Studie naar het effect van meditatie op welzijn en gezondheid

Tijdens een onderzoek kon de Universiteit van North Carolina aantonen dat er een verband bestaat tussen emoties en gezondheid, die positief beïnvloed wordt door meditatie.

De steekproef bestond uit 65 universiteitsmedewerkers die willekeurig werden verdeeld in een interventiegroep en een controlegroep. De eersten voerden zes weken lang"liefdevolle vriendschapsmeditatie" uit, terwijl de laatsten op de wachtlijst bleven staan. De activiteit van de nervus vagus werd voor en na de training gemeten.

Het onderzoek toonde aan dat de proefpersonen in de meditatiegroep sterkere positieve gevoelens ontwikkelden, die op hun beurt een invloed hadden op het autonome zenuwstelsel: de nervus vagus vertoonde een grotere activiteit en signaleerde een grotere ontspanning.

De zenuw speelt ook een centrale rol in onze gezondheid, omdat hij talrijke interne organen reguleert en de grootste zenuw van het parasympathische zenuwstelsel is.

De onderzoekers konden dus aantonen dat positieve emoties en gezondheid elkaar wederzijds versterken en verklaren waarom meditatie het welzijn verhoogt.