Alphotel Stocker

S

Het basenvasten is een diepgaande ontgiftingservaring zonder grote concessies.

Alle zuurvormende voedingsmiddelen worden van het menu geschrapt en u voedt zich alleen met groenten, fruit, kiemen & verse kruiden. Dit moet een start zijn voor een langdurige en gezondere voeding in het dagelijks leven. Tijdens het vasten in het Alphotel Stocker draait het om eten met volle aandacht, om het proeven van het eenvoudige. Het gaat erom vervulling te vinden in onthouding, bewust te kauwen, geïnspireerd te raken door de lichtheid. Het gaat erom door reductie het recyclingproces op cellulair niveau te activeren. Vastenbegeleiding door Annelies Stocker en Noemi Mameli en wandelbegeleiding door Paul Stocker.

7/10/14 nachten

• basenvastenvolpension: voor het ontbijt fruit, 's middags groenten, bijgerecht rauwkost met wilde kruiden en een fruitdessert, 's avonds soep
• 1/1/1x rug- of beenmassage (elk 20 min.)
• 0/1/1x volledige lichaamsborstelmassage
• 1/0/1x volledige lichaamskruidenpeeling

• gebruik van het wellnessgedeelte met zwembad en sauna's
• verhuur van badjas en saunahanddoeken
• 1-2x per week yoga, meditatie, gymnastiek
• dagelijks Irrigator Oros, leverpakkingen voor eigen gebruik en basische voetbaden
• dagelijks ochtendwandeling (ca. 1,5-2,5 uur)
• in de zomer dagelijks avondwandeling (1 uur)
• verhuur van wandelrugzak en wandelkaart, fietsen en sneeuwschoenen
• documenten met tips en recepten voor het vasten thuis
• Holiday Museumobil Card voor het gebruik van het openbaar vervoer en gratis toegang tot meer dan 80 musea in Zuid-Tirol
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Aankomst op zaterdag of zondag wordt aanbevolen, omdat op deze dagen de informatieve gesprekken plaatsvinden. Andere aankomstdagen op aanvraag mogelijk.

Vasten volgens Buchinger is een pure drinkkuur.

Vasten betekent tijd voor innerlijke bezinning, fysieke regeneratie & zachte detox.Met veel vloeistof wordt onnodige ballast aangepakt.

7/10/14 nachten:

• vastenverzorging (thee, water, vastenbouillon, groente- en vruchtensap)
• 1/1/1x rug- of beenmassage (elk 20 min.)
• 0/1/1x volledige lichaamsborstelmassage
• 1/0/1x volledige lichaam kruidenpeeling

• gebruik van het wellnessgedeelte met zwembad en sauna's
• verhuur van badjas en saunahanddoeken
• 1-2x per week yoga, meditatie, gymnastiek
• dagelijks Irrigator Oros, leverpakkingen voor eigen gebruik en basische voetbaden
• dagelijks ochtendwandeling (ca. 1,5-2,5 uur)
• in de zomer dagelijks avondwandeling (1 uur)
• verhuur van wandelrugzak en wandelkaart, fietsen en sneeuwschoenen
• documenten met tips en recepten voor het vasten thuis
• Holiday Museumobil Card voor het gebruik van het openbaar vervoer en gratis toegang tot meer dan 80 musea in Zuid-Tirol
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Aankomst op zaterdag of zondag wordt aanbevolen, omdat op deze dagen de informatieve gesprekken plaatsvinden. Andere aankomstdagen op aanvraag mogelijk.

Met de intervalvasten volgens de 16:8 methode leert het lichaam om zijn energiereserves aan te spreken, die zijn opgeslagen in het weefsel en verschillende organen. Het is essentieel om de vastentijden te respecteren, zodat het lichaam ondersteund wordt bij de regeneratie, de stofwisseling op gang komt en een gezonde levensstijl kan worden aangenomen. Ook in de 8 uur tussen de maaltijden mag niets gegeten worden. Daarentegen moet voldoende gedronken worden om de afvalstoffen uit te spoelen - ook tijdens de 16 uur van het vasten! Toegestaan zijn zwarte koffie in kleine hoeveelheden, ongezoete thee en water.

