Hiru Beach Ayurveda Resort

Komfort

Direct aan het strand ligt Hiru Beach Ayurveda Resort, een kleinschalig, gastvrij resort met een eigen karakter. Hiru Beach is het zusterresort van de drie andere Hiru Ayurveda Resorts: Hiru Villa, Hiru Mudra en Hiru Om. Het biedt gasten een compleet hersteltraject met authentieke Ayurveda. De architectuur combineert klassieke koloniale en Singalese elementen en zorgt zo voor een stijlvolle, comfortabele sfeer. Het boetiekresort wordt omringd door een weelderige, bloeiende tuin en hoge kokospalmen. Vanuit de open gemeenschappelijke ruimtes kijk je vrij uit over de tuin en de zee. Het vrolijke, warme kleurenschema en het goudgele zandstrand creëren een unieke sfeer van welzijn.

In het westen van Sri Lanka, tussen Bentota en Ambalangoda, ligt het kustplaatsje Kosgoda. Vroeger waren de teelt van kaneel en de visserij er belangrijke activiteiten. Tegenwoordig staat het plaatsje bekend om zijn zeeschildpaddenboerderij en het vrijwel ongerepte strand van Kosgoda.

Vanuit het restaurant kijk je mooi uit over de tuin en het zwembad, tot aan de zee. Je kunt er genieten van ayurvedische gerechten, samengesteld door de ayurvedische arts en het therapeutenteam en afgestemd op jouw constitutietype (dosha). Wil je de ayurvedische keuken ook thuis toepassen of je kennis delen met familie en vrienden? Dan kun je hier deelnemen aan kooklessen.

In de tuin ligt het ayurvedacentrum met 5 behandelruimtes. Een ervaren team van een ayurvedische arts en meerdere therapeuten staat voor je klaar voor een Ayurvedakuur die op jouw behoeften is afgestemd. Voor optimale resultaten krijg je dagelijks minstens 4 behandelingen. Deze omvatten klassieke onderdelen van Panchakarma en zijn onder meer gericht op vitalisering, herstel en het versterken en opbouwen van het immuunsysteem. De gebruikte ayurvedische geneesmiddelen bestaan uitsluitend uit natuurlijke ingrediënten. Op het yogaplatform kun je terecht voor yoga, meditatie, muziektherapie en Qi Gong.

Indicaties

De leer van een lang leven is een soort ‘wondermiddel’ voor uiteenlopende klachten, bijvoorbeeld migraine, diabetes, hoge bloeddruk, astma, allergieën, rugpijn, huid-, spijsverterings- of circulatieklachten, gewichtsregulatie, multiple sclerose en nog veel meer.

Yoga

De lessen zijn grotendeels gericht op Hatha yoga en vinden 5 keer per week plaats in groepsverband bij Hiru Beach, in het yogapaviljoen. Het woord Hatha bestaat uit de lettergrepen ‘ha’ (zon, actief leven) en ‘tha’ (maan, rust, gevoelens, intuïtie). Het is een yogavorm die sterk op het lichaam is gericht en draait om het in balans brengen van tegenstellingen. Met de verschillende lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama) werk je toe naar het samenbrengen van beide elementen en het vinden van je persoonlijke balans.

Qi Gong

Qi Gong is gericht op het reguleren van de energiestroom (Qi) in het lichaam. De methode komt uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en wordt tijdens de kuur twee keer per week in groepsverband aangeboden. Met ademhalings- en concentratieoefeningen, rustige bewegingen en meditatie kunnen de geest helderder, het lichaam sterker en de mens gezonder worden.

Neem na je behandelingen een ontspannen moment bij het buitenzwembad met ligbedden of op het strand. (Ga na een behandeling niet in de felle zon liggen.) Zwemmen in zee kan alleen in overleg met het personeel, vanwege de stromingen. Het hotel heeft een bibliotheek. Er zijn avondactiviteiten, afhankelijk van het programma, zoals muziek- en dansoptredens. Het Hiru-team organiseert graag verschillende excursies in de omgeving, bijvoorbeeld naar de schildpaddenboerderij van Kosgoda (ca. 30 min. rijden), de maansteenmijn in Meetiyagoda (ca. 1 uur rijden) of de havenstad Galle (ca. 1 uur rijden).