Shreyas Retreat

DELUXE

Duik in een wereld van diepe ontspanning met gezonde soulfood cuisine & yoga.

• vegetarische gourmet volpension (afhankelijk van het dieetplan ook Ayurvedisch)
• Consultaties met de Ayurveda- of natuurgeneeskundige arts

• 2x dagelijks yoga (ochtends 90’, middags 60’, alle niveaus)
• 1x dagelijks klankmeditatie (ochtends, 45’)
• dagelijks yogische kriyas (reinigingstechnieken) zoals jala neti (neusdouche), vaman dhauti (maagspoeling)
• gebruik van buitenzwembad, jacuzzi, stoomkamer, sauna, fitnessruimte, massageweg, cricket, bibliotheek, bioscoop, wifi

Minimaal verblijf 5 nachten: 15/12-15/1.

Ontdek het intensieve Yoga Retreat in het Shreyas Hotel – een ideale kans om dieper in de principes en praktijken van yoga te duiken, ongeacht uw ervaring. Geniet van twee keer daags groepsyoga-sessies, gebaseerd op klassieke Hatha- en Ashtanga-Vinyasa-yoga, diverse privésessies, een dagelijkse groepsmeditatiesessie en verschillende massages, evenals lezingen. Voor gasten die dieper willen duiken in de oude spirituele traditie van yoga, is een Yoga Retreat zo gestructureerd dat u niet alleen de fysieke aspecten van yoga ervaart, maar ook Karma Yoga. Welkom op een holistische reis van ontdekking en transformatie!

Diensten bij 5/7/14 nachten:

• Ayurvedische gourmet volpension (aangepast aan dosha's volgens dieetplan)
• 3/5/8x privé yoga (à 60’)
• 1/2/4x privé Pranayama (à 60’)
• 1/1/2x privé meditatie (à 60’)
• 1/1/2x privé Yoga Nidra (á 60’)
• 2/3/6x verjongingsmassage (à 60’), keuze uit Balinees, Zweeds, Thai, aromatherapie en Abhyanga
• 0/1/1x Chakra Shuddhi reinigingsmassage (à 60’)
• 1x lichaamsscrub en -masker (60’), keuze uit zout, kokosnoot & honing, specerijen, chocolade, koffie, aloë vera, fruit vanaf 14 nachten
• 1x Ayurvedische gezichtsbehandeling (60’) vanaf 14 nachten
• 0/1/2x kookcursus (à 60’)
• 0/1/1x lezing over natuurgeneeskunde & welzijn (45’)
• 0/1/1x lezing over yoga in het dagelijks leven (à 45’)
• 0/1/1x bezoek aan kindertehuis of school met oogsten, koken en samen eten (halve dag excursie)
• 1x excursie naar nabijgelegen dorpen en tempels vanaf 14 nachten
• 1x dagexcursie naar Bangalore stad (winkelen, sightseeing) vanaf 14 nachten
• Transfer van/naar luchthaven Bangalore

• 2x dagelijks yoga (ochtends 90’, middags 60’, alle niveaus)
• 1x dagelijks klankmeditatie (ochtends, 45’)
• dagelijks yogische kriyas (reinigingstechnieken) zoals jala neti (neusdouche), vaman dhauti (maagspoeling)
• gebruik van buitenzwembad, jacuzzi, stoomkamer, sauna, fitnessruimte, massageweg, cricket, bibliotheek, bioscoop, wifi

Duik in de essentie van Shreyas Mouna Retreat ("Mouna" betekent "tijd doorgebracht in stilte"), een kans om een stap terug te doen, naar binnen te keren en de geest tot rust te brengen. Dit stilte-retreat biedt de mogelijkheid om levensdoelen opnieuw te beoordelen en te prioriteren. De eenzame contemplatie kan diepgewortelde emotionele, intellectuele of spirituele kwesties aan het licht brengen, ondersteund door ervaren leraren en medewerkers. Het persoonlijk aangepaste schema omvat mogelijke veranderingen in dieet en activiteiten om het meeste uit het retreat te halen. Welkom op een reis van innerlijke kalmte en heroriëntatie!

