Hufeland Klinik

Komfort

• Maaltijden naar keuze: basenvasten of volwaardige keuken
• 1x massage (30 min.)
• Medische begeleiding
• 3x leverwikkel
• Lezingen
• 1x toegang tot het wildpark
• 1x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

volgens Dr. Otto Buchinger

Vasten is een van de oudste natuurgeneeskundige methoden van de mensheid. Het is een vrijwillige, tijdelijke onthouding van voedsel om je gezondheid te behouden, je lichaamsbewustzijn te vergroten en vooral je immuunsysteem te versterken. Vasten kan helpen om lichaam, geest en ziel weer in harmonie te brengen. De gestimuleerde ontgiftingsprocessen in het lichaam kunnen niet alleen bijdragen aan gewichtsverlies, maar ook aan een betere stemming en meer energie. Ter voorbereiding kun je in de dagen vóór het programma minder eten, koffie drinken en zoetigheid nemen. Tijdens het Buchinger-vasten krijg je ongeveer 200–300 kcal binnen in de vorm van vastensappen en groentebouillons.

Een beproefd programma, ontwikkeld door ervaren vastenbegeleiders en artsen. Vasten in kleine groepen van maximaal 12 personen is bijzonder populair. De gezamenlijke ervaring maakt het makkelijker om eraan te beginnen, vooral als je voor het eerst gaat vasten. De Premium-variant is aangevuld met passende therapieën die de ontgiftingsprocessen ondersteunen.

Groepsdata: 10-10-2026 / 07-11-2026 / 12-12-2026 / 02-01-2027 / 23-01-2027 / 13-02-2027 / 27-03-2027 / 24-04-2027 / 15-05-2027 / 19-06-2027 / 10-07-2027 / 14-08-2027 / 11-09-2027 / 09-10-2027 / 27-11-2027.

Bekijk ook de vastenprogramma’s voor kleine groepen met de focus op WANDELEN, YOGA, PILATES, COACHING en MEDITATIE.

• 7x vastenmaaltijden met groentesoep, groentebouillon, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee
• 0,5x opbouwdag
• 1x medisch intakegesprek en medische begeleiding
• Medische begeleiding en professionele vastenbegeleiding
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad (alleen op werkdagen)
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Minimumaantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk!

volgens de Wacker-methode®

Versterk je gezondheid, vitaliteit en kracht. In de Hufeland Klinik worden uitgebreide diagnostiek, 30 jaar ervaring in de natuurgeneeskunde en een holistisch therapieconcept geïntegreerd in basenvasten volgens de originele Wacker-methode®. Je doet nieuwe energie op, ondersteunt je immuunsysteem en voelt je weer prettig in je eigen lichaam.

Het doel van het programma is om de zuur-basebalans weer in een gezond evenwicht te brengen. Voeding met een lagere zuurlast kan veel positieve effecten hebben, vooral op de botstofwisseling, de nierfunctie, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Bekijk ook de vastenprogramma’s voor kleine groepen met de nadruk op WANDELEN, YOGA, PILATES, COACHING en MEDITATIE!

Prestaties bij 7/10/14 overnachtingen:

• Basische vastenmaaltijden op basis van volpension, volpension
• 1/1/1x introductiegesprek
• 1/1/1x artsgesprek
• 1/1/1x eindgesprek
• 1/1/1x bloedonderzoek
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad (alleen op werkdagen)
• Vakspecialistische lezingen
• 1/2/3x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een vastenprogramma.

Aankomst: dagelijks; zondag of maandag aanbevolen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Vasten behoort tot de oudste natuurgeneeskundige methoden van de mensheid. Het is een vrijwillige, tijdelijke onthouding van voedsel om de gezondheid te behouden, het lichaamsgevoel en -bewustzijn te versterken en vooral het immuunsysteem te ondersteunen. Vasten kan de harmonie tussen lichaam, geest en ziel herstellen.

Door de gestimuleerde ontgiftingsprocessen kunnen niet alleen gewichtsverlies, maar ook een betere stemming en meer energie ontstaan. Ter voorbereiding wordt aangeraden om in de dagen voor het programma minder voedsel, koffie en zoetigheden te gebruiken. Bij Buchinger-vasten neem je circa 200–300 kcal tot je in de vorm van vastensappen en groentebouillons.

