Onderzoek naar meditatie als pijntherapie

Het Rigshospitalet in Kopenhagen voerde een gecontroleerde klinische studie uit om de effecten van op mindfulness gebaseerde stressreductie (MBSR) op chronische pijn te onderzoeken.

Hiervoor werden 109 proefpersonen met aspecifieke chronische pijn gerandomiseerd in een mindfulness meditatiegroep en een wachtlijstgroep.

Pijn, fysieke en mentale functies, acceptatie van pijn en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven werden gemeten met behulp van SF36.

De gegevens aan het begin van de studie, aan het einde van de studie na tweeënhalf jaar en zes maanden na het einde van de studie werden vergeleken en er werd een significant verschil gevonden op de SF36 schaal. Daarnaast namen angst en depressie af, mentale kwaliteit van leven, pijncontrole en pijnacceptatie toe.

Er waren geen verschillen in de resultaten direct na het einde van de studie en zes maanden later. Gestandaardiseerde mindfulness meditatie zoals MBSR bleek dus een effectieve pijntherapie.