Göbel's Hotel Quellenhof

Ontspanning in het grootste kuurpark van Europa.

• Gebruik van Quisisana Medical Spa met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna's
• Wellnesstas met badjas tijdens het verblijf
• Koffie (niet tijdens basisvasten), thee en fruit in het spa-gebied
• Gebruik van de QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale en fitnessprogramma volgens aanbod, bijv. rug- en aquafitness, flexibiliteit-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet en chakra), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, Mind & Body Balance en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Uw yoga-weekend voor nieuwe energie! Vind rust en laad op - zowel beginners als gevorderden ervaren een holistisch ontspanningsprogramma voor lichaam, geest en ziel. Gun uzelf een pauze waarin u niet alleen ontspant, maar ook mentaal en fysiek sterker wordt.

Leer nieuwe balans om u beter en levendiger te voelen en laad nieuwe energie op om uw innerlijke balans te behouden. De ervaren yogalerares en business- en veerkrachtcoach Tina Heinze kijkt ernaar uit om beginners en gevorderden te overtuigen van de magie van yoga!

Voorbeeld van een programma:

Vrijdag vanaf 15 uur | Aankomst / Check-in
16:30 uur tot 18:30 uur | Get together | Just Relax Yoga. Het retreat begint met een yoga sessie die het zenuwstelsel kalmeert. U kunt ademhalingsoefeningen, Yin Yoga en meditatie verwachten
19:30 uur | gezamenlijk diner

Zaterdag 8 uur tot 9:30 uur | Pranayama & Meditatie l Good Morning Glory Yoga
Activerende yoga wacht op u in de ochtend. De focus van de sessie is kracht opbouwen, flexibiliteit en mobiliteit in het lichaam brengen. Aansluitend tot 11 uur | gezamenlijk gourmet ontbijt
11 uur | Gezamenlijke loopmeditatie (Silent Walk) of gewoon tijd voor uzelf - geniet van een pauze in het SPA-gebied, bij heilzame behandelingen of in de frisse lucht
17 uur tot 18:30 uur | Relax Yoga, in de middag kunt u kalmerende yoga-oefeningen (Restorative Yoga) verwachten met een aansluitende meditatie
19:30 uur | gezamenlijk diner

Zondag 8 uur tot 9:30 uur | Pranayama & Meditatie I Good Morning Glory Yoga, een activerende yogasessie wacht op u in de ochtend met zonnegroeten en bewegingen die u vrolijk de dag in helpen. Verheug u op kracht en sterkte in de asanas, aansluitend tot 11 uur | gezamenlijk gourmet ontbijt, afsluitende feedback & Check-out
Mogelijkheid tot Late-Check-out & langer gebruik van het SPA-gebied op aanvraag & afhankelijk van beschikbaarheid

Voor alle niveaus. Neem comfortabele kleding en wollen sokken mee. Matten en andere hulpmiddelen worden indien nodig verstrekt.

Uw yogalerares Tina Heinze beoefent al meer dan 20 jaar yoga. Na diverse opleidingen in Thailand en Cyprus heeft zij haar certificering als Vinyasa en Hatha yogalerares voltooid en is zij bovendien gecertificeerd volgens de normen van de Registered Yoga School (200 h RYS + 500 h RYS). Naast yoga is de gediplomeerde econome ook business- en veerkrachtcoach en trainer en gebruikt zij haar vaardigheden om mensen positief te versterken in hun mentale kracht. Tina wil nu ook u, of u nu beginner of gevorderde bent, overtuigen van de magie van yoga. De combinatie van ademhalingsoefeningen, meditatie en fysieke beweging is voor de trainer een mantra geworden - een magische formule - die haar lichaam en fysieke kern sterk en rechtop houdt.

Data: 23/10/2026, 20/11/2026, 05/02/2027, 12/03/2027, 23/04/2027, 17/09/2027, 22/10/2027, 12/11/2027

• 4x yoga
• 1x yoga nidra
• 1x loopmeditatie
• 1x welkomstgeschenk
• drankjes in de yogaruimte
• gebruik van matten, kussens, bolsters en dekens

• Gebruik van Quisisana Medical Spa met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna's
• Wellnesstas met badjas tijdens het verblijf
• Koffie (niet tijdens basisvasten), thee en fruit in het spa-gebied
• Gebruik van de QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale en fitnessprogramma volgens aanbod, bijv. rug- en aquafitness, flexibiliteit-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet en chakra), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, Mind & Body Balance en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Aankomst op vrijdag

Minimaal aantal deelnemers 3 personen. Als het aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

De focus bij het vasten met basen ligt op het genieten van eten en op de harmonieuze balans van de zuur-base huishouding. Vasten ontgift, reinigt, ontzuurt en stimuleert de zelfhelende krachten van het lichaam. Gebruik vasten met basen ook in het dagelijks leven als een start voor een gezondere en bewustere voeding en een lichter leven!

Geef uw lichaam een holistisch, nieuw en positiever levensgevoel en verlies tegelijkertijd enkele overtollige kilo's. Vasten met basen kan door ontzuring en ontgifting helpen bij reumatische aandoeningen, huidproblemen, migraine en prestatieverlies en de algemene gezondheid verbeteren.

