Onderzoek: effect van de bemiddelingstechniek "The Work"
Eric Smernoff et al.
januari 2015
meditatie, pranayama & co.
Inbal Mitnik en Shahar Lev-Ari onderzochten de meditatietechniek "The Work" die in 1986 werd ontwikkeld door Byron Katie en de psychologische effecten ervan.
Deprospectieve pilotstudie bestond uit een negendaags "The Work"-programma waaraan 58 niet-klinische deelnemers deelnamen.
Voor en na de meditatietechniek vulden de deelnemers een vragenlijst in met verschillende criteria met betrekking tot hun levenstevredenheid, gevoel van samenhang, algemeen welzijn, gevoel van eigenwaarde en demografische gegevens.
In de loop van het onderzoek verbeterden alle onderzochte waarden aanzienlijk na het "The Work" programma, wat betekent dat de persoonlijke levenskwaliteit aanzienlijk toenam. Het onderzoek roept de mogelijkheid op dat het "The Work"-programma positieve effecten heeft op de geestelijke gezondheid en het welzijn.
Verder onderzoek, vooral met controlegroepen, is echter nodig om deze hypothese te staven.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Algemene gezondheid
- Instelling
- Centrum voor complementaire en integratieve geneeskunde, Instituut voor oncologie van het Tel-Aviv Sourasky Medisch Centrum, Sackler Faculteit Geneeskunde, Tel-Aviv, Israël.
- Titel
- Onderzoek naar de effectiviteit van de bemiddelingstechniek "The Work"
- Korte beschrijving
- Een onderzoek toont aan dat "The Work"-meditatie het welzijn verhoogt. 58 deelnemers ervoeren significante verbeteringen.
- Oorspronkelijke titel
- The effects of "The Work" meditation (Byron Katie) on psychological symptoms and quality of life--a pilot clinical study
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25497228/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
meditatie, pranayama & co.
Britta K. Hölzel et al.
november 2010
Studie: Mindfulness-meditatie vergrootte de grijze massa in de hersenen gedurende 8 weken, vooral in de hippocampus
meditatie, pranayama & co.
Stofwisseling / Maag / Darmen
Ying Sun et al.
januari 2023
Studie onderzoekt hoe jarenlange meditatie de darmmicrobiota beïnvloedt & positieve effecten heeft op lichamelijke en geestelijke gezondheid
Burn-out preventie / Profylaxe
meditatie, pranayama & co.
mentale gezondheid
David J Kearney et al.
april 2021
Een onderzoek onder 42 PTSS-veteranen toonde aan dat liefdevolle vriendschapsmeditatie negatieve emoties verminderde.