Göbel's Hotel Quellenhof

Ontspanning in het grootste kuurpark van Europa.

• Gebruik van de Quisisana Medical SPA met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna’s
• Wellnesspakket met badjas voor de duur van je verblijf
• Koffie (niet tijdens het ayuno alcalino), thee en fruit in de spa
• Gebruik van QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km afstand)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale welzijns- en fitnessprogramma, afhankelijk van het aanbod. Denk bijvoorbeeld aan rug- en aquafitness, mobiliteits-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet- en chakrayoga), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, mind-bodybalans en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Jouw yogaweekend om nieuwe energie op te doen! Vind rust en laad je energie weer op. Zowel beginners als gevorderden beleven een compleet ontspanningsprogramma voor lichaam, geest en ziel. Gun jezelf een pauze waarin je niet alleen ontspant, maar ook mentaal en lichamelijk sterker wordt.

Ontdek een nieuw evenwicht, voel je beter en energieker en laad je op om je innerlijke balans te behouden. De ervaren yogadocente en business- en resiliencecoach Tina Heinze laat beginners en gevorderden graag kennismaken met de magie van yoga.

Voorbeeld van het programma:

Vrijdag vanaf 15.00 uur | Aankomst / check-in
16.30–18.30 uur | Samenkomst | Just Relax Yoga. Het retreat begint met een yogasessie die het zenuwstelsel tot rust brengt, met ademhalingsoefeningen, yin yoga en meditatie
19.30 uur | Gezamenlijk diner

Zaterdag 8.00–9.30 uur | Pranayama & meditatie | Good Morning Glory Yoga
Begin de ochtend met activerende yoga, gericht op kracht opbouwen en soepelheid en mobiliteit in het lichaam. Daarna, tot 11.00 uur | Gezamenlijk gastronomisch ontbijt
11.00 uur | Gezamenlijke wandelmeditatie (silent walk) of tijd voor jezelf. Geniet van een moment voor jezelf in de spa, met ontspannende behandelingen of in de frisse lucht
17.00–18.30 uur | Relax Yoga. ’s Middags staan rustgevende yoga-oefeningen (restorative yoga) met aansluitende meditatie op het programma
19.30 uur | Gezamenlijk diner

Zondag 8.00–9.30 uur | Pranayama & meditatie | Good Morning Glory Yoga. Begin de ochtend met activerende yoga, zonnegroeten en bewegingen die je goedgehumeurd de dag in laten gaan. Bouw kracht op in de asana’s. Daarna tot 11.00 uur | Gezamenlijk gastronomisch ontbijt, afsluitende feedback en check-out
Late check-out en langer gebruik van de spa zijn op aanvraag en op basis van beschikbaarheid mogelijk

Voor alle niveaus. Neem comfortabele kleding en wollen sokken mee. Yogamatten en andere hulpmiddelen zijn indien nodig beschikbaar.

Je yogadocente Tina Heinze beoefent al meer dan 20 jaar yoga. Na diverse vervolgopleidingen in Thailand en Cyprus rondde ze haar opleiding tot docent Vinyasa- en Hatha-yoga af. Ook behaalde ze certificeringen volgens de normen van de Registered Yoga School (200 h RYS + 500 h RYS). Naast yoga is Tina afgestudeerd econoom, business- en resiliencecoach en trainer. Ze gebruikt haar ervaring om mensen op een positieve manier mentaal sterker te maken. Of je nu beginner of gevorderde bent, Tina laat je graag kennismaken met de magie van yoga. De combinatie van ademhalingsoefeningen, meditatie en beweging is voor haar een mantra geworden: een krachtige formule die haar lichaam en fysieke kern sterk en in balans houdt.

Data: 23-10-2026 / 20-11-2026 / 05-02-2027 / 12-03-2027 / 23-04-2027 / 17-09-2027 / 22-10-2027 / 12-11-2027

• 4x yoga
• 1x Yoga Nidra
• 1x wandelmeditatie
• 1x welkomstpakket
• drankjes in de yogaruimte
• gebruik van matten, kussens, bolsters en dekens

• Gebruik van de Quisisana Medical SPA met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna’s
• Wellnesspakket met badjas voor de duur van je verblijf
• Koffie (niet tijdens het ayuno alcalino), thee en fruit in de spa
• Gebruik van QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km afstand)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale welzijns- en fitnessprogramma, afhankelijk van het aanbod. Denk bijvoorbeeld aan rug- en aquafitness, mobiliteits-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet- en chakrayoga), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, mind-bodybalans en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Aankomst op vrijdag

Minimumaantal deelnemers: 3 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

Bij alkalisch vasten draait het om genieten van eten en het herstellen van een harmonieuze zuur-basebalans. Vasten ontgift en reinigt het lichaam, vermindert verzuring en stimuleert het zelfherstellend vermogen. Ook in het dagelijks leven kan alkalisch vasten een eerste stap zijn naar een gezonder en bewuster voedingspatroon en een lichter leven.

Geef je lichaam een algeheel nieuw en positiever gevoel van welzijn en raak ondertussen ook nog enkele overtollige kilo’s kwijt. Door verzuring en afvalstoffen te helpen verminderen, kan alkalisch vasten ondersteuning bieden bij reumatische aandoeningen, huidproblemen, migraine en verminderde prestaties, en je algehele conditie verbeteren.

