Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort

+

Ontspan onder palmen in een rustige, tropische oase op het populaire eiland Phuket. Exotisch groen en allerlei Thaise specialiteiten wachten al op u. Op verzoek sattvische voeding mogelijk.

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

Geniet van een pauze van het dagelijks leven met een focus naar keuze: gezond in vorm, levensvreugde, vitaliteit of gewoon ontspannen. De focuspunten kunnen ter plaatse na overleg worden gewisseld.

• vegan volpension, op verzoek: niet-vegan gerechten (Thais en westers) à la carte
• dagelijks gezonde drankjes zoals tarwegras- of gembershot of groentesap, theekeuze de hele dag door
• dagelijks spa-behandelingen (ca. 60') op voorschrift en met focus bijv. modder-, detox, groene thee-wikkel, kokosolie-, balans-, of Thaise energie-massage
• dagelijks 2 uur yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, Meditatie, Prana ademhalingsoefeningen) in kleine groepen

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

Ervaar een zachte, spirituele en therapeutische yoga-ervaring met verschillende vormen van yoga van Hatha tot Vinyasa yoga tot Yin yoga en ademhalingsoefeningen. Het retreat is geschikt voor beginners en gevorderde yogi's. In een droomachtige omgeving kunt u genieten van uw yoga retreat onder de palmen!

• vegan volpension, op verzoek: niet-vegan gerechten (Thais en westers) à la carte
• dagelijks gezonde drankjes zoals tarwegras- of gembershot of groentesap, theekeuze de hele dag door
• dagelijks 2 uur yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, Meditatie, Prana ademhalingsoefeningen) in kleine groepen
• 1x per verblijf massage (30')
• extra yoga en meditatie op aanvraag

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

Een unieke combinatie van verschillende authentieke Ayurveda-behandelingen, Reiki-genezingsbehandelingen, yoga, meditatie en andere interessante ervaringen in de natuur.

• vegan volpension, op verzoek: niet-vegan gerechten (Thais en westers) à la carte
• kruiden thee, water en life-drinks (niet-alcoholisch, van natuurlijke ingrediënten)
• Ayurveda-consult en authentieke Ayurveda-behandelingen
• Reiki-healing sessie(s)
• afhankelijk van de duur van het verblijf: zonsopgangmeditatie, tempelbezoek, uitstap naar de Soi Dog Foundation of naar het olifantenbeschermingsgebied

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

• introductie in de doelen en richtlijnen van het programma
• veganistisch-vegetarische maaltijden volgens programma, bestaande uit: ontbijt, vers geperste fruit- en groentesappen, rauwkostmaaltijden, vers fruit
• de hele dag door kruidenthee en drinkwater
• 2x dagelijks yoga- en/of meditatiesessies (in totaal ca. 10 sessies van 60 minuten, volgens lokaal bekendgemaakt schema)
• 1x begeleide ochtendwandeling van Nai Harn Lake naar Promthep Cape
• 1x balancerende massage in Mangosteen Ayurveda Spa (ca. 55 min.)
• lichte ontspannings- en regeneratiesessies (bijv. herstellende yoga- of aromatherapiesessie)

Extra informatie: gedurende het hele programma wordt een hoge vochtinname door water en kruidenthee aanbevolen. Zachte fysieke activiteiten zoals lichte yoga, rekken of natuurwandelingen ondersteunen de ontgifting en bloedcirculatie.

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

De gemarkeerde diensten worden ter plaatse gepland en zijn niet aan een vaste dag gebonden.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

Dit exclusieve programma combineert de helende kracht van de traditionele Ayurveda-leer met moderne benaderingen om lichaam en geest in balans te brengen. Geniet van weldadige spa-behandelingen, revitaliserende yoga- en meditatiesessies, dynamische fitnessactiviteiten en ontspannende magnesiumbaden. Uw verblijf wordt compleet gemaakt door een voedzame, authentieke Ayurveda-keuken die u helpt uw innerlijke balans te vinden. Het retreat is perfect voor iedereen die stress wil verminderen, nieuwe energie wil opdoen en duurzaam zichzelf wil hervinden. Begin een nieuw hoofdstuk vol energie en levensvreugde!

