Actief & Vitaal Hotel Thüringen

• vanaf 2 nachten in een 2pk: massagevoucher ter waarde van € 15 per persoon, te verzilveren ter plaatse

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024

• 1x aromatherapiemassage (20 min.)
• 1x gezichtsverzorging (25 min.)

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024

Data 2024: 21/04/2024-23/04/2024 / 26/05/2024-28/05/2024 / 16/06/2024-18/06/2024 / 28/07/2024-30/07/2024 / 18/08/2024-20/08/2024 / 15/09/2024-17/09/2024 / 27/10/2024-29/10/2024 / 24/11/2024-26/11/2024 / 08/12/2024-10/12/2024.

Programma:

Dag 1: Welkom, 1x Yin yoga voor aankomst en ontspanning, diner

Dag 2: 1x Yoga Stretch, ontbijt, korte yoga praktijk voor dagelijks gebruik, wandeling, lunch, 1x Yoga Nidra, eventueel sauna met fantasie reis met klankschalen, diner, 1x Yin yoga

Dag 3: 1x Yoga Stretch, ontbijt, korte yoga praktijk voor dagelijks gebruik (voor verdieping)

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024

• 1x verfrissende wellness-fruitcocktail
• 1x voetreflexzonemassage (25 min.)
• 1x lichaamsmassage met aromaoliën (50 min.)

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024

Preventief vasten - De Salufast Vastenbox maakt periodiek vasten mogelijk over 5 dagen, waarbij gemiddeld 530 kcal per dag wordt geconsumeerd. De dieetmaaltijden bevatten een selectie van plantaardige ingrediënten en actieve stoffen, die van nature rijk zijn aan elektrolyten, complexe koolhydraten en vezels. Deze hebben goede prebiotische effecten en verminderen de bijwerkingen van het vasten. De Salufast-app helpt u bij uw vastenkuur en geeft aan welke oefeningen en procedures speciaal voor u en uw lichaamstype geschikt zijn. Deze moet u bij aankomst op uw smartphone downloaden en activeren.

• Dagvoeding met de Salufast vastenbox - zelfstandig
• indiv. vastenbegeleiding door de Salufast vasten-app
• 1x detox-massage (25 min.)
• 1x massage op de medi stream ® spa-massagetafel (25 min.)

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024

• 1x aromatherapiemassage (25 min.)
• 1x rugmassage op de medi stream® spa-massagetafel (15 min.)

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024

Data: 28/04/2024 / 29/09/2024

• Vasten-ontbijt met theespecialiteiten en verse fruit- en groentesappen, lunch met versgeperst vastensap - zacht geperst uit de slow juicer, vastenpension in de avond met verse groentesoep, theespecialiteiten en sappen
• water- en thee-bar gedurende het gehele verblijf
• 1x persoonlijk gezondheidsgesprek
• Begeleiding door opgeleide vastenbegeleiders
• dagelijkse ochtendbespreking met adem- en ontspanningsoefeningen, lichte oefeningen uit yoga, Qi Gong
• 1x lezing: introductie leverpakking, irrigatie, borstelmassage voor zelftoepassing
• 3x begeleide wandeling door het Thüringer Woud (ca. 10 km/ca. 2-3 uur)
• 4x gezondheidslezing/avondmeditatie
• 1x Glauberzout voor de darmreiniging
• 1x vastenmaterialen met map en vastendagboek
• 1x vastenbrochure "Vasten gemakkelijk gemaakt" met checklists (digitaal)
• 1x detox-massage (25 min.)

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024

Data: 05/05/2024 / 01/09/2024

• als onderdeel van de basische volpension: basisch ontbijt met groene smoothies, vers fruit & theespecialiteiten, lunch met vers & zacht bereide romige soepen, vastenpension in de avond met vers & zacht bereide groentegerechten en knapperige salades, groentesoepen, theespecialiteiten en sappen
• water- en thee-bar gedurende het gehele verblijf
• 1x persoonlijk gezondheidsgesprek
• Begeleiding door opgeleide vastenbegeleiders
• 1x Glauberzout voor de darmreiniging
• 1x vastenmaterialen met map en vastendagboek
• 1x lezing: introductie leverpakking, irrigatie, borstelmassage voor zelftoepassing
• 3x begeleide wandeling (ca. 10 km/ca. 2-3 uur)
• 4x gezondheidslezing/avondmeditatie
• 1x vastenbrochure "Vasten gemakkelijk gemaakt" met checklists (digitaal)
• 1x detox-massage (25 min.)

• dagelijks 1 fles mineraalwater op de kamer
• gebruik van het hele jaar door verwarmd buiten- en binnenzwembad
• gebruik van het saunagedeelte met saunatuin, biosauna, Finse sauna en vat sauna, stoombad, infraroodcabines en rustkamers
• wellnesstas op de kamer inclusief leen-badjas en saunahanddoek
• dagelijks deelname aan het activiteitenprogramma (bijv. Aquafitness, afhankelijk van de dag en het seizoen)
• wifi

Minimaal verblijf 2 nachten bij aankomst op vr.+za.; 3 nachten: 29/03/2024 - 01/04/2024 / 27/04/2024 - 01/05/2024 / 09/05/2024 - 12/05/2024 / 18/05/2024 - 20/05/2024; 4 nachten: 03/10/2024 - 06/10/2024