Onderzoek naar ashwagandha bij stress en angst
K Chandrasekhar et al.
juli 2012
Anti-Stress & Burnout
Ayurveda
Dit onderzoek uit 2012 evalueerde de veiligheid en werkzaamheid van een sterk geconcentreerd extract met een volledig spectrum van ashwagandha wortels bij het verminderen van stress en angst bij volwassenen.
64 proefpersonen met chronische stress werden willekeurig toegewezen aan een placebo controlegroep of een behandelgroep die het ashwagandha extract kreeg. Ze namen 60 dagen lang tweemaal per dag een capsule . Tijdens de behandelingsperiode werden follow-up gesprekken gevoerd om de therapietrouw en bijwerkingen te beoordelen.
Op dag 60 vertoonde de behandelgroep een significante vermindering in stressniveaus en serumcortisolniveaus vergeleken met de placebogroep. Bijwerkingen waren gering en vergelijkbaar tussen de groepen.
Het onderzoek suggereert dat ashwagandhawortelextract effectief stress vermindert en de kwaliteit van leven verbetert.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Stress, angst
- Instelling
- Afdeling Neuropsychiatrie en Geriatrische Psychiatrie, Asha Ziekenhuis, Hyderabad, Andhra Pradesh, India
- Titel
- Onderzoek naar ashwagandha bij stress en angst
- Korte beschrijving
- Uit onderzoek blijkt dat ashwagandha stress en cortisolniveaus aanzienlijk verlaagt en zo bijdraagt aan een beter levenskwaliteit.
- Oorspronkelijke titel
- A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Misschien ben je ook geïnteresseerd in
Ayurveda geneeskunde / Heilkuur
Diabetes
Gaurav et al.
november 2020
onderzoek toont aan dat BGR-34 significante antidiabetische en antioxiderende effecten heeft en geschikt is voor de behandeling van diabetes
Anti-aging / Verjonging
Wellness & Ayurveda
Kirti Raina et al.
juni 2023
Ayurvedische kruiden bestrijden oxidatieve stress en bevorderen weefselregeneratie, met anti-verouderingseffect.
Ayurveda geneeskunde / Heilkuur
Ogen / Oren / Tanden
Dorota M. Radomska-Leśniewska et al.
juli 2019
De metastudie toont aan dat curcumine antioxiderende en ontstekingsremmende effecten heeft en daarom kan helpen bij oogaandoeningen.