Studie: meditatie beïnvloedt concentratie van grijze hersenstof

Het Massachusetts General Hospital aan de Harvard Medical School in Boston heeft in een longitudinaal onderzoek kunnen aantonen dat mindfulness-based stress reduction (MBSR) de grijze massa van de hersenen dikker maakt.

Hiervoor ondergingen16 gezonde proefpersonen een acht weken durend meditatieprogramma. Met behulp van magnetische resonantiebeeldvorming werden gegevens voor en na de therapie verzameld en vergeleken met die van een controlegroep (n = 17).

Voxel-based morphometry toonde veranderingen aan in de concentratie grijze hersenstof, met name een verdichting in de linker hippocampus. Daarnaast werd een verhoogde concentratie gevonden in de cingulate cortex posterior, de temporo-parietale junctie en het cerebellum van de MBSR-groep.

Het onderzoek suggereert dat de MBSR-mindfulnesstraining verband houdt met de veranderingen in de hersenen. Meditatie zou daarom invloed kunnen hebben op leer- en geheugenprocessen, emotieregulatie, zelfreferentialiteit en het innemen van perspectief.