Ayurveda kuur
Onze klanten kiezen ons
4.7
316 Beoordelingen
Zeer goed
4.7 / 5.0
934 Beoordelingen
Oosterse geneeskunst voor persoonlijk welzijn
Onze SpaDreams Ayurveda retreats laten u niet alleen ontspannen met Ayurveda kuren en herontdekken eenvoud en gemak, maar laten u ook kennismaken met prachtige bestemmingen over de hele wereld. Ontdek hieronder onze aanbiedingen voor de geneeskunst uit het verre Oosten of lees hieronder wat u kunt verwachten van een Ayurveda kuur.
Populaire bestemmingen voor Ayurveda kuur
Populaire thema's over Ayurveda kuur
De meest populaire hotels voor Ayurveda kuur
Andere populaire reisbestemmingen
Populaire onderwerpen
Ayurveda therapie voor een gezond lichaam en gezonde geest
Door de stress en de hectiek van alledag zetten we onszelf vaak op een laag pitje. Om te kunnen functioneren, voor werk of gezin, zetten we onze persoonlijke behoeften opzij. Het helpt om bewust tijd voor uzelf te nemen, bijvoorbeeld met een Ayurveda kuur, en zo tijd in uzelf te investeren en weer dichter bij uzelf te komen.
Wij geven u op deze pagina alle informatie die u nodig heeft voorafgaand aan uw Ayurveda retraite. Wat kunt u verwachten tijdens een Ayurveda therapie, met welke thema's kan een Ayurveda therapie gecombineerd worden en wat zijn de mooiste Ayurveda bestemmingen in Europa en Azië?
Definitie: wat is een Ayurveda kuur?
Wat is Ayurveda? Ayurveda is traditionele geneeswijze volgens de duizenden jaren oude Ayurvedische leer, die zich in India en Sri Lanka heeft ontwikkeld. In een Ayurveda-therapie worden holistische geneeswijzen gebruikt, die niet alleen tot doel hebben de symptomen van ziekten te verlichten, maar ook de oorsprong van de aandoening te herkennen en de onderliggende oorzaak te verhelpen. In dit opzicht verschilt de Ayurvedische geneeskunde vaak van de conventionele geneeskunde. De Ayurvedische leer is geneeskunde, levensfilosofie en gezonde levensstijl tegelijk.
Oorsprong: wat is de oorsprong van Ayurveda?
De Ayurveda behandelingen vinden hun oorsprong in de Ayurvedische leer. Het woord "Ayurveda" (Sanskriet, m., आयुर्वेद) vertaalt naar "kennis van het leven" en is dus een traditionele gezondheidsleer. De oorsprong van de Ayurvedische leer gaat terug tot het 2e millennium voor Christus en in ongeveer het jaar 500 voor Christus kunnen de oudste gezondheidsteksten worden gedateerd. Tot op heden zijn deze leringen verder ontwikkeld en verfijnd . Hoewel de Ayurveda kuren waarschijnlijk oorspronkelijk uit het noorden van India komt, is het vooral actief in het Zuid-Indiase Kerala en Sri Lanka. De meer recente zoektocht naar natuurlijke en alternatieve geneeswijzen heeft de populariteit van de oude geneeskunst in Europa en Amerika doen toenemen.
Procedure: dit is wat u kunt verwachten tijdens een professionele Ayurveda therapie
Onze Ayurveda retraites kunnen worden afgestemd op uw individuele behoeften . U kunt bijvoorbeeld uw Ayurveda-pakket kiezen op basis van de duur van uw gewenste vakantie. De meeste Ayurveda kuren duren tenminste 7 dagen, maar er zijn ook weekendretraites voor Ayurveda kuren die 3 dagen duren, of twee- en meerweekse Ayurveda therapieën met een focus op gezondheid of detox. Zo kunt u een geschikte Ayurveda therapie voor u vinden. U kunt uw Ayurveda-arrangement ook kiezen aan de hand van de inhoud van de pakketten: met yoga, wellness of de klassieke Panchakarma kuur?
Wat aan de meeste Ayurveda retreats voorafgaat (behalve een korte kuur) is een gesprek met de Ayurvedische arts. Deze bepaalt uw dosha type en bepaalt vervolgens de beste behandelingen en kuren voor u. Ook bepaalt hij of zij tegelijkertijd het aantal en de volgorde van de Ayurvedische behandelingen. Dit eerste consult is vergelijkbaar met het geven van uw medische geschiedenis als u een nieuwe arts bezoekt. Samen praat u over uw medische geschiedenis, uw huidige gezondheidsproblemen en wat u hoopt te winnen bij een Ayurvedische kuur.