Diensten bij 7/10/14 nachten:

• basische volpension volgens Wacker
• thee en water bij de maaltijden, in de kamer en in het wellnessgedeelte
• 1x welkomstgesprek in groep door het getrainde team
• 1x Basenfasten set met het Wacker basenfasten-boekje en 2 basische repen
• 1x online voedingsadvies (40 min.)
• 1x zoutpeeling & pakking (50 min.)
• basische voetbad met voetbad in de kamer
• dagelijks leverpakking in de kamer
• 1x afsluitgesprek in groep met uw Basenfasten-contactpersoon
• dagelijkse ochtendronde voor een actieve start van de dag (maandag tot vrijdag)
• basische snacks gemakkelijk gemaakt - registratie via het cursusplan (beperkt aantal deelnemers)
• E-bike verhuur op basis van beschikbaarheid

• Gebruik van Quisisana Medical Spa met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna's
• Wellnesstas met badjas tijdens het verblijf
• Koffie (niet tijdens basisvasten), thee en fruit in het spa-gebied
• Gebruik van de QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale en fitnessprogramma volgens aanbod, bijv. rug- en aquafitness, flexibiliteit-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet en chakra), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, Mind & Body Balance en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

niet beschikbaar: 20/12/2026-03/01/2027 / 27/06-29/08/2027.

Aankomst: zondag of woensdag

Op de dag van aankomst vinden er nog geen behandelingen plaats en is er ook nog geen intakegesprek. Het restaurant verwelkomt u van 18 uur tot 19 uur met het eerste basische menu. Op de tweede dag, na een basisch ontbijt dat plaatsvindt van 7.30-8.30 uur, wordt u om 10.00 uur verwacht in de Basenfastenraum Limes voor het intakegesprek.
De gezondheidscursussen vinden plaats in de cursusruimte Billsteinquelle op de 5e verdieping. Gelieve comfortabele kleding en sportschoenen mee te nemen. Aqua-Fitness in het wellnessgedeelte en de ontmoetingsplaats voor de bronnenwandeling is in de lobby.
Bij aankomst ontvangt u uw schema. Voor de cursussen kunt u zich ter plaatse registreren via de aangegeven QR-code. Het wordt aanbevolen om u pas na aankomst voor de cursussen te registreren, om overlapping van afspraken te voorkomen. Gelieve eventuele voedselintoleranties vooraf per e-mail aan ons door te geven.

Goed om te weten:
Maaltijden (3e verdieping)
Ontbijt: 7.30-8.30 uur
Lunch: 12.30-13.30 uur
Diner: 18.00-19.00 uur

• basische volpension volgens Wacker
• thee en water bij de maaltijden, op de kamer en in het wellnessgedeelte
• 1x welkomstgesprek in groep door het getrainde team
• 1x Basenfasten set met het Wacker Basenfasten-boekje en 2 basische repen
• 1x online voedingsadvies (40 min.)
• 1x zoutpeeling & pakking (50 min.)
• basische voetbad met voetbad op de kamer
• dagelijks leverpakking op de kamer
• 1x afsluitgesprek in groep met uw Basenfasten-contactpersoon
• dagelijkse ochtendronde voor een actieve start van de dag (maandag tot vrijdag)
• basische snacks gemakkelijk gemaakt - registratie via het cursusplan (beperkt aantal deelnemers)
• E-bike verhuur op basis van beschikbaarheid
• 1x lymfestimulerende massage (45 min.)
• 1x activerende buikmassage (25 min.)

• Gebruik van Quisisana Medical Spa met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna's
• Wellnesstas met badjas tijdens het verblijf
• Koffie (niet tijdens basisvasten), thee en fruit in het spa-gebied
• Gebruik van de QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale en fitnessprogramma volgens aanbod, bijv. rug- en aquafitness, flexibiliteit-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet en chakra), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, Mind & Body Balance en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

niet boekbaar: 20/12/2026-03/01/2027 / 27/06-29/08/2027.

Aankomst: zondag of woensdag

Op de dag van aankomst vinden er nog geen behandelingen plaats en is er ook nog geen intakegesprek. Het restaurant verwelkomt u van 18 uur tot 19 uur met het eerste basische menu. Op de tweede dag, na een basisch ontbijt dat plaatsvindt van 7.30-8.30 uur, wordt u om 10.00 uur verwacht in de Basenfastenraum Limes voor het intakegesprek.
De gezondheidscursussen vinden plaats in de cursusruimte Billsteinquelle op de 5e verdieping. Gelieve comfortabele kleding en sportschoenen mee te nemen. Aqua-Fitness in het wellnessgedeelte en de ontmoetingsplaats voor de bronnenwandeling is in de lobby.
Bij aankomst ontvangt u uw schema. Voor de cursussen kunt u zich ter plaatse aanmelden via de aangegeven QR-code. Het wordt aanbevolen om zich pas na aankomst voor de cursussen aan te melden, om overlapping van afspraken te voorkomen. Gelieve eventuele voedselintoleranties vooraf per e-mail aan ons door te geven.

Handig om te weten:
Maaltijden (3e verdieping)
Ontbijt: 7.30-8.30 uur
Lunch: 12.30-13.30 uur
Diner: 18.00-19.00 uur