Studie naar het effect van meditatie op een gezonde darmflora

Onderzoek heeft al bevestigd dat darmflora of darmmicrobiota de gezondheid kan beïnvloeden via de microbiota-darm-hersenas. Met mentale training zoals meditatie kunnen we onze fysieke en mentale gezondheid reguleren. In deze studie onderzochten de onderzoekers hoe jarenlange diepe meditatie de structuur van de darmmicrobiota beïnvloedt en daarmee ook de fysieke en mentale gezondheid.

Ontlastingmonsters van 56 Tibetaanse boeddhistische monniken en omwonendenwerden onderzocht op de sequentiebepaling van het 16S rRNA-gen. De sequencinggegevens vormden de basis voor het toepassen van lineaire discriminante effectgrootteanalyse (LEfSe) om verschillende microbiële gemeenschappen in de darmen van de twee groepen te identificeren. Fylogenetisch onderzoek van gemeenschappen door reconstructie van niet-waargenomen toestanden (PICRUSt) werd gebruikt om de functie van de fecale microbiota te voorspellen. Daarnaast werden biochemische indices in plasma geanalyseerd.

De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat langdurige traditionele Tibetaanse boeddhistische meditatie een positief effect kan hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ze waren ook in staat om verschillen in de samenstelling van de darmmicrobiota tussen de monniken en de controlepersonen te bevestigen. De verrijkte microbiota bij de monniken werd in verband gebracht met een lager risico op angst, depressie en hart- en vaatziekten en zou de immuunfunctie kunnen verbeteren. Deze resultaten suggereren dat meditatie een positieve rol speelt bij psychosomatische ziekten en welzijn.