Studie naar het effect van meditatie op een gezonde darmflora
Ying Sun et al.
januari 2023
meditatie, pranayama & co.
Stofwisseling / Maag / Darmen
Onderzoek heeft al bevestigd dat darmflora of darmmicrobiota de gezondheid kan beïnvloeden via de microbiota-darm-hersenas. Met mentale training zoals meditatie kunnen we onze fysieke en mentale gezondheid reguleren. In deze studie onderzochten de onderzoekers hoe jarenlange diepe meditatie de structuur van de darmmicrobiota beïnvloedt en daarmee ook de fysieke en mentale gezondheid.
Ontlastingmonsters van 56 Tibetaanse boeddhistische monniken en omwonendenwerden onderzocht op de sequentiebepaling van het 16S rRNA-gen. De sequencinggegevens vormden de basis voor het toepassen van lineaire discriminante effectgrootteanalyse (LEfSe) om verschillende microbiële gemeenschappen in de darmen van de twee groepen te identificeren. Fylogenetisch onderzoek van gemeenschappen door reconstructie van niet-waargenomen toestanden (PICRUSt) werd gebruikt om de functie van de fecale microbiota te voorspellen. Daarnaast werden biochemische indices in plasma geanalyseerd.
De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat langdurige traditionele Tibetaanse boeddhistische meditatie een positief effect kan hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ze waren ook in staat om verschillen in de samenstelling van de darmmicrobiota tussen de monniken en de controlepersonen te bevestigen. De verrijkte microbiota bij de monniken werd in verband gebracht met een lager risico op angst, depressie en hart- en vaatziekten en zou de immuunfunctie kunnen verbeteren. Deze resultaten suggereren dat meditatie een positieve rol speelt bij psychosomatische ziekten en welzijn.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Darmgezondheid
- Instelling
- Shanghai Centrum voor Geestelijke Gezondheid, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine in China, Shanghai, China
- Titel
- Studie naar het effect van meditatie op een gezonde darmflora
- Korte beschrijving
- Studie onderzoekt hoe jarenlange meditatie de darmmicrobiota beïnvloedt & positieve effecten heeft op lichamelijke en geestelijke gezondheid
- Oorspronkelijke titel
- Alteration of faecal microbiota balance related to long-term deep meditation
- Link naar het onderzoek
- https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Ademwegen / Astma
meditatie, pranayama & co.
Roxane Raffin Chan et al.
maart 2015
Onderzoek toont aan dat mindfulness beoefening COPD symptomen kan verlichten & meditatie verbetert emotioneel functioneren
meditatie, pranayama & co.
Britta K. Hölzel et al.
november 2010
Studie: Mindfulness-meditatie vergrootte de grijze massa in de hersenen gedurende 8 weken, vooral in de hippocampus
meditatie, pranayama & co.
Bethany E Kok, Kimberly A Coffey et al.
juli 2013
Een studie toont aan dat positieve emoties en gezondheid elkaar versterken en verklaart waarom meditatie het welzijn verhoogt.