Traditionele behandelingen van een Ayurveda therapie zijn hoofd-, gezichts-, of volledige lichaamsmassages, voorhoofdsafgietsels (shirodhara), kruidenbaden, stoombaden (swedana), of inhalaties. Het aantal inbegrepen behandelingen varieert overigens van aanbod tot aanbod of van patiënt tot patiënt en zegt niets over de kwaliteit van de kuur.
De Ayurveda retraite verloopt in fasen, elke fase heeft zijn eigen behandelingen die hun eigen doel hebben. En aangezien niet alle fasen hetzelfde zijn, zijn niet alle behandelingen hetzelfde in complexiteit en duur. Dus als u een 3-weekse kuur met ca. 3-4 behandelingen per dag beschrijft, kan dit slechts een grof gemiddelde zijn, waarbij het de ene dag 5 behandelingen zijn, de andere dag 2.
U kunt uw kuur aanvullen met een geweldig actief programma. Meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, wandelen of zelfs af en toe een excursie in uw vakantieregio staan op het programma. Daarnaast bieden veel hotels workshops aan zoals Ayurveda kookcursussen, waarin u alles leert over het Ayurvedische dieet en het geleerde vervolgens meeneemt in uw dagelijks leven.
Voel thuis in deze Ayurveda kuurhotels
De Ayurveda hotels die wij aanbieden liggen in de mooiste streken aan zee, direct aan het strand, aan een meer of in de bergen. Een rustige ligging biedt u de mogelijkheid om even helemaal tot rust te komen. Bovendien zijn de spafaciliteiten vaak voorzien van grote tuinen (vooral in warme bestemmingen zoals de Canarische Eilanden of Azië), die als balsem voor de ziel zijn. Vaak zijn er ook buitenbadkamers. Yoga- en meditatieruimtes en de behandelingsruimtes ronden het aanbod af en zorgen voor een absolute welzijnssfeer gedurende de hele kuurvakantie.
Natuurlijk hoort bij elk verblijf in het hotel of in een kuurcentrum ook het voedselaanbod. Verheug u dus op heerlijke Ayurveda gerechten, die niet alleen uw gehemelte zullen plezieren, maar ook precies zijn afgestemd op uw constitutietype - en dus zeer goed verteerbaar zijn, zelfs voor gevoelige magen. Verheug u op exotische hoogtepunten en de heerlijke Ayurvedische kruiden, die gewoon goed zijn voor het gehemelte en de darmen! De meeste Ayurveda-retraites zijn all-inclusive. Dit betekent dat uw vakantie van aankomst tot vertrek rondom wordt verzorgd. Ayurvedisch eten kan worden geboekt, maar in Europa deels ook in het kader van halfpension, maar meestal wordt gewoon het volpension aangeboden, omdat dan alle maaltijden passen in het Ayurvedische concept .
Wat de Ayurveda hotels verder bieden is een goed opgeleide personeel, dat vanaf de ontvangst tot en met het afscheid trouw aan uw zijde staat en u verwent met goede behandelingen.
Ayurveda kuren: deze kuren en Ayurveda programma's zijn beschikbaar
Alles voor een betere gezondheid
Bij een klassieke Ayurveda-therapie wordt elke behandeling individueel op de gast afgestemd. Hoe langer de duur van de behandeling, hoe beter de afstemming en het bereikte resultaat. Vanwege deze mate van individualisering bieden veel hotels, resorts of klinieken slechts één programma aan, dat meestal "klassieke ayurveda kuur" wordt genoemd. De exacte programmapunten en Ayurveda-behandelingen worden dan ter plaatse voor de kuurgast bepaald.
Vijfvoudige Ayurvedische reiniging
Deze medische Ayurvedische therapie heeft het allemaal en is meer geschikt voor ervaren Ayurvedagasten. Panchakarma betekent "vijf procedures". Bedoeld worden de 5 methoden, die gebruikt worden voor zuivering van het lichaam. Afhankelijk van het dosha-type worden massages, stoombaden, neusspoelingen of zelfs klysma's en darmreinigingen gebruikt voor ontgifting. Een Panchakarma therapie wordt aanbevolen voor ten minste 14 nachten, hoewel 21 nachten alle voor u om meer te profiteren van de behandelingen.
