Ashwagandha wortel met laboratoriumflessen op de achtergrond

Onderzoek naar ashwagandha bij stress en angst

K Chandrasekhar et al.

juli 2012

Anti-Stress & Burnout

Ayurveda

Dit onderzoek uit 2012 evalueerde de veiligheid en werkzaamheid van een sterk geconcentreerd extract met een volledig spectrum van ashwagandha wortels bij het verminderen van stress en angst bij volwassenen.

64 proefpersonen met chronische stress werden willekeurig toegewezen aan een placebo controlegroep of een behandelgroep die het ashwagandha extract kreeg. Ze namen 60 dagen lang tweemaal per dag een capsule . Tijdens de behandelingsperiode werden follow-up gesprekken gevoerd om de therapietrouw en bijwerkingen te beoordelen.

Op dag 60 vertoonde de behandelgroep een significante vermindering in stressniveaus en serumcortisolniveaus vergeleken met de placebogroep. Bijwerkingen waren gering en vergelijkbaar tussen de groepen.

Het onderzoek suggereert dat ashwagandhawortelextract effectief stress vermindert en de kwaliteit van leven verbetert.

De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag

Indicaties: Stress, angst
Instelling: Afdeling Neuropsychiatrie en Geriatrische Psychiatrie, Asha Ziekenhuis, Hyderabad, Andhra Pradesh, India
Titel: Onderzoek naar ashwagandha bij stress en angst
Korte beschrijving: Uit onderzoek blijkt dat ashwagandha stress en cortisolniveaus aanzienlijk verlaagt en zo bijdraagt aan een beter levenskwaliteit.
Oorspronkelijke titel: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults
Link naar het onderzoek: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/