Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat

COMFORT

Een innerlijke reis, volledig gewijd aan yoga en meditatie. Hier vind je een veilige omgeving om afstand te nemen van de dagelijkse drukte en opnieuw in contact te komen met je innerlijke rust.

• dagelijks yoga en yoga nidra (individuele sessies, ca. 2 uur per dag)
• dagelijks meditatie (individuele sessies, 1 uur per dag)

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Een zachte, driedaagse introductie in Ayurveda met abhyangam-behandelingen. Ideaal voor iedereen die op een authentieke en toegankelijke manier kennis wil maken met de kracht van Ayurveda.

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha's en samenstelling van het behandel- en voedingsplan
• 3x abhyanga - ayurvedische volledige lichaamsmassage
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een Ayurveda kuur.

Vijf ontspannen nachten aan de rivier en in het bos, met rustige ochtenden, zachte behandelingen en stille wandelingen. Gun jezelf de ruimte om diep adem te halen, los te laten en de natuur haar werk te laten doen.

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha's en samenstelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen afhankelijk van de gezondheidstoestand en individuele aanbeveling van de Ayurveda-arts, bijv.: abhyangam (volledige lichaamsmassage), abhyangam pichu (volledige lichaamsmassage met warme, in medicinale olie gedrenkte watten op pijnlijke plekken), takradhara (stroom van gekoelde, medicinale karnemelk op het voorhoofd), narangakizhi/podikizhi (massage met verwarmde kruidenbundels), shirodhara (olie-stroom op het voorhoofd)
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een Ayurveda kuur.

Een zacht regeneratieprogramma voor nieuwe energie, versterkte weerstand en meer vitaliteit, als lichtere vorm van de Rasayana-kuur met milde reinigings- en verjongingselementen.

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha's en samenstelling van het behandel- en voedingsplan tegen stress
• dagelijks 2 behandelingen afhankelijk van de gezondheidstoestand en individuele aanbeveling van de Ayurveda-arts, bijv.: abhyangam (volledige lichaamsmassage), siroabhyangam (hoofd-, nek- en schoudermassage), takradhara/sirodhara (stroom van karnemelk of warme oliën op het voorhoofd), virechanam medicine (therapeutische reiniging met kruidenpoeder of olie), kizhi/podikizhi (kruidenstempelmassage), sirodhara thailam (stroom van speciale oliën op het voorhoofd), oil njavara kizhi (stempelmassage met speciale rode geneeskrachtige rijst)
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een Ayurveda-kuur.

Een bijzonder wellness- en Ayurveda-programma voor koppels, ideaal voor een huwelijk, jubileum of als cadeau. Met individueel afgestemde behandelingen, yoga en meditatie en een romantisch candlelight-diner aan de rivier voor onvergetelijke momenten samen.

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha's en opstellen van het behandel- en voedingsplan
• 2x ayurvedische behandelingen per dag, afhankelijk van de gezondheidstoestand en individuele aanbeveling van de Ayurveda-arts, bijv.: abhyangam (volledige lichaamsmassage), siroabhyangam (hoofd-, nek- en schoudermassage), takradhara/sirodhara (voorhoofdsgieting met karnemelk of warme oliën), kizhi/podikizhi (kruidenstempelmassage), sirodhara thailam (voorhoofdsgieting met speciale oliën), oil njavara kizhi (stempelmassage met speciale rode genezende rijst)
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf
• candlelight-diner aan de rivier inclusief taart

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een Ayurveda-kuur.

Ayurveda's antwoord op PCOD, perimenopauze en andere hormonale disbalansen. Dit programma herstelt het natuurlijke ritme van het lichaam, niet alleen de cyclus. Gasten vertrekken met een nieuw gevoel van balans en een duurzame routine die ze op lange termijn kunnen voortzetten.

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha en vaststelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen afhankelijk van de gezondheidstoestand en op aanbeveling van de Ayurveda-arts, bijv.: abhyangam (volledige lichaamsmassage), abhyangam+steam (volledige lichaamsmassage en aansluitend stoombad), snehapanam (interne oliëring - reiniging met ghee-drankkuur), virechanam (ayurvedische darmreiniging), narangakizhi/podikizhi (massage met verwarmde kruidenbundels), mathravasti+sirodhara (olie-inloop + voorhoofdsgieting), danyamlakizhi (stempelmassage met speciale kruiden), takradhara (voorhoofdsgieting met karnemelk of warme oliën), sirodhara (voorhoofdsgieting met speciale oliën) enz.
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha's en opstellen van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks Ayurveda-behandelingen, afhankelijk van de gezondheidstoestand en individuele aanbeveling van de Ayurveda-arts, bijv.: abhyanga (volledige lichaamsmassage), danyamaladhara/kashayadhara (warme gieting met medicinale vloeistof), siroabhyangam+pichu (hoofd-, nek- en schoudermassage en wattenpads op pijnlijke plekken), takradhara (voorhoofdsgieting met medicinale, verkoelende karnemelk), snehapanam (interne oliën - ghee-drankkuur), podikizhi (kruidenstempelmassage), virechanam (ayurvedische darmreiniging), mathravasti+sirodhara (olie-inloop + voorhoofdsgieting), njavarakizhi (stempelmassage met rode genezende rijst) etc.
• dagelijks yoga en yoga nidra (privéles)
• dagelijks meditatie (privéles)
• theoretische cursussen over de filosofie en betekenis van yoga in het dagelijks leven
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een Ayurveda-kuur.

Een intensief regenererend en ontgiftend Ayurveda-programma dat het lichaam helpt nieuwe energie op te doen, de vitaliteit te stimuleren en het natuurlijke evenwicht te herstellen. Rasayana staat binnen de Ayurveda voor de fase van regeneratie en verjonging, waarin het lichaam na de reiniging doelgericht wordt gevoed, versterkt en ondersteund in zijn natuurlijke weerstand.

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha en vaststelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen afhankelijk van de gezondheidstoestand en op aanbeveling van de Ayurveda-arts, bijv.: abhyangam (volledige lichaamsmassage), abhyangam+steam (volledige lichaamsmassage + stoombad), siroabhyangam (voorhoofdsoliegieting), virechanam (ayurvedische darmreiniging), takradhara (voorhoofdsgieting met medicinale, verkoelende karnemelk), podikizhi, takradhara, podikizhi (kruidenstempelmassage), matravasthi+siroabhyangam (olie-inloop + hoofd-nek-schoudermassage), danyamlakizhi (kruidenstempelmassage), njavarakizhi (stempelmassage met rode genezende rijst) enz.
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een Ayurveda-kuur.

• eerste en vervolgconsulten met de Ayurveda-arts, bepaling van de dosha en samenstelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen afhankelijk van de gezondheidstoestand en op aanbeveling van de Ayurveda-arts, bijv.: abhyangam (volledige lichaamsmassage), udhwarthana/udswadanam (peelingmassage met kruidenpoeder), siroabhyangam (hoofd-, nek- en schoudermassage), snehapanam (interne olietherapie - reiniging met ghee-kuur), virechanam (ayurvedische darmreiniging), takradhara (voorhoofdsgieting met karnemelk of warme oliën), sirodhara (voorhoofdsgieting met speciale oliën), podikizhi (kruidenstempelmassage)
• ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedische volpension (volgens behandelplan)
• dagelijks yoga-sessie in groepsverband
• dagelijks meditatie in groepsverband
• welkomstdrankje
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een Ayurveda-kuur.