• vegan volpension, op verzoek: niet-vegan gerechten (Thais en westers) à la carte
• kruiden thee, water en life-drinks (niet-alcoholisch, van natuurlijke ingrediënten)
• 6x spa-behandeling (à 55')
• totaal 12 uur yoga & meditatie
• 2x magnesiumbad
• 1x cardio- of zumba-sessie (60')
• Ayurvedische kookcursus met de Ayurveda-arts
• wandeling & bezoek aan een boeddhistische tempel

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

Voor uw Ayurveda-kuur zijn de volgende focuspunten beschikbaar: regeneratie & detox, gewichtsverlies, gewrichten & bewegingsapparaat of anti-aging.

• sattvische Ayurveda-volpension
• kruiden thee, water en life-drinks (niet-alcoholisch, van natuurlijke ingrediënten)
• ingang consult met Ayurveda-arts, bepaling van dosha’s en vaststelling van het individuele behandelings- en voedingsplan
• gebruik van badjas
• per week: 7x Ayurvedische behandeling volgens medische voorschriften en focus (à ca. 1-2 uur) zoals Abhyangha olie-, chakra-, Pinda Sveda kruidenstempel-, Udvartana poeder-massage, Ayurvedische reinigingsbehandeling, Shirodhara olie-voorhoofdgieting, Pizichil volledige lichaamsoliebad
• dagelijks 2 uur yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, Meditatie, Prana ademhalingsoefeningen) in kleine groepen

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Extra nachten met aangepaste diensten.
Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

Ervaar een unieke combinatie van westerse diagnostiek en holistische Ayurveda om uw vitaliteit, immuunkracht en metabolisme duurzaam te verbeteren ende balans tussen lichaam, geest en ziel te herstellen.

• veganistische Ayurveda-volpension
• kruiden thee, water en dagelijks 2x life-drinks
• ingang consult met Ayurveda-arts, bepaling van dosha’s en vaststelling van het individuele behandelings- en voedingsplan
• 2x BMI-analyses en bloedtest (bij aanvang en afsluiting)
• dagelijks Ayurvedische behandeling (ca. 120') zoals Shirodhara olie-voorhoofdgieting, Kati Vasti (oliebehandeling met deegring), verschillende reinigingstherapieën (Panchakarma)
• dagelijks 2 uur yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, Meditatie, Prana ademhalingsoefeningen) in kleine groepen
• 1x individuele meditatie incl. Prana ademhalingsoefening
• persoonlijke begeleiding ook 1 maand voor en tot 6 maanden na uw verblijf

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.

• Ayurvedische volpension (niet-veganistische optie mogelijk)
• Optioneel in week 3: sap- en rauwkostprogramma (5 sappen of 3 sappen & 2 salades per dag)
• dagelijks vitaliserende drankjes, kruidentheeën en drinkwater
• 1x Ayurveda eerste consult bij de Ayurveda-arts: opstellen van een persoonlijk welzijns- en behandelplan, introductie in kruidentheeën, stoominhalatie en Abhyanga-oliebehandeling
• dagelijks Ayurveda- & wellnessbehandelingen: bijv. rug- of voetmassage, Nangshi-behandeling voor dames, hoofdmassage, Zweedse massage of Detox Body Wrap, Abhyangam volledige lichaamsmassage, Shirodhara Ayurveda olie-stroom op het voorhoofd, Ayurveda Navarakhizi of Podi Kizhi
• 1x Jala-Neti-trainingssessie
• dagelijks toegang tot de Himalayan Rock Salt infrarood sauna (2 uur/dag)
• 2x dagelijks yoga sessies (ochtend & middag, volgens weekschema)
• dagelijks zelfgeleide ochtendmeditatie
• 4x tempelmeditaties met gebeden, aalmoezen of chanting
• 8x begeleide wandelingen naar uitkijkpunten en wandelingen rondom het Nai Harn Lake
• 4x begeleide tempelbezoeken met meditatie en culturele uitwisseling

• gebruik van buitenzwembad, fitnessruimte, ligstoelen, parasols
• mineraalwater en dagelijks verse vruchten in de kamer
• shuttle naar Nai Harn Beach op vaste tijden (tot 9x per dag) & markt
• wifi in het hele resort, internet-pc

Optioneel kan op aanvraag een galadiner op oudejaarsavond worden bijgeboekt.