgewicht / Obesitas
Shirley Telles et al.
december 2009
Onderzoek toont aan dat één week yoga-therapie de BMI verlaagt en stabiliteit verbetert, maar risico's ook anwege dalend HDL-cholesterol.
Hart / Vaatstelsel / Bloedsomloop
Interval vasten
Krista A Varady et al.
november 2013
Een 12 weken durend onderzoek toont aan dat alternate-day fasting (ADF) het gewicht vermindert en het risico op hartaandoeningen verlaagt.