7/10/14 nachten:

• basische vasten-volpension: voor het ontbijt fruit, 's middags groenten, bijgerecht rauwkost met wilde kruiden en een fruitdessert, 's avonds soep
• 1/1/1x rug- of beenmassage (elk 20 minuten)
• 0/1/1x volledige lichaam borstelmassage
• 1/0/1x volledige lichaam kruidenpeeling

• gebruik van het wellnessgedeelte met zwembad en sauna's
• verhuur van badjas en saunahanddoeken
• 1-2x per week yoga, meditatie, gymnastiek
• dagelijks Irrigator Oros, leverpakkingen voor eigen gebruik en basische voetbaden
• dagelijks ochtendwandeling (ca. 1,5-2,5 uur)
• in de zomer dagelijks avondwandeling (1 uur)
• verhuur van wandelrugzak en wandelkaart, fietsen en sneeuwschoenen
• documenten met tips en recepten voor het vasten thuis
• Holiday Museumobil Card voor het gebruik van het openbaar vervoer en gratis toegang tot meer dan 80 musea in Zuid-Tirol
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Aankomst op zaterdag of zondag wordt aanbevolen, omdat op deze dagen de informatieve gesprekken plaatsvinden. Andere aankomstdagen op aanvraag mogelijk.

Alle zuurvormende voedingsmiddelen worden van het menu verwijderd en u voedt zich alleen met groenten, fruit, kiemen & verse kruiden - uw start voor een langdurige en gezondere voeding in het dagelijks leven. Het vasten wordt ondersteund door Ayurveda-behandelingen.

Het basisch vasten is een diepgaande ontgiftingservaring zonder grote concessies.Door basisch vasten kunt u iets goeds doen voor uzelf en uw gezondheid.
Tijdens de vastenperiode in het Alphotel Stocker draait het om eten met volle aandacht, om het proeven van het eenvoudige. Het gaat erom vervulling te vinden in onthouding, bewust te kauwen, geïnspireerd te zijn door de lichtheid. Het gaat erom door reductie het recyclingproces op cellulair niveau te activeren. Vastenbegeleiding door Annelies Stocker en Noemi Mameli en wandelbegeleiding door Paul Stocker.

elke 7 nachten:

• basenvastenvolpension: voor het ontbijt fruit, voor de lunch groenten, bijgerecht rauwkost met wilde kruiden en een fruitdessert, 's avonds soep
• speciaal geïoniseerd Kangen water met pH 9,5
• vastenbegeleiding door Annelies Stocker of Noemi Mameli, wandelbegeleiding door Paul Stocker
• 1x Abhyanga volledige lichaamsmassage met olie (90 min.)
• 1x Abhyanga volledige lichaamsmassage met olie (50 min.)
• 1x Swedana kruidenstoombad
• 1x Padabhyanga voetmassage voor vertraging en activering van de energiebanen (50 min.)
• 1x Shiromardana hoofd- en gezichtsmassage
• 1x Mukabhyanga Lepa volledige lichaamsmassage en Ayurvedische gezichtsbehandeling (90 min.)
• 1x Upanha Sweda Lepa Ayurvedische rugmassage met kruidenpakking
• dagelijks verschillende kruidentheeën
• laxeren - indien nodig ondersteunende maatregelen voor de darm
• dagelijks groepsgesprek in de avond met thema's zoals bijv. gezonde darm, actieve lever, zuur-basebalans, voeding, kruidenkunde (1 uur)
• instructies en recepten voor de opbouwweek thuis

