Onderzoek naar ashwagandha voor slaapstoornissen en angst
Deepak Langade et al.
september 2019
Ayurveda geneeskunde / Heilkuur
Slaaptherapie
Het doel van dit onderzoek, gepubliceerd in 2019, was het evalueren van de werkzaamheid en veiligheid van ashwagandha-wortelextract bij de behandeling van slapeloosheid en angst.
Aan het gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoek, dat werd uitgevoerd in het Prakruti Hospital in India, namen 60 patiënten deel die werden verdeeld in een test- en een placebogroep.
De testgroep kreeg gedurende 10 weken tweemaal daags capsules met ashwagandha-wortelextract, terwijl de placebogroep identieke capsules met zetmeel kreeg.
Met behulp van slaapactigrafie en andere beoordelingsschalen werden verschillende slaapparameters gemeten, waaronder de slaapvertraging, de totale slaaptijd, de slaapefficiëntie en het wakker worden na het inslapen.
De resultaten toonden significante verbeteringen in de slaapopkomsttijd, slaapefficiëntie, slaapkwaliteit en angstscores in de ashwagandha groep vergeleken met de placebogroep.
Het onderzoek concludeert dat ashwagandhawortelextract een heilzame behandeling zou kunnen zijn voor slapeloosheid en angst.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Slaapstoornissen, angst
- Instelling
- Farmacologie, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, India
- Titel
- Onderzoek naar ashwagandha voor slaapstoornissen en angst
- Korte beschrijving
- Een onderzoek toont aan dat ashwagandha de slaapopkomsttijd, slaapkwaliteit en slaapefficiëntie verbetert en angst vermindert.
- Oorspronkelijke titel
- Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Misschien ben je ook geïnteresseerd in
Migraine
Yoga & Ayurveda
M S Vasudha et al.
mei 2019
Onderzoek toont aan dat Ayurvedische veranderingen in levensstijl migraineaanvallen kunnen verminderen en de controle over de ziekte kunnen
Ayurveda geneeskunde / Heilkuur
Nieren / Urinewegen / Urologie
Manish V Patel, S N Gupta, Nimesh G Patel
oktober 2011
Uit een onderzoek blijkt dat Ayurvedische behandelingen de symptomen van chronisch nierfalen aanzienlijk verlichten.
Ayurveda geneeskunde / Heilkuur
Stofwisseling / Maag / Darmen
Manish V Patel et al.
oktober 2010
Onderzoek toont aan dat Ayurvedische behandelingen voor colitis ulcerosa de symptomen verlichten.