Wellness-, verjongings- of ontspanningsretraites
Met een Ayurveda Rasayana kuur wordt wellness bedoeld, waarbij de spanning van alledag onmiddellijk wegvalt. Well-being oliemassages en andere wellness-behandelingen wikkelen uw lichaam in warme geborgenheid. Vindt uw rust terug en nieuwe kracht voor een uitdagend dagelijks leven. U kunt tijdens een Rasayana-therapie ook ademhalingsoefeningen, yoga of meditatie leren. Eén ding is zeker: hier staat de ontspanning op de voorgrond!
Ayurveda kuur voor gewichtsverlies
Met een Ayurveda Langhana kuur voor gewichtsverlies verliest u voorzichtig gewicht door gezonde voeding - zonder honger te lijden of uzelf te veel onder druk te zetten. Geef uzelf een nieuw gevoel van lichtheid en leer weer van uw lichaam te houden. Heerlijk sattvisch voedsel, van natuurlijke en vaak biologische producten, voorziet u tijdens uw Ayurveda retraite voor gewichtsverlies van alle belangrijke mineralen en voedingsstoffen, zodat uw lichaam tijdens het dieet goed voorzien wordt.
Combineer uw Ayurveda therapie om het meeste uit uw retreat te halen
Ayurveda en yoga zijn simpelweg een onverslaanbare combinatie. Ayurveda behandelt de kwalen van het lichaam en brengt de dosha's weer in balans, terwijl yoga u helpt uw geest weer in balans te brengen en u diep en bewust weer te verbinden met uw lichaam. Yoga kan daarom tijdens elke Ayurveda-retreat worden beoefend. Het wordt gemakkelijk en vaak voorgeschreven door Ayurveda artsen.
Ayurveda retreats omvatten vaak meditatiesessies waaraan u kunt deelnemen. Ayurveda en meditatie zijn een absoluut droompaar en bepalen de koers voor een gelukkig en gezond leven. Door Ayurveda en meditatie te combineren, bereikt u een geest-lichaamsverbinding die grote invloed heeft op een lang, tevreden leven. Het is bewezen dat regelmatige meditatie leidt tot emotionele stabiliteit, meer concentratie, een vertraging van het verouderingsproces, diepere slaap en een versterkt immuunsysteem.
Dit zijn de topbestemmingen voor uw Ayurvedische kuur
Wie een traditionele kuur wilt beleven in de plaats van herkomst moet voor Ayurveda in India of Ayurveda in Sri Lanka gaan. Daar zijn Ayurveda kuren het meest authentiek en het langst gebruikt. Een authentieke Ayurveda retreat is dus de beste manier om kennis te maken met de geneeskunst uit het Verre Oosten.
Een vakantie in India of Sri Lanka kan ook cultureel en landschappelijk zeer interessant zijn. Reis bijvoorbeeld naar Kerala, een staat in India die bekend staat om de Ayurveda-geneeskunde en combineer uw Ayurveda therapie met een spannende rondreis.
U vindt vele eerste klas Ayurveda resorts en gezondheidscentra in Europa, die niet onderdoen voor die in hun land van herkomst. Ook in Oostenrijk, Tsjechië of Polen kunt u een Ayurveda retreat boeken. De geneeskrachtige therapie uit het Verre Oosten is inmiddels zo wijdverbreid en erkend dat deze in heel Europa kan worden toegepast. Reis daarom met ons mee voor een Ayurveda kuur in Portugal of in Spanje en breng uw kuur door onder de zon van het zuiden en met een frisse Atlantische wind in uw gezicht! Ayurveda in Spanje is bijvoorbeeld perfect voor mensen die in de herfst of winter een beetje zon willen opsnuiven zonder meteen het continent te verlaten.
