Plantation Villa at Ruxton Farm

First Class

Het mindfulnesspakket is ideaal als je meer wilt ontdekken over een holistische benadering van welzijn met yoga, meditatie en een Ayurvedische levensstijl. Midden in de natuur kom je tot rust en kun je weer diep ademhalen.

• Ayurvedische volpension, inclusief kruidenthee en water
• Dagelijks 2 yogasessies en 1 meditatiesessie (in totaal ca. 3 uur)
• Activiteiten zoals kookdemonstraties, samen tuinieren, lezingen over yoga, Ayurveda en boeddhistische filosofie, mindfulnessoefeningen en avondmeditaties

Voorbeeld van een dagprogramma

08:00–09:00 Ochtendyoga
09:00–09:30 Ochtendmeditatie
09:30 Ayurvedisch ontbijt
10:30 Tijd voor reflectie (persoonlijke reflectie, privéyogalessen, Ayurvedische behandelingen, consulten, wandelingen enz.)
13:00 Ayurvedische lunch
15:30 Middagactiviteiten
17:00 Avondyoga
18:00 Avondmeditatie
19:00 Diner
Op sommige dagen kunnen er na het diner extra activiteiten gepland zijn.

Dit pakket is bedoeld voor wie begeleiding en ondersteuning zoekt bij het realiseren van persoonlijke en professionele doelen.

• Ayurvedische volpension, inclusief kruidenthee en water
• Persoonlijke life-coachingsessie (om de dag)
• Persoonlijkheidsbeoordeling en analyse van je sterke punten
• Een plan op maat om je doelen te bereiken
• Vervolgsessies om je voortgang te volgen en het plan aan te passen
• Dagelijks 2 yogasessies en 1 meditatiesessie (in totaal ca. 3 uur)

• Activiteiten zoals kookdemonstraties, samen tuinieren, lezingen over yoga, Ayurveda en boeddhistische filosofie, mindfulnessoefeningen en avondmeditaties

Voor veel mensen is afvallen moeilijk en voelt het als een persoonlijke strijd. De resultaten van de meeste diëten en bootcamps zijn maar van korte duur. Een praktische, duurzame aanpak werkt daarom het best: een aanpak die snel resultaat oplevert en aansluit bij het natuurlijke ritme van je lichaam. Dit retreat biedt een natuurlijke, bewezen en duurzame manier om af te vallen, met Ayurvedische principes, moderne fitnesstraining en mindfulness zoals yoga en meditatie.

• Ayurvedische volpension, inclusief kruidenthee en water
• Intake- en afsluitend consult met je coach
• Dagelijkse fitnesstraining (ca. 60 minuten)
• Dagelijks 2 yogasessies en 1 meditatiesessie (in totaal ca. 3 uur)
• Activiteiten zoals kookdemonstraties, samen tuinieren, lezingen over yoga, Ayurveda en boeddhistische filosofie, mindfulnessoefeningen en avondmeditaties

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenprogramma.

Maak kennis met de leer van Ayurveda en ontgift lichaam en geest om het evenwicht te herstellen en nieuwe kracht en energie op te doen.

• Ayurvedische volpension, inclusief kruidenthee en water
• Intakeconsult met de Ayurveda-specialist en een persoonlijk voedingsplan
• Dagelijks een Ayurvedische behandeling (in totaal ca. 40–90 minuten)
• Ayurvedische kruidengeneeskunde als onderdeel van het programma
• Dagelijks 2 yogasessies en 1 meditatiesessie (in totaal ca. 3 uur)
• Activiteiten zoals kookdemonstraties, samen tuinieren, lezingen over yoga, Ayurveda en boeddhistische filosofie, mindfulnessoefeningen en avondmeditaties

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedisch programma.

Verminder stress met Ayurvedische behandelingen en mindfulness.

• Ayurvedische volpension, inclusief kruidenthee en water
• 1 consult met de Ayurveda-specialist
• Dagelijks een Ayurvedische behandeling (in totaal ca. 40–90 minuten)
• Ayurvedische kruidengeneeskunde als onderdeel van het programma
• 1 life-coachingsessie
• Dagelijks 2 yogasessies en 1 meditatiesessie (in totaal ca. 3 uur)
• Activiteiten zoals kookdemonstraties, samen tuinieren, lezingen over yoga, Ayurveda en boeddhistische filosofie, mindfulnessoefeningen en avondmeditaties

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedisch programma.

Ervaar een transformatief Ayurvedisch programma waarin Ayurvedische geneeskunde, yoga en meditatie samenkomen. De holistische aanpak richt zich op uiteenlopende klachten en disbalans en ondersteunt je algehele welzijn. Er is onder meer aandacht voor overgangsklachten, gewrichtspijn, huidproblemen, spijsverteringsklachten, allergieën, angst, artritis, slapeloosheid, astma en nog veel meer. Ontdek opnieuw wat natuurlijk welzijn voor jou betekent.

• Ayurvedische volpension, inclusief kruidenthee en water
• Intake-, vervolg- en afsluitende consulten met de Ayurveda-specialist
• Dagelijks een Ayurvedische behandeling (in totaal ca. 40–90 minuten)
• Ayurvedische kruidengeneeskunde als onderdeel van het programma
• Dagelijks 2 yogasessies en 1 meditatiesessie (in totaal ca. 3 uur)
• Activiteiten zoals kookdemonstraties, samen tuinieren, lezingen over yoga, Ayurveda en boeddhistische filosofie, mindfulnessoefeningen en avondmeditaties
• Leefstijl- en voedingsplan voor thuis

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedisch programma.