Onderzoek naar lichaamsbeweging op metabool sydroom & stress
Han Hui TSAI et al.
maart 2013
Anti-Stress & Burnout
In Taiwan onderzochten wetenschappers de effectiviteit van een trainingsprogramma op burnout-indicatoren en componenten van het metabool syndroom bij bank- en verzekeringsmedewerkers.
Omdat stress wordt beschouwd als een risicofactor voor het metabool syndroom, was het onderzoek van drie maanden ook bedoeld om de relatie tussen lichaamsbeweging, het metabool syndroom en stress te onderzoeken.
De steekproef werd verdeeld in drie groepen, waarvan er één als controlegroep diende, één een licht trainingsprogramma onderging en één een intensief trainingsprogramma onderging.
Na twaalf weken vertoonden beide interventiegroepen significante verbeteringen in persoonlijke en werkgerelateerde burnoutindicatoren en factoren van het metabool syndroom, zoals een verlaging van de middelomtrek en de systolische bloeddruk.
De intensiteit van de training correleerde met de gemeten resultaten. Het onderzoek toont dus een efficiënte risicovermindering van burn-out en metabool syndroom door middel van een trainingsprogramma.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Stress, metabool syndroom, burn-out
- Instelling
- Medische Universiteit Taipei, Taipei, Taiwan
- Titel
- Bewegen tegen burn-out en metabool syndroom
- Korte beschrijving
- Uit een onderzoek blijkt dat een bewegingsprogramma burn-out en risicofactoren voor metabool syndroom bij werknemers aanzienlijk vermindert.
- Oorspronkelijke titel
- The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Adrienne A. Taren et al.
juni 2015
Een studie toont aan dat meditatie de functionele connectiviteit in de hersenen vermindert en zo stressgerelateerde effecten minimaliseert.
Sandra Klaperski et al.
december 2014
Een onderzoek toont aan dat een 12 weken durend trainingsprogramma de stressrespons van het lichaam vermindert en het welzijn verbetert.
Rinske A. Gotink et al.
februari 2018
Onderzoek toont verband aan tussen meditatie, stressmanagement en hersenstructuren in de amygdala en hippocampus.