U hoeft niet naar India of Sri Lanka om een Ayurveda kuur te ervaren, veel wellness hotels in Duitsland bieden deze Ayurveda kuren aan met getrainde therapeuten en Ayurveda artsen. Hier is meestal een heel team van artsen en therapeuten aanwezig, die allemaal in India of Sri Lanka zijn opgeleid en jarenlange ervaring hebben, evenals Ayurvedische koks. De mooiste plaatsen voor Ayurveda in Duitsland zijn in de bergen van Beieren, aan de Noord- en Oostzee, of in streken als het Teutoburgerwoud of het Zwarte Woud. Het belangrijkste is dat de omgeving van uw Ayurveda resort u bevalt. Een Ayurveda therapie in Duitsland is een goede overweging als u niet langer dan een week wilt reizen.
FAQ over uw Ayurveda kuur
Ayurveda is meer dan een trend van nu. Ayurveda is een van de oudste natuurlijke geneeswijzen en is vandaag de dag nog net zo effectief en gezond als 5000 jaar geleden.
Het bijzondere van Ayurveda behandelingen is de hoge mate van individualisering. Niet alleen de behandelingen zelf, maar ook de gebruikte kruiden en oliën kunnen speciaal voor elke gast op maat worden samengesteld. Bovendien is de vriendelijkheid van de Ayurveda artsen en therapeuten gewoonweg legendarisch en onovertroffen.
Zoals een ervaren Ayurveda arts ons uitlegde, zijn de dosha's als lenzen waardoor u naar bepaalde aspecten van mensen kijkt om meer te weten te komen over hun gezondheid. Het gaat er niet om mensen in groepen in te delen. Het hoogste doel van Ayurvedische kuren is het gezonde evenwicht van alle dosha's onderling. Tijdens de Ayurvedische kuur wordt de dosha, of liever gezegd het daarvan afgeleide Ayurvedische constitutionele type, gebruikt om bijvoorbeeld bepaalde kruiden en oliën te bepalen voor de behandelingen die voor de patiënt het meest waarschijnlijk effectief zijn. Naast deze overwegingen, die voor de gast meestal bijna onzichtbaar op de achtergrond plaatsvinden, wordt de dosha dan meestal relevant tijdens de maaltijden. In de meeste hotels zijn er Ayurvedische buffetten en de gerechten daarop zijn gegenereerd volgens uw dosha's, bijvoorbeeld met kleuren.
De kuren worden dan uitgevoerd door Ayurvedische therapeuten. Deze zijn, net als de arts, hiervoor uitgebreid opgeleid, hebben geleerd aan Ayurveda-academies en hebben vaak jarenlange ervaring.
Een kennismakingscursus Ayurveda is al mogelijk in het kader van een weekend. Bij een korte Ayurveda retraite wordt echter geen dosha type bepaald en verdwijnt de gezondheidsfocus naar de achtergrond. Het betreft vooral puur wellness aanbod. Wie meer dan 3 dagen Ayurveda-therapie wil, kan een retraite van 7, 14 of 21 dagen boeken. Bij Ayurveda retraites geldt: hoe langer de kuur, hoe dieper u in de wijsheid van de Indiase leer kunt duiken en hoe beter de effecten die u zult voelen.
De meeste gasten gaan voor een Ayurveda-therapie in India en Sri Lanka van november tot maart. Vooral Kerstmis en Nieuwjaar zijn populair. Het is gewoon leuk om de koude en grijze winter te ontvluchten en u bij bijna 40 graden te laten verwennen. Het Ayurvedische laagseizoen valt samen met het regenseizoen. Hoewel een behandeling in een vochtig klimaat eigenlijk beter is voor het lichaam, willen de meeste gasten geen tropische regen op hun vakantie. Daarom zijn de maanden mei tot augustus vaak het goedkoopst en kosten ze maar de helft van december/januari. In Europa vindt u het hele jaar door goede omstandigheden voor een Ayurveda retraite, net wat uw voorkeur heeft.
Ja. Als u bijvoorbeeld naar India of Sri Lanka reist en de lange vlucht neemt, moet u ook denken aan een rondreis door het land. Tijdens de retraites zelf kunt u al af en toe een excursie maken, maar de focus moet volledig op de kuur liggen. Wij raden u daarom aan een kleine rondreis te maken voordat uw Ayurvedische kuur begint.