Inbegrepen bij een verblijf van 7/10/14 nachten:

• volpension met alkalische maaltijden volgens Wacker
• thee en water bij de maaltijden, op je kamer en in de wellnessruimte
• 1 welkomstgesprek in groepsverband met het geschoolde team
• 1 set voor alkalisch vasten met het Wacker-boekje over alkalisch vasten en 2 alkalische repen
• 1 online voedingsadvies (40 min.)
• 1 zoutpeeling & pakking (50 min.)
• alkalisch voetenbad met voetenbadkuip op je kamer
• dagelijks een leverpakking op je kamer
• 1 afsluitend groepsgesprek met je contactpersoon voor alkalisch vasten
• dagelijks een ochtendbijeenkomst voor een actieve start van de dag (maandag tot en met vrijdag)
• eenvoudig te maken alkalische snacks – aanmelden via het lesrooster (beperkt aantal deelnemers)
• e-bikeverhuur op basis van beschikbaarheid

• Gebruik van de Quisisana Medical SPA met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna’s
• Wellnesspakket met badjas voor de duur van je verblijf
• Koffie (niet tijdens het ayuno alcalino), thee en fruit in de spa
• Gebruik van QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km afstand)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale welzijns- en fitnessprogramma, afhankelijk van het aanbod. Denk bijvoorbeeld aan rug- en aquafitness, mobiliteits-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet- en chakrayoga), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, mind-bodybalans en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenprogramma.

Niet te boeken: 20-12-2026–03-01-2027 / 27-06–29-08-2027.

Aankomst: zondag of woensdag

Op de dag van aankomst vinden er nog geen behandelingen of intakegesprek plaats. Het restaurant serveert je eerste alkalische menu van 18.00 tot 19.00 uur. Op de tweede dag word je na een alkalisch ontbijt, dat van 7.30 tot 8.30 uur wordt geserveerd, om 10.00 uur verwacht voor het intakegesprek in de ruimte Limes voor alkalisch vasten.
De gezondheidslessen vinden plaats in de cursusruimte Billsteinquelle op de 5e verdieping. Neem comfortabele kleding en sportschoenen mee. Aqua fitness in de wellnessruimte en het vertrekpunt voor de bronnenwandeling bevinden zich in de lobby.
Bij aankomst ontvang je je programma. Je kunt je ter plaatse aanmelden voor de lessen via de weergegeven QR-code. We raden je aan pas na aankomst in te schrijven, zodat afspraken elkaar niet overlappen. Laat eventuele voedselintoleranties vooraf per e-mail weten.

Goed om te weten:
Maaltijden (3e verdieping)
Ontbijt: 7.30–8.30 uur
Lunch: 12.30–13.30 uur
Diner: 18.00–19.00 uur

• volpension met alkalische maaltijden volgens Wacker
• thee en water bij de maaltijden, op je kamer en in de wellnessruimte
• 1 welkomstgesprek in groepsverband met het geschoolde team
• 1 set voor alkalisch vasten met het Wacker-boekje over alkalisch vasten en 2 alkalische repen
• 1 online voedingsadvies (40 min.)
• 1 zoutpeeling & pakking (50 min.)
• alkalisch voetenbad met voetenbadkuip op je kamer
• dagelijks een leverpakking op je kamer
• 1 afsluitend groepsgesprek met je contactpersoon voor alkalisch vasten
• dagelijks een ochtendbijeenkomst voor een actieve start van de dag (maandag tot en met vrijdag)
• eenvoudig te maken alkalische snacks – aanmelden via het lesrooster (beperkt aantal deelnemers)
• e-bikeverhuur op basis van beschikbaarheid
• 1 lymfestimulerende massage (45 min.)
• 1 activerende buikmassage (25 min.)

• Gebruik van de Quisisana Medical SPA met binnenzwembad, verwarmd buitenzwembad, whirlpool en sauna’s
• Wellnesspakket met badjas voor de duur van je verblijf
• Koffie (niet tijdens het ayuno alcalino), thee en fruit in de spa
• Gebruik van QuellenTherme Reinhardshausen (op ca. 3 km afstand)
• Deelname aan het gezondheids-, mentale welzijns- en fitnessprogramma, afhankelijk van het aanbod. Denk bijvoorbeeld aan rug- en aquafitness, mobiliteits-, wervelkolom-, fascia- en balanstraining, yoga (Hatha, Yin, voet- en chakrayoga), bosbaden, kruidenwandelingen, begeleide wandelingen, autogene training, mind-bodybalans en progressieve spierontspanning
• Gastenkaart
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenprogramma.

Niet te boeken: 20-12-2026–03-01-2027 / 27-06–29-08-2027.

Aankomst: zondag of woensdag

Op de dag van aankomst vinden er nog geen behandelingen of intakegesprek plaats. Het restaurant serveert je eerste alkalische menu van 18.00 tot 19.00 uur. Op de tweede dag word je na een alkalisch ontbijt, dat van 7.30 tot 8.30 uur wordt geserveerd, om 10.00 uur verwacht voor het intakegesprek in de ruimte Limes voor alkalisch vasten.
De gezondheidslessen vinden plaats in de cursusruimte Billsteinquelle op de 5e verdieping. Neem comfortabele kleding en sportschoenen mee. Aqua fitness in de wellnessruimte en het vertrekpunt voor de bronnenwandeling bevinden zich in de lobby.
Bij aankomst ontvang je je programma. Je kunt je ter plaatse aanmelden voor de lessen via de weergegeven QR-code. We raden je aan pas na aankomst in te schrijven, zodat afspraken elkaar niet overlappen. Laat eventuele voedselintoleranties vooraf per e-mail weten.

Goed om te weten:
Maaltijden (3e verdieping)
Ontbijt: 7.30–8.30 uur
Lunch: 12.30–13.30 uur
Diner: 18.00–19.00 uur