Onderzoek: effect van saunabaden op cardiovasculaire functies
Tanjaniina Laukkanen et al.
december 2017
Hart / Vaatstelsel / Bloedsomloop
Medical Wellness
Nieuwe bevindingen suggereren dat saunabaden gunstige effecten heeft op het cardiovasculaire systeem. De effecten op cardiovasculaire functieparameters en biomarkers in het bloed zijn echter nog onduidelijk. Het doel van deze studie van Tanjaniina Laukkanen et al. was om te onderzoeken of saunabaden veranderingen teweegbrengt in arteriële stijfheid, bloeddruk (BP) en verschillende biomarkers in het bloed.
In een experimentele studie werden 102 deelnemers met ten minste één cardiovasculaire risicofactor onderzocht. De deelnemers werden blootgesteld aan een enkele saunasessie (duur: 30 minuten, temperatuur: 73 °C, luchtvochtigheid: 10-20 %). Cardiovasculaire en bloedparameters werden gemeten voor, onmiddellijk na en 30 minuten na de sauna.
De gemiddelde carotis-femorale pulsgolfsnelheid was 9,8 (2,4) m/s vóór de sauna en daalde tot 8,6 (1,6) m/s direct erna. De systolische bloeddruk daalde van 137 (16) mmHg naar 130 (14) mmHg na de sauna, terwijl de diastolische bloeddruk daalde van 82 (10) mmHg naar 75 (9) mmHg. De systolische bloeddruk bleef lager dan voor de sauna , zelfs na 30 minuten herstel.
Significante veranderingen in hematologische parameters traden op tijdens de saunasessie. Plasma creatinine niveausstegen licht tijdens de sauna en bleven verhoogd tot de herstelfase, terwijl natrium en kalium niveaus constant bleven.
Deze studie toont aan dat 30 minuten saunabaden positieve effecten heeft op arteriële stijfheid, bloeddruk en bepaalde biomarkers in het bloed. Deze bevindingen bieden nieuwe inzichten in de relatie tussen saunabaden en een verminderd risico op hart- en vaatziekten.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Cardiovasculaire risicofactoren
- Instelling
- Instituut voor Volksgezondheid en Klinische Voeding, Universiteit van Oost-Finland, Kuopio, Finland
- Titel
- Onderzoek naar het effect van saunabaden op cardiovasculaire functies
- Korte beschrijving
- Onderzoek toont aan: 30 minuten saunabaden verlaagt de bloeddruk en arteriële stijfheid, wat mogelijk het cardiovasculaire risico verlaagt.
- Oorspronkelijke titel
- Acute effects of sauna bathing on cardiovascular function
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29269746/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Medical Wellness
Daiki Jimbo et al.
december 2009
Het onderzoek toont aan dat aromatherapie een geschikte methode zou kunnen zijn om de cognitieve functie bij Alzheimerpatiënten
Anti-stress
mentale gezondheid
Min Ho Chun et al.
april 2016
Het onderzoek toont aan dat bostherapie depressie en angst bij chronische patiënten met een beroerte kan verlichten.
Hart / Vaatstelsel / Bloedsomloop
Medical Wellness
Earric Lee et al.
juli 2022
Het onderzoek toont aan: Lichaamsbeweging verbetert de conditie, lichaamssamenstelling, cholesterol en bloeddruk, saunabaden versterken.