• gebruik van het wellnessgedeelte met zwembad en sauna's
• verhuur van badjas en saunahanddoeken
• 1-2x per week yoga, meditatie, gymnastiek
• dagelijks Irrigator Oros, leverpakkingen voor eigen gebruik en basische voetbaden
• dagelijks ochtendwandeling (ca. 1,5-2,5 uur)
• in de zomer dagelijks avondwandeling (1 uur)
• verhuur van wandelrugzak en wandelkaart, fietsen en sneeuwschoenen
• documenten met tips en recepten voor het vasten thuis
• Holiday Museumobil Card voor het gebruik van het openbaar vervoer en gratis toegang tot meer dan 80 musea in Zuid-Tirol
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Aankomst op zaterdag of zondag wordt aanbevolen, omdat op deze dagen de informatieve gesprekken plaatsvinden. Andere aankomstdagen op aanvraag mogelijk.

Vasten volgens Buchinger is een pure drinkkuur. Vasten betekent tijd voor innerlijke bezinning, fysieke regeneratie & zachte ontgifting.

per 7 nachten:

• vastenmaaltijden (thee, water, vastenbouillon, groente- en vruchtensap)
• speciaal geïoniseerd Kangen water met pH 9,5
• vastenbegeleiding door Annelies Stocker of Noemi Mameli, wandelbegeleiding door Paul Stocker
• 1x Abhyanga volledige lichaamsmassage (90 min.)
• 1x Abhyanga volledige lichaamsmassage (50 min.)
• 1x Swedana kruidenstoombad
• 1x Padabhyanga voetmassage voor ontspanning en activatie van de energiebanen (50 min.)
• 1x Shiromardana hoofd- en gezichtsmassage
• 1x Mukabhyanga Lepa volledige lichaamsmassage en Ayurvedische gezichtsbehandeling (90 min.)
• 1x Upanha Sweda Lepa Ayurvedische rugmassage met kruidenpakking
• dagelijks verschillende kruidentheeën
• laxeren - indien nodig ondersteunende maatregelen voor de darm
• dagelijks groepsgesprek in de avond met thema's zoals bijv. gezonde darm, actieve lever, zuur-basebalans, voeding, kruidenkunde (1 uur)
• instructies en recepten voor de opbouwweek thuis

• gebruik van het wellnessgedeelte met zwembad en sauna's
• verhuur van badjas en saunahanddoeken
• 1-2x per week yoga, meditatie, gymnastiek
• dagelijks Irrigator Oros, leverpakkingen voor eigen gebruik en basische voetbaden
• dagelijks ochtendwandeling (ca. 1,5-2,5 uur)
• in de zomer dagelijks avondwandeling (1 uur)
• verhuur van wandelrugzak en wandelkaart, fietsen en sneeuwschoenen
• documenten met tips en recepten voor het vasten thuis
• Holiday Museumobil Card voor het gebruik van het openbaar vervoer en gratis toegang tot meer dan 80 musea in Zuid-Tirol
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Aankomst op zaterdag of zondag wordt aanbevolen, omdat op deze dagen de informatieve gesprekken plaatsvinden. Andere aankomstdagen op aanvraag mogelijk.

Vasten volgens Buchinger is een pure drinkkuur. Vasten betekent tijd voor innerlijke bezinning, fysieke regeneratie & zachte ontgifting.

per 7 nachten:

• vastenmaaltijden (thee, water, vastenbouillon, groente- en vruchtensap)
• vastenbegeleiding door Annelies Stocker of Noemi Mameli, wandelbegeleiding door Paul Stocker
• 2x Abhyanga volledige lichaamsmassage met olie (elk 90 min.)
• 2x Padabhyanga Ayurvedische voetmassage voor ontspanning en activatie van de energiebanen (elk 50 min.)
• 2x Shiromardana hoofd- en gezichtsmassage
• 2x Udhara buikmassage (elk 25 min.)
• 1x Garshan Dren lichaamsbehandeling met speciale massage, intensieve ontwaterende en ontgiftende behandeling (90 min.)
• dagelijks verschillende kruidentheeën
• laxeren - indien nodig ondersteunende maatregelen voor de darm
• dagelijks groepsgesprek in de avond over onderwerpen zoals bijv. gezonde darm, actieve lever, zuur-basebalans, voeding, kruidenkunde (1 uur)
• instructies en recepten voor de opbouwweek thuis

