Studie naar het effect van mindfulness meditatie op eetgedrag
Shawn N Katterman et al.
april 2014
meditatie, pranayama & co.
Rush University Medical Centre en Bellarmine University in de Verenigde Staten voerden een systematische review uit om de effecten van mindfulness meditatie op eetstoornissen en gewichtsverlies te onderzoeken.
De onderzoekers gebruikten de PRISMA-methode (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) om veertien onderzoeken te analyseren die zich richtten op hongeraanvallen, emotioneel eten en/of gewichtsveranderingen.
De resultaten suggereren dat mindfulness meditatie een effectieve methode is om hongeraanvallen en emotioneel eten te verminderen. De resultaten met betrekking tot een effect op gewichtsverandering waren niet consistent. Een invloed op gewicht door meditatie kan daarom niet als bewezen worden beschouwd.
Verder onderzoek is nodig om de effectiviteit van mindfulness meditatie te vergelijken en de lange termijn effecten van de beoefening te bepalen.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Eetstoornissen, emotioneel eten, gewichtsverlies
- Instelling
- Afdeling Gedragswetenschappen, Rush University Medical Center, Chicago, IL, VS
- Titel
- Studie naar het effect van mindfulness meditatie op eetgedrag
- Korte beschrijving
- Studie toont aan dat mindfulness meditatie hongergevoelens en emotioneel eten vermindert, maar gemengde resultaten voor gewichtsverlies
- Oorspronkelijke titel
- Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: a systematic review
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24854804/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Bewegingsapparaat
meditatie, pranayama & co.
Reuma / Gewrichten / artritis / Artrose
Rugklachten
Vrouwengezondheid / Overgang
Akshay Dubey, Parikshit A Muley
november 2023
Een studie toont aan dat meditatie chronische pijn en stress verlicht en de levenskwaliteit verbetert door middel van mindfulness meditatie.
meditatie, pranayama & co.
Stofwisseling / Maag / Darmen
Ying Sun et al.
januari 2023
Studie onderzoekt hoe jarenlange meditatie de darmmicrobiota beïnvloedt & positieve effecten heeft op lichamelijke en geestelijke gezondheid
meditatie, pranayama & co.
Peter la Cour, Marian Petersen
april 2015
Onderzoek toont aan dat mindfulness-meditatie de psychologische levenskwaliteit, pijnbeheersing & acceptatie van chronische pijn verbetert