Ayurveda retraites zijn geschikt voor iedereen. U leert een gezonde levensstijl en een gezonde levensfilosofie. Omdat Ayurveda kuren vaak gebruikt worden om ziekten te verlichten, wordt soms de indruk gewekt dat dit niet voor gezonde mensen is. Dit is niet waar. Het is voor ons allemaal goed om evenwichtig te eten, in harmonie met onszelf te zijn, stress te verminderen en actief te sporten. Omdat deze retraites zoveel meer zijn dan de som van de voorgeschreven behandelingen, doen ze ons in alle omstandigheden goed. Hoe fit of oud u ook bent, iedereen kan baat hebben bij een Ayurveda therapie. Een beetje ontspanning en een fijne (tropische) onderbreking van het dagelijkse leven is altijd goed.
Deze aandoeningen kunnen doorgaans worden behandeld met Ayurveda: reumatische aandoeningen en pijn aan het bewegingsapparaat, menopausale symptomen, psoriasis, stress en burn-out, migraine en slaapstoornissen. Klassieke contra-indicaties voor Ayurveda retraites zijn daarentegen als volgt: acute ernstige infecties, open wonden, kanker (als de chemotherapie niet is afgerond). Als u informatie wilt over specifieke ziekten of aandoeningen, laat het ons weten en wij zullen contact opnemen met onze Ayurveda artsen.
In het algemeen kunt u dit met "ja" beantwoorden. Na een voltooide chemotherapie is het meestal zaak het lichaam weer aan te sterken en ook te ontgiften. Hier kan een ayurvedische behandeling nuttig zijn, omdat de ontspanning en de gezonde keuken, die rijk is aan groenten en fruit, helpen om nieuwe vitaliteit op te bouwen. Maar in principe moet iedereen die geïnteresseerd is, dit vooraf met zijn of haar behandelend arts bespreken. De belasting van een vlucht en het warme klimaat moeten niet worden onderschat.
De Ayurvedische keuken is traditioneel vegetarisch en smakelijk dankzij de vele geweldige kruiden, groenten en exotische vruchten. In de regel missen de meeste gasten geen vlees. Tegenwoordig bieden sommige Ayurvedahotels soms gerechten met witvis en kip aan. Dit is dan meestal een klein compromis, want beide zijn grotendeels verenigbaar met de Ayurvedische principes. Al het voedsel is van hoge kwaliteit, meestal regionaal en vaak van biologische kwaliteit. Voor gasten die een Ayurveda therapie hebben geboekt, is het Ayurvedapakket meestal inclusief volpension, d.w.z. dat u in de Ayurvedahotels van aankomst tot vertrek verwend wordt met heerlijk eten.
Ja, alcohol en een Ayurvedisch dieet gaan niet samen. In de Ayurveda hotels wordt daarom meestal helemaal geen alcohol geschonken. In sommige gemengde hotels kan er een kleine bar zijn, maar vaak heeft het personeel dan de instructie om geen alcoholische dranken te schenken aan Ayurvedische gasten. Roken wordt ook volgens de Ayurvedische leer niet als gezond beschouwd. Daarom is in strenge Ayurveda hotels roken in het hele hotel verboden. Sommige andere hotels staan roken toe op bepaalde plaatsen in de tuin of voor het hotel. Wie kan, moet een Ayurvedische kuur van enkele weken gebruiken om misschien te wennen aan het "niet-roken".
Uw kuur vereist niet zoveel voorbereiding. Neem eventueel belangrijke documenten mee naar het eerste consult, zodat de Ayurveda therapeut uw medische geschiedenis in het behandelplan kan verwerken. Als u wilt, kunt u zich vooraf informeren over de Indiase geneeskunst, maar verder gebeurt alles ter plaatse in het centrum.
U kunt al een verblijf van 7 nachten in een Ayurvedahotel boeken, inclusief ontbijt en dagelijkse behandelingen vanaf ongeveer € 1400,- per persoon (in een tweepersoonskamer).
Zoals altijd kunt u goedkope koopjes vinden met onze vroegboekaanbiedingen. Zelfs als u bij SpaDreams een pakketreis boekt, kunt u geld besparen. Ayurveda aanbiedingen zijn meestal sowieso complete pakketten. Ter plaatse heeft u vrijwel geen kosten meer, maar profiteert u wel van veel inclusieve diensten. Bovendien bespaart u als u een reistijd kiest die niet in het hoogseizoen van uw bestemming valt.
U kunt ook onvergetelijke momenten en herinneringen weggeven. Bijvoorbeeld met een van onze cadeaubonnen. Wat dacht u van een bon voor een Ayurveda-weekend voor uw moeder, dochter of beste vriendin?