• gebruik van het wellnessgedeelte met zwembad en sauna's
• verhuur van badjas en saunahanddoeken
• 1-2x per week yoga, meditatie, gymnastiek
• dagelijks Irrigator Oros, leverpakkingen voor eigen gebruik en basische voetbaden
• dagelijks ochtendwandeling (ca. 1,5-2,5 uur)
• in de zomer dagelijks avondwandeling (1 uur)
• verhuur van wandelrugzak en wandelkaart, fietsen en sneeuwschoenen
• documenten met tips en recepten voor het vasten thuis
• Holiday Museumobil Card voor het gebruik van het openbaar vervoer en gratis toegang tot meer dan 80 musea in Zuid-Tirol
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Aankomst op zaterdag of zondag wordt aanbevolen, omdat op deze dagen de informatieve gesprekken plaatsvinden. Andere aankomstdagen op aanvraag mogelijk.

Vasten voor meer energie, gezondheid en levensvreugde. Door basisch vasten kunt u iets goeds doen voor uzelf en uw gezondheid. Alle zuurvormende voedingsmiddelen worden van het menu verwijderd en u voedt zich alleen met groenten, fruit, kiemen & verse kruiden. Dit moet een start zijn voor een langdurige en gezondere voeding in het dagelijks leven. Tijdens de vastenperiode in het Alphotel Stocker draait het om eten met volledige aandacht, om het proeven van het eenvoudige. Het gaat erom vervulling te vinden in onthouding, bewust te kauwen, geïnspireerd te zijn door de lichtheid. Het gaat erom door reductie het recyclingproces op cellulair niveau te activeren. Vastenbegeleiding door Annelies Stocker en Noemi Mameli en wandelbegeleiding door Paul Stocker.

per 7 nachten:

• basenvastenvolpension: voor het ontbijt fruit, voor de lunch groenten, bijgerecht rauwkost met wilde kruiden en een fruitdessert, 's avonds soep
• vastenbegeleiding door Annelies Stocker of Noemi Mameli, wandelbegeleiding door Paul Stocker
• 2x Abhyanga volledige lichaamsmassage met olie (elk 90 min.)
• 2x Padabhyanga Ayurvedische voetmassage voor ontspanning en activatie van de energiebanen (elk 50 min.)
• 2x Shiromardana hoofd- en gezichtsmassage
• 2x Udhara buikmassage (elk 25 min.)
• 1x Garshan Dren lichaamsbehandeling met speciale massage, intensieve ontwaterende en ontgiftende behandeling (90 min.)
• dagelijks verschillende kruidentheeën
• laxeren - indien nodig ondersteunende maatregelen voor de darm
• dagelijks groepsgesprek in de avond over onderwerpen zoals bijv. gezonde darm, actieve lever, zuur-basebalans, voeding, kruidenkunde (1 uur)
• instructies en recepten voor de opbouwweek thuis

• gebruik van het wellnessgedeelte met zwembad en sauna's
• verhuur van badjas en saunahanddoeken
• 1-2x per week yoga, meditatie, gymnastiek
• dagelijks Irrigator Oros, leverpakkingen voor eigen gebruik en basische voetbaden
• dagelijks ochtendwandeling (ca. 1,5-2,5 uur)
• in de zomer dagelijks avondwandeling (1 uur)
• verhuur van wandelrugzak en wandelkaart, fietsen en sneeuwschoenen
• documenten met tips en recepten voor het vasten thuis
• Holiday Museumobil Card voor het gebruik van het openbaar vervoer en gratis toegang tot meer dan 80 musea in Zuid-Tirol
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Aankomst op zaterdag of zondag wordt aanbevolen, omdat op deze dagen de informatieve gesprekken plaatsvinden. Andere aankomstdagen op aanvraag mogelijk.