Diensten bij 5/7 nachten:

• vegetarische gourmet volpension
• 2/2x privé Pranayama (à 60’)
• 1/1x privé kaarsmeditatie (60’)
• 1/1x privé Yoga Nidra (60’)
• 1x gepersonaliseerde Healing Meditatie (60') vanaf 7 nachten
• 3x cyclische meditatiesessie (à 45') vanaf 7 nachten
• 4/4x Rejuvenation-massage (à 60’), keuze uit Balinees, Zweeds, Thai, Aromatherapie en Abhyanga
• Dagelijks loopmeditaties
• Transfer van/naar luchthaven Bangalore

• 2x dagelijks yoga (ochtends 90’, middags 60’, alle niveaus)
• 1x dagelijks klankmeditatie (ochtends, 45’)
• dagelijks yogische kriyas (reinigingstechnieken) zoals jala neti (neusdouche), vaman dhauti (maagspoeling)
• gebruik van buitenzwembad, jacuzzi, stoomkamer, sauna, fitnessruimte, massageweg, cricket, bibliotheek, bioscoop, wifi

Duik in de essentie van Shreyas met een holistisch yoga-programma. Leer en beoefen de verschillende facetten van yoga voor fysieke en mentale kracht, evenwicht en flexibiliteit. Verdiep uw ontspanning met verjongingsmassages, ontdek gezonde recepten in kookseminars en ervaar landbouwactiviteiten in de biologische groentetuin. Ontdek lokale gemeenschappen en tradities tijdens excursies naar nabijgelegen dorpen en tempels. De dagexcursie naar Bangalore en de gemeenschapsactiviteit, inclusief een bezoek aan een ondersteund weeshuis, maken dit unieke programma compleet. Welkom op een reis van evenwicht en ontdekking!

Diensten bij 5/7/10 nachten:

• Ayurvedische gourmet volpension (Doshagerecht volgens voedingsplan)
• Consultaties met de Ayurveda- of natuurgeneeskundige arts
• 1/2/2x privé Pranayama (à 60’)
• 1/1/2x privé meditatie (à 60’)
• 0/1/1x privé Yoga Nidra (60’)
• 1/2/3x privé yoga (à 60’)
• 4/5/7x verjongingsmassage (à 60’), keuze uit Balinees, Zweeds, Thai, Aromatherapie en Abhyanga
• 1/1/1x gezichtsbehandeling (60’)
• 0/1/1x lichaamspeeling en -masker (60’), keuze uit zout, kokosnoot & honing, specerijen, chocolade, koffie, aloë vera, fruit
• 0/1/1x lezing over natuurgeneeskunde & welzijn (45’)
• 0/1/1x kookcursus (à 60’)
• 1/1/1x bezoek aan kindertehuis of school met oogsten, koken en gezamenlijk eten (halve dag excursie)
• 0/1/1x dagexcursie naar Bangalore stad (winkelen, sightseeing)
• 1x excursie naar nabijgelegen dorpen en tempels vanaf 10 nachten
• Transfer van/naar luchthaven Bangalore

• 2x dagelijks yoga (ochtends 90’, middags 60’, alle niveaus)
• 1x dagelijks klankmeditatie (ochtends, 45’)
• dagelijks yogische kriyas (reinigingstechnieken) zoals jala neti (neusdouche), vaman dhauti (maagspoeling)
• gebruik van buitenzwembad, jacuzzi, stoomkamer, sauna, fitnessruimte, massageweg, cricket, bibliotheek, bioscoop, wifi

Een intensief reinigingsprogramma volgens het credo "reinig van binnenuit". Beleef in het Shreyas Hotel een unieke reis naar algehele detox en revitalisering. Ontdek de kracht van hydrotherapiebehandelingen zoals onderwatermassages en saunabaden, die spierontspanning bevorderen en de bloedsomloop verbeteren. Heliotherapiemethoden, waaronder natuurlijke zonnebaden, verbeteren de stemming en versterken het immuunsysteem. Geniet van manipulatieve therapieën zoals massage en acupunctuur voor verbeterde bloedcirculatie en vitaliteit. In het Shreyas Hotel staat detox centraal, van yogapraktijken tot Ayurveda-behandelingen en een voedingsrijke dieet. Hier begint uw reis naar algehele gezondheid en welzijn.