Dit beproefde programma is ontwikkeld door ervaren vastenbegeleiders en artsen. Vasten in kleine groepen (maximaal 12 personen) is bijzonder populair: het zorgt voor een speciale gemeenschapsbeleving en maakt het vooral beginners makkelijker om te starten. De Premium-variant is aangevuld met zinvolle therapieën die het ontgiftingsproces ondersteunen.

Bekijk ook onze vastenaanbiedingen voor kleine groepen met de focus op WANDELEN, YOGA en MEDITATIE!

Prestaties bij 7/10/14 overnachtingen:

• Vastenmaaltijden met groentesoep, groentebouillons, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee
• 0,5/1,5/3x opbouwdagen
• 1/1/1x medisch intakegesprek en medische begeleiding
• Medische begeleiding en professionele vastenbegeleiding
• 1/1/1x bloedonderzoek
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad (alleen op werkdagen)
• Vakspecialistische lezingen
• 1/2/3x toegang tot Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Activeer je stofwisseling met gerichte voeding en ervaar de effecten van vasten zonder honger.

De Fasting Mimicking Diet (FMD), ook wel schijnvasten genoemd, is een wetenschappelijk ontwikkeld voedingsconcept dat belangrijke stofwisselingsprocessen van traditioneel vasten activeert, terwijl je toch een kleine, nauwkeurig vastgestelde hoeveelheid voeding binnenkrijgt. De calorie-inname wordt sterk beperkt, waardoor belangrijke herstelprocessen in het lichaam op gang komen. Een plantaardig voedingspatroon met zeer weinig eiwitten brengt je lichaam in een stofwisselingstoestand die vergelijkbaar is met vasten.

Anders dan bij therapeutisch vasten volgens Dr. Buchinger, waarbij je volledig afziet van vast voedsel, maken kleine maaltijden bij schijnvasten deel uit van het programma. Het doel is om herstelprocessen te stimuleren, zoals cellulaire zelfreiniging (autofagie), een omschakeling van de stofwisseling en een betere insulinegevoeligheid, terwijl het programma beter in het dagelijks leven past. Schijnvasten is vooral geschikt voor mensen die de positieve effecten van vasten willen ervaren, maar niet volledig willen stoppen met eten.

Medische begeleiding is vanzelfsprekend inbegrepen. Net als andere vastenprogramma’s maakt schijnvasten deel uit van een holistische aanpak met beweging, ontspanning en natuurgeneeskundige ondersteuning. Het doel is om een blijvende impuls te geven aan de stofwisselingsgezondheid en preventie.

Schijnvasten bieden we op vaste data ook in groepsverband aan, in combinatie met yoga, wandelen, Pilates, golf of coaching. We stellen graag een aanbod voor je samen.

Prestaties bij 7/10/14 overnachtingen:

• Drie maaltijden per dag volgens het vasten-nabootsende voedingsconcept, voor ontbijt, lunch en diner, dagelijks vers bereid met biologische ingrediënten
• 1,5 / 2,5 / 3,5 opbouwdagen (flexibel)
• 1/1/1x medisch intakegesprek
• Professionele vastenbegeleiding
• Medische begeleiding
• 1/1/1x bloedonderzoek
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad (alleen op werkdagen)
• Vakspecialistische lezingen
• 1/2/3x toegang tot de Solymar Therme met basische thermale bronnen

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Aankomst: zaterdag

Let op de contra-indicaties bij een vastenprogramma.

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

volgens de wacker-methode®

Versterk je gezondheid, vitaliteit en kracht. In de Hufeland Klinik worden uitgebreide diagnostiek, 30 jaar ervaring in de natuurgeneeskunde en een holistisch therapieconcept geïntegreerd in het basenvasten volgens de originele Wacker-methode®. Je doet nieuwe energie op, ondersteunt je immuunsysteem en voelt je weer prettig in je eigen lichaam. Het doel van het programma is om de zuur-basebalans weer in een gezond evenwicht te brengen. Een voeding met een lagere zuurlast kan veel positieve effecten hebben, vooral op de botstofwisseling, de nierfunctie, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Groepsdata: 26-09-2026, 31-10-2026, 20-03-2027, 10-04-2027, 08-05-2027, 05-06-2027, 21-08-2027, 11-09-2027, 09-10-2027.

• 7x basische vastenmaaltijden op basis van volpension, dagelijks vers bereid en van biologische kwaliteit
• Dagelijks een begeleide wandeling (ca. 8–12 km per dag) door het schilderachtige Taubertal
• 1x introductiegesprek
• 1x artsgesprek en medische begeleiding
• 1x eindgesprek
• 1x bloedonderzoek
• 1x klassieke massage (30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• Dagelijks leverwikkel
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar-Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Minimum aantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk.

Vasten is een van de oudste natuurgeneeskundige methoden van de mensheid. Het is een vrijwillige, tijdelijke onthouding van voedsel om je gezondheid te behouden, je lichaamsbewustzijn te vergroten en vooral je immuunsysteem te versterken. Vasten kan helpen om lichaam, geest en ziel weer in harmonie te brengen. De gestimuleerde ontgiftingsprocessen in het lichaam kunnen niet alleen bijdragen aan gewichtsverlies, maar ook aan een betere stemming en meer energie. Ter voorbereiding kun je in de dagen vóór het programma minder eten, koffie drinken en zoetigheid nemen. Tijdens het Buchinger-vasten krijg je ongeveer 200–300 kcal binnen in de vorm van vastensappen en groentebouillons.

Een beproefd programma, ontwikkeld door ervaren vastenbegeleiders en artsen. Vasten in kleine groepen van maximaal 12 personen is bijzonder populair. De gezamenlijke ervaring maakt het makkelijker om eraan te beginnen, vooral als je voor het eerst gaat vasten.

Beweging maakt therapeutisch vasten extra effectief: ze ondersteunt de bloedsomloop en stimuleert de stofwisseling. De Pilateslessen combineren beweging met de ademhaling en helpen je een sterke romp en meer bewegingsvrijheid te ontwikkelen. Ze zijn afgestemd op deelnemers die nieuw zijn met Pilates, beginners en ervaren beoefenaars.

Groepsdata: 17-10-2026 / 14-11-2026 / 09-01-2027 / 06-03-2027 / 17-04-2027 / 24-07-2027 / 18-09-2027 / 16-10-2027 / 20-11-2027

• Overnachting/vastenmaaltijden met groentesoep, groentebouillon, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee, te beginnen met een lichte avondmaaltijd
• 0,5x opbouwdag
• 1x medisch intakegesprek en medische begeleiding
• Professionele vastenbegeleiding
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks Pilateslessen in groepsverband. De lessen zijn geschikt voor iedereen, van wie voor het eerst Pilates doet tot beginners en ervaren deelnemers
• 1x klassieke massage (30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• Dagelijks leverwikkel
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Minimumaantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk!

volgens Dr. Buchinger

Voel, laat los en ontspan! Vasten volgens Dr. Buchinger, met medische begeleiding en ondersteuning

Vasten is een van de oudste natuurgeneeskundige methoden van de mensheid. Het betekent dat je vrijwillig en gedurende een beperkte tijd afziet van eten, om je gezondheid te behouden, je lichaamsbewustzijn te versterken en vooral je immuunsysteem te ondersteunen. Vasten kan lichaam, geest en ziel weer in harmonie brengen. De gestimuleerde ontgiftingsprocessen kunnen niet alleen gewichtsverlies bevorderen, maar ook je stemming en energieniveau verbeteren. Ter voorbereiding kun je in de dagen voorafgaand aan het programma minder eten, koffie en zoetigheid gebruiken. Tijdens het Buchinger-vasten krijg je ongeveer 200–300 kcal binnen in de vorm van vastensappen en groentebouillon.

Een beproefd programma, ontwikkeld door ervaren vastenbegeleiders en artsen. Vasten in kleine groepen van maximaal 12 personen is bijzonder populair. Het zorgt voor een bijzondere gezamenlijke ervaring en maakt de eerste stap gemakkelijker, vooral als je voor het eerst vast.

Beweging maakt therapeutisch vasten extra effectief: het ondersteunt de bloedsomloop en stimuleert de stofwisseling. De yogasessies bieden ruimte voor verstilling en zelfreflectie, verbinden lichaam en geest en zorgen voor innerlijke rust en helderheid. Vasten en yoga vormen een ideale combinatie.

Groepsdata: 26-09-2026 / 24-10-2026 / 21-11-2026 / 05-12-2026 / 16-01-2027 / 06-02-2027 / 13-02-2027 / 27-03-2027 / 15-05-2027 / 12-06-2027 / 17-07-2027 / 07-08-2027 / 04-09-2027 / 02-10-2027 / 23-10-2027 / 13-11-2027 / 11-12-2027.

• 7x overnachtingen/vastenmaaltijden met groentesoep, groentebouillon, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee, te beginnen met een lichte avondmaaltijd
• 0,5x opbouwdag
• 1x medisch intakegesprek en medische begeleiding
• Professionele vastenbegeleiding
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks twee rustige yogalessen in groepsverband, met elementen uit Yin Yoga en Yoga Nidra. De lessen zijn geschikt voor iedereen, van wie voor het eerst yoga doet tot beginners en ervaren deelnemers
• 1x klassieke massage (30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• Dagelijks leverwikkel
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Minimumaantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk!

volgens de Wacker-methode®

Laat los wat je niet meer nodig hebt en maak ruimte voor iets nieuws!

Versterk je gezondheid, vitaliteit en kracht. In de Hufeland Klinik worden uitgebreide diagnostiek, 30 jaar ervaring in de natuurgeneeskunde en een holistisch therapieconcept geïntegreerd in basenvasten volgens de originele Wacker-methode®. Je doet nieuwe energie op, ondersteunt je immuunsysteem en voelt je weer prettig in je eigen lichaam. Het doel van het programma is om de zuur-basebalans weer in een gezond evenwicht te brengen. Voeding met een lagere zuurlast kan veel positieve effecten hebben, vooral op de botstofwisseling, de nierfunctie, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Basenvasten ontlast je lichaam, ondersteunt op milde wijze de ontgifting en vult de voorraad vitale stoffen aan. Yin Yoga is een heel zachte, rustige oefenvorm. Doordat je de asana’s langer aanhoudt, bereik je ook diepere lagen van het bindweefsel en de fascia. Je rekt de banden, mobiliseert de gewrichten en geeft de wervelkolom de ruimte om te herstellen. Deze harmonieuze combinatie van BASENVASTEN, YOGA, MINDFULNESS en LICHAAMSWERK brengt lichaam, geest en ziel samen, creëert innerlijke rust en zorgt voor nieuwe helderheid.

Groepsdata: 26-09-2026 / 24-10-2026 / 21-11-2026 / 05-12-2026 / 16-01-2027 / 06-02-2027 / 13-02-2027 / 27-03-2027 / 15-05-2027 / 12-06-2027 / 17-07-2027 / 07-08-2027 / 04-09-2027 / 02-10-2027 / 23-10-2027 / 13-11-2027 / 11-12-2027.

• 7x basische vastenmaaltijden op basis van volpension, dagelijks vers bereid en van biologische kwaliteit
• 1x introductiegesprek
• 1x artsgesprek en medische begeleiding
• 1x eindgesprek
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks 2 rustige yogalessen in groepsverband met elementen uit Yin Yoga en Yoga Nidra. De lessen zijn geschikt voor iedereen, van wie voor het eerst yoga doet tot beginners en ervaren deelnemers
• Dagelijks leverwikkel
• 1x klassieke massage (30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Minimumaantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk!

Vasten is een van de oudste natuurgeneeskundige methoden van de mensheid. Het betekent dat je vrijwillig en gedurende een beperkte tijd afziet van eten om je gezondheid te behouden, je lichaamsbewustzijn te versterken en vooral je immuunsysteem te ondersteunen. Vasten kan lichaam, geest en ziel weer in harmonie brengen. De gestimuleerde ontgiftingsprocessen kunnen niet alleen gewichtsverlies bevorderen, maar ook je stemming en energieniveau verbeteren. Ter voorbereiding kun je in de dagen voorafgaand aan het programma minder eten, koffie en zoetigheid gebruiken. Tijdens het Buchinger-vasten krijg je ongeveer 200–300 kcal binnen in de vorm van vastensappen en groentebouillon.

Groepsdata: 26-09-2026 / 31-10-2026 / 20-03-2027 / 10-04-2027 / 08-05-2027 / 05-06-2027 / 21-08-2027 / 11-09-2027 / 09-10-2027.

• 7x vastenmaaltijden met groentesoep en -bouillon, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee
• 0,5 opbouwdag
• 1x medisch intakegesprek en medische begeleiding
• Professionele vastenbegeleiding
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks een begeleide wandeling (ca. 8–12 km per dag) door het schilderachtige Taubertal
• 1x klassieke massage (30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• Dagelijks leverwikkel
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Minimumaantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk!

volgens de wacker-methode®

Laat los wat je niet nodig hebt en maak ruimte voor iets nieuws!

Versterk je gezondheid, vitaliteit en kracht. In de Hufeland Klinik worden uitgebreide diagnostiek, 30 jaar ervaring in de natuurgeneeskunde en een holistisch therapieconcept geïntegreerd in basenvasten volgens de originele Wacker-methode®. Je doet nieuwe energie op, ondersteunt je immuunsysteem en voelt je weer prettig in je eigen lichaam. Het doel van het programma is om de zuur-basebalans weer in een gezond evenwicht te brengen. Voeding met een lagere zuurlast kan veel positieve effecten hebben, vooral op de botstofwisseling, de nierfunctie, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Basenvasten ontlast je lichaam, ondersteunt een milde ontgifting en vult je voorraad vitale voedingsstoffen aan.

Dit is een beproefd programma, ontwikkeld door ervaren vastenbegeleiders en artsen. Vasten in kleine groepen van maximaal 12 personen is bijzonder populair. Het zorgt voor een bijzondere gezamenlijke ervaring en maakt de eerste stap gemakkelijker, vooral als je voor het eerst vast.

Beweging maakt therapeutisch vasten extra effectief: het ondersteunt de bloedsomloop en stimuleert de stofwisseling. De Pilateslessen worden afgestemd op de ademhaling en dragen bij aan een sterke romp en meer beweeglijkheid. De lessen zijn geschikt voor iedereen, van wie voor het eerst Pilates doet tot beginners en ervaren deelnemers.

Groepsdata: 17-10-2026 / 14-11-2026 / 09-01-2027 / 06-03-2027 / 17-04-2027 / 24-07-2027 / 18-09-2027 / 16-10-2027 / 20-11-2027

• Basische vastenmaaltijden op basis van volpension, dagelijks vers bereid en van biologische kwaliteit
• 1x introductiegesprek
• 1x artsgesprek en medische begeleiding
• 1x eindgesprek
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks Pilateslessen in groepsverband. De lessen zijn geschikt voor iedereen, van wie voor het eerst Pilates doet tot beginners en ervaren deelnemers
• Dagelijks leverwikkel
• 1x klassieke massage (30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Minimumaantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk!

De Premium-variant is aangevuld met passende therapieën die de ontgiftingsprocessen ondersteunen.

Vasten is een van de oudste natuurgeneeskundige methoden van de mensheid. Het is een vrijwillige, tijdelijke onthouding van voedsel om je gezondheid te behouden, je lichaamsbewustzijn te vergroten en vooral je immuunsysteem te versterken. Vasten kan helpen om lichaam, geest en ziel weer in harmonie te brengen. De gestimuleerde ontgiftingsprocessen in het lichaam kunnen niet alleen bijdragen aan gewichtsverlies, maar ook aan een betere stemming en meer energie. Ter voorbereiding kun je in de dagen vóór het programma minder eten, koffie drinken en zoetigheid nemen. Tijdens het Buchinger-vasten krijg je ongeveer 200–300 kcal binnen in de vorm van vastensappen en groentebouillons.

Een beproefd programma, ontwikkeld door ervaren vastenbegeleiders en artsen. Vasten in kleine groepen van maximaal 12 personen is bijzonder populair. De gezamenlijke ervaring maakt het makkelijker om eraan te beginnen, vooral als je voor het eerst gaat vasten.

Bekijk ook de vastenprogramma’s voor kleine groepen met de focus op WANDELEN, YOGA en MEDITATIE!

Prestaties bij 7/10/14 overnachtingen:

• Vastenmaaltijden met groentesoep, groentebouillon, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee
• 0,5/1,5/3x opbouwdagen
• 1/1/1x medisch intakegesprek en begeleiding
• Medische begeleiding en professionele vastenbegeleiding
• 1/1/1x bloedonderzoek
• Kneipp-kneippgietingen (ma.–vr.)
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad (alleen op werkdagen)
• 1/1/1x InBody-lichaamsanalyse
• 1/1/1x lymfedrainage (30 min.)
• 0/1/1x cuppingmassage (30 min.)
• 1/1/1x klassieke massage (30 min.)
• 1/1/1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• 1/1/2x colon-hydrotherapie
• 0/0/1x procaïne-basische infusie
• 0/0/1x leveropbouwinfusie
• Vakspecialistische lezingen
• 1/2/3x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

volgens de wacker-methode®

Versterk je gezondheid, vitaliteit en kracht. In de Hufeland Klinik worden uitgebreide diagnostiek, 30 jaar ervaring in de natuurgeneeskunde en een holistisch therapieconcept geïntegreerd in basenvasten volgens de originele Wacker-methode®. Je doet nieuwe energie op, ondersteunt je immuunsysteem en voelt je weer prettig in je eigen lichaam. Het doel van het programma is om de zuur-basebalans weer in een gezond evenwicht te brengen. Voeding met een lagere zuurlast kan veel positieve effecten hebben, vooral op de botstofwisseling, de nierfunctie, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Bekijk ook de vastenprogramma’s voor kleine groepen met de focus op WANDELEN, YOGA, PILATES, COACHING en MEDITATIE!

Prestaties bij 7/10/14 overnachtingen:

• Basische volpension
• 1/1/1x introductiegesprek en medische begeleiding
• 1/1/1x artsgesprek
• 1/1/1x eindgesprek
• 1/1/1x bloedonderzoek
• Kneipp-gietingen (ma.–vr.)
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad (alleen op werkdagen)
• 0/0/1x uitgebreide zuur-basecheck
• 1/1/1x voedingsadviesgesprek (50 min.)
• 1/1/1x lymfedrainage (30 min.)
• 0/1/1x cuppingmassage (30 min.)
• 1/1/1x klassieke massage (30 min.)
• 1/1/1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• 1/1/1x InBody-lichaamsanalyse
• 1/1/2x colon-hydrotherapie
• 0/0/1x leveropbouwinfusie
• 0/0/1x procaïne-basische infusie
• Vakspecialistische lezingen
• 1/2/3x toegang tot de Solymar Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: dagelijks; zondag of maandag aanbevolen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

volgens Dr. Buchinger

Vasten behoort tot de oudste natuurgeneeskundige methoden van de mensheid. Het is een vrijwillige, tijdelijke onthouding van voedsel om de gezondheid te behouden, het lichaamsgevoel en -bewustzijn te versterken en vooral het immuunsysteem te ondersteunen. Vasten kan de harmonie tussen lichaam, geest en ziel herstellen. Door de gestimuleerde ontgiftingsprocessen kunnen niet alleen gewichtsverlies, maar ook een betere stemming en meer energie ontstaan. Ter voorbereiding wordt aangeraden om in de dagen voor het programma de consumptie van voedsel, koffie en zoetigheden te verminderen. Bij Buchinger-vasten neem je circa 200–300 kcal tot je in de vorm van vastensappen en groentebouillons.

Dit programma is ontwikkeld en bewezen door ervaren vastenbegeleiders en artsen. Vasten in kleine groepen (maximaal 12 personen) is bijzonder populair, omdat het een speciale gemeenschapsbeleving biedt en het vooral voor beginners makkelijker maakt om te starten. De Premium-variant is aangevuld met zinvolle therapieën die het ontgiftingsproces ondersteunen.

Groepsdata: 10-10-26, 7-11-26, 12-12-26, 2-1-27, 23-1-27, 13-2-27, 27-3-27, 24-4-27, 15-5-27, 19-6-27, 10-7-27, 14-8-27, 11-9-27, 9-10-27, 27-11-27.

Bekijk ook onze vastenaanbiedingen voor kleine groepen met de focus op WANDELEN, YOGA, PILATES, COACHING en MEDITATIE.

• 7x vastenmaaltijden met groentesoep, groentebouillons, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee
• 0,5x opbouwdag
• 1x medisch intakegesprek en begeleiding
• Medische begeleiding en professionele vastenbegeleiding
• 1x bloedonderzoek
• Kneipp-toepassingen (ma–vr)
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad
• 1x InBody lichaamssamenstellingsanalyse
• 1x lymfedrainage (30 min.)
• 1x klassieke massage (30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• 1x colonhydrotherapie
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar-Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst: zaterdagen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Houd er rekening mee dat de gezamenlijke kennismakingsronde om 15:00 uur plaatsvindt.

Minimum aantal deelnemers: 3 personen. Als het minimumaantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Individuele verlengingsdagen met maaltijden, maar zonder programma, zijn op aanvraag mogelijk!

Voor helderheid, zelfbeschikking en levensvreugde.

Vasten is een heel bijzondere ervaring. Naast de positieve lichamelijke effecten (zoals meer lichaamsbewustzijn, het activeren van het zelfherstellend vermogen en het stimuleren van ontgiftingsprocessen) ontstaat er onverwacht ruimte voor nieuwe inzichten. Je wordt je meer bewust van je gedachtenstroom.
De individuele coachingsessies in dit pakket helpen je je gedachten op een rij te zetten en stil te staan bij persoonlijke thema’s. Je gaat in gesprek met de belangrijkste persoon in je leven: jezelf. Thema’s kunnen zijn: de wens om iets te veranderen, op het werk en/of privé; je levensdoel uit het oog verliezen; gebrek aan levensenergie; een moeilijke beslissing die voor je ligt; piekergedachten; conflicten of lastige relatiekwesties, waaronder terugkerende patronen.

• Basische vastenmaaltijden op basis van volpension, dagelijks vers bereid met biologische ingrediënten
• 3x individuele coachingsessie (90 min. per sessie)
• 1x medisch intakegesprek en medische begeleiding
• Professionele vastenbegeleiding
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks leverwikkel
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar-Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst dagelijks mogelijk; zondag of maandag aanbevolen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Heb je interesse in een TMS-profiel? Geef dit dan minstens 14 dagen voor je verblijf door. Het profiel, inclusief uitgebreide evaluatie en een extra coachingsessie om de resultaten te bespreken, kost € 295 en wordt ter plaatse betaald.

Voor helderheid, zelfbeschikking en levensvreugde
Vasten is een heel bijzondere ervaring. Naast de positieve lichamelijke effecten, zoals een sterker lichaamsgevoel en lichaamsbewustzijn, het activeren van het zelfherstellend vermogen en het stimuleren van ontgiftingsprocessen, ontstaat er onverwacht ruimte voor nieuwe mogelijkheden. Je wordt je bewuster van je gedachten.
De individuele coachingsessies in dit pakket helpen je je gedachten op een rij te zetten en stil te staan bij persoonlijke thema’s. Je gaat in gesprek met de belangrijkste persoon in je leven: jezelf. Misschien wil je iets veranderen in je werk of privéleven, ben je een levensdoel uit het oog verloren, heb je weinig energie, sta je voor een moeilijke beslissing, blijf je piekeren of heb je te maken met conflicten of lastige relatiekwesties, bijvoorbeeld terugkerende patronen.

• Vastenmaaltijden met groentesoepen en -bouillons, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee
• 0,5 opbouwdag
• 3x individuele coachingsessie (elk 90 min.)
• 1x medisch intakegesprek en medische begeleiding
• Professionele vastenbegeleiding
• 1x bloedonderzoek
• Dagelijks leverwikkel
• Vakspecialistische lezingen
• 1x toegang tot de Solymar-Therme

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een therapeutisch vastenprogramma.

Aankomst dagelijks mogelijk; zondag of maandag aanbevolen

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Heb je interesse in een TMS-profiel? Geef dit dan minstens 14 dagen voor je verblijf aan. Het profiel, inclusief een uitgebreide evaluatie en een extra coachingsessie om de resultaten te bespreken, kost €295 en wordt ter plaatse betaald.

Activeer je stofwisseling met een zorgvuldig samengestelde voedselinname en ervaar de effecten van vasten zonder honger te lijden.

De Fasting Mimicking Diet (FMD), ofwel het vasten-nabootsende dieet, is een wetenschappelijk ontwikkeld voedingsconcept dat belangrijke stofwisselingsprocessen van klassiek vasten activeert, terwijl je toch een kleine, nauwkeurig vastgestelde hoeveelheid voedsel binnenkrijgt. De calorie-inname wordt sterk beperkt, wat belangrijke herstelprocessen in het lichaam stimuleert. Een plantaardig voedingspatroon met zeer weinig eiwitten brengt het lichaam in een stofwisselingstoestand die vergelijkbaar is met vasten.

Anders dan bij therapeutisch vasten volgens Dr. Buchinger, waarbij je volledig afziet van vast voedsel, maken kleine maaltijden bij het vasten-nabootsende dieet deel uit van het programma. Het doel is om regeneratieve processen te stimuleren, zoals cellulaire zelfreiniging (autofagie), metabole omschakeling en insulinegevoeligheid, terwijl het programma beter in het dagelijks leven past. Het vasten-nabootsende dieet is vooral geschikt voor mensen die de positieve effecten van vasten willen ervaren, maar niet volledig willen afzien van voedsel.

Medische begeleiding is vanzelfsprekend inbegrepen. Net als andere vastenprogramma’s maakt het vasten-nabootsende dieet deel uit van een holistische aanpak met beweging, ontspanning en natuurgeneeskundige ondersteuning. Het doel is om een blijvende impuls te geven aan de stofwisselingsgezondheid en preventie.

Ook bieden we het vasten-nabootsende dieet op vaste data aan in groepsverband, gecombineerd met yoga, wandelen, Pilates, golf en coaching. We stellen graag een aanbod voor je samen.

Prestaties bij 7/10/14 overnachtingen:

• Drie schijnvastenmaaltijden per dag, voor ontbijt, lunch en diner, dagelijks vers bereid met biologische ingrediënten
• 1,5 / 2,5 / 3,5 opbouwdagen (flexibel)
• 1/1/1x medisch intakegesprek
• Professionele vastenbegeleiding
• Medische begeleiding
• 1/1/1x bloedonderzoek
• Kneipp-gietingen
• Dagelijks leverwikkel
• 2/2/4x basisch voetenbad (alleen op werkdagen)
• Vakspecialistische lezingen
• 1/1/1x InBody lichaamssamenstellingsanalyse
• 1/1/1x lymfedrainage (30 min.)
• 0/1/1x cuppingmassage (30 min.)
• 1/1/1x klassieke massage (30 min.)
• 1/1/1x voetreflexzonemassage (30 min.)
• 1/1/2x colonhydrotherapie
• 0/0/1x procain-baseninfusie
• 0/0/1x leveropbouwinfusie
• 1/2/3x toegang tot de Solymar-Therme met basische thermale bronnen

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

Aankomst: zaterdag

Let op de contra-indicaties bij een vastenprogramma.

Je kamer is op de aankomstdag vanaf 13:00 uur beschikbaar. Je vastenweek begint met een introductiegesprek om persoonlijke vragen en wensen te bespreken. Zorg ervoor dat je uiterlijk om 14:30 uur arriveert.

Voor vrouwen die hun gezondheid centraal stellen.
De overgang is meer dan alleen een hormonale verandering: het is een fase van verandering die zowel lichaam als geest beïnvloedt. Klachten zoals slaapproblemen, gewichtstoename, vermoeidheid en stemmingswisselingen komen vaak voor. De hormonale veranderingen brengen ook aanpassingen in de stofwisseling met zich mee. In deze levensfase kan onder meer het risico op osteoporose, een verstoorde suikerstofwisseling, verhoogde bloedvetwaarden en hart- en vaatziekten toenemen.
Het speciaal ontwikkelde programma ‘Overgang’ helpt je deze periode bewust vorm te geven, met medische expertise, persoonlijke begeleiding en een holistische aanpak. Naast uitgebreide diagnostiek en gerichte maatregelen uit de reguliere geneeskunde, op het gebied van voeding en beweging, is er ook natuurgeneeskundige ondersteuning. Bewezen methoden voor stressregulatie, waaronder mindfulness, maken eveneens deel uit van het programma. Zo krijg je niet alleen meer inzicht in de veranderingen in je lichaam, maar ook concrete strategieën om klachten te verlichten, je energie te verhogen en je innerlijke balans duurzaam te versterken. Zie de overgang als een kans op meer balans, nieuwe energie en een sterker gevoel van welzijn in je lichaam.

• Vastenmaaltijden met groentesoep, groentebouillons, vruchtensappen, mineraalwater en een ruime keuze aan biologische thee – aanpassing van het voedingsconcept is mogelijk na overleg met de arts
• 0,5/1,5/3x opbouwdagen
• Eerste gesprek met de arts
• Medisch intakeonderzoek
• 2x medisch consult
• Afsluitend gesprek met de arts
• Bloedanalyse, inclusief specifieke waarden voor botten en bloedvaten en geselecteerde hormonen
• Persoonlijke bespreking van de laboratoriumresultaten
• Dagelijkse meting van de vitale waarden
• Urineonderzoek
• InBody-lichaamssamenstellingsanalyse inclusief bespreking
• Persoonlijk voedingsadvies
• 3x lichamelijke behandeling (elk 30 min.)
• 3x acupunctuur
• 2x individuele coachingsessie
• Leverwikkel en basisch voetenbad
• Vakspecialistische lezingen, afhankelijk van beschikbaarheid
• Sport-, bewegings-, ontspannings- en mindfulnessaanbod
• 2x toegang tot de Solymar-Therme
• Wifi op de begane grond en in de meeste kamers

• Een gevarieerd en uitgebreid aanbod aan bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals ochtendgymnastiek, verschillende workouts zoals pilates, yoga en tabata, progressieve spierontspanning, expressief schilderen en mindfulnesstraining
• wifi

De maaltijden bestaan uit therapeutische vastenvoeding. In overleg met de arts ter plaatse kunnen ze zonder extra kosten individueel worden aangepast aan basenvasten, schijnvasten of biologische volwaardige voeding.

Let op de contra-indicaties bij een vastenprogramma.