Diensten bij 7/10/14 nachten

• Ayurvedische gourmet volpension
• Consultaties met de Ayurveda- of natuurgeneeskundige arts
• dagelijks 4-6 Ayurveda-/natuurgeneeskundige behandelingen (2-3 uur dagelijks) bijv. aromatherapie-, energiebalans-, Shirodhara olie-stroom op het voorhoofd, Ayurvedische massages
• 2/2/4x privé yoga & Pranayama (à 60’)
• 1x privé meditatie (60’)
• 1x privé Yoga Nidra (60’)
• 1x kaarsmeditatie (60') vanaf 14 nachten
• 1/1/2x kookles (à 60’)
• Transfer van/naar luchthaven Bangalore

• 2x dagelijks yoga (ochtends 90’, middags 60’, alle niveaus)
• 1x dagelijks klankmeditatie (ochtends, 45’)
• dagelijks yogische kriyas (reinigingstechnieken) zoals jala neti (neusdouche), vaman dhauti (maagspoeling)
• gebruik van buitenzwembad, jacuzzi, stoomkamer, sauna, fitnessruimte, massageweg, cricket, bibliotheek, bioscoop, wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Regenererende Ayurvedakuur ondersteund door individuele yogalessen.Ervaar de transformerende kracht van de Ayurveda-verjongingstherapie. De individuele therapiebenadering, aanbevolen door ervaren Ayurveda-artsen, versterkt de immuniteit, reinigt het lichaam van gifstoffen en bevordert de algemene gezondheid. Voor aanvang van het programma vindt een uitgebreide consultatie plaats om de ideale therapiecombinatie, behandelingen, activiteiten en voeding voor uw constitutie te bepalen. De artsen begeleiden het hele proces en bieden waardevolle Ayurveda-tips voor langdurige resultaten. Welkom op uw reis van innerlijke verjonging!

Diensten bij 7/10/14 nachten:

• Ayurvedische gourmet volpension (Doshagerecht volgens voedingsplan)
• Eerste, vervolg- en afsluitconsultaties met de Ayurveda-arts inclusief lichaamsanalyse en voedingsplan
• Dagelijks ongeveer 2-3 Ayurveda-behandelingen op voorschrift (ongeveer 2 uur dagelijks) bijv. Abhyanga volledige lichaamsolie-, Udvartana poeder-, Pinda Sveda kruidenstempelmassage, Shirodhara olie voorhoofd gieten
• 1x privé meditatie (60’)
• 1/1/2x privé Pranayama (à 60’)
• 0/1/1x privé Yoga Nidra (60’)
• 1x privé yogales (60’) vanaf 14 nachten
• 0/1/1x manicure & pedicure (90’)
• 0/1/1x Mukha Lepam gezichtsbehandeling (60’)
• 1x kookles (60’)
• 0/1/1x bezoek aan kindertehuis of school met oogsten, koken en samen eten (halve dag excursie)
• 1x dagexcursie naar nabijgelegen dorpen en tempels vanaf 14 nachten
• 2x lezing over Ayurveda & Welzijn, Yoga in het dagelijks leven (à 45’)
• Transfer van/naar luchthaven Bangalore

• 2x dagelijks yoga (ochtends 90’, middags 60’, alle niveaus)
• 1x dagelijks klankmeditatie (ochtends, 45’)
• dagelijks yogische kriyas (reinigingstechnieken) zoals jala neti (neusdouche), vaman dhauti (maagspoeling)
• gebruik van buitenzwembad, jacuzzi, stoomkamer, sauna, fitnessruimte, massageweg, cricket, bibliotheek, bioscoop, wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Ontdek de transformerende kracht van Ayurveda Panchakarma, een reis naar innerlijke reiniging en harmonieuze balans van lichaam en geest. Duik in de drie sleutelfasen van dit revitaliserende proces: voorbereiding, kernbehandelingen en nazorg, om een alomvattende vernieuwing te ervaren. Als gast geniet u niet alleen van op maat gemaakte therapieën, maar ook van uitgebreide zorg die Ayurvedische kruidengeneeskunde, voeding, reinigingstherapieën, behandelingen, massages, yoga en meditatie omvat. Ervaar de synergie van deze holistische benaderingen en laat u leiden naar duurzaam welzijn. Welkom op een reis van innerlijke balans en revitaliserende vernieuwing!

Diensten bij 14/21/28 nachten:

• Ayurvedische gourmet volpension
• Eerste, vervolg- en afsluitconsultaties met de Ayurveda-arts inclusief lichaamsanalyse en voedingsplan
• Dagelijks 4-6 Ayurveda-behandelingen op voorschrift (2-2,5 uur dagelijks) bijv. Abhyanga volledige lichaamsolie-, Udvartana poedermassage, Shirodhara olie voorhoofd gieten, Nasya neusreiniging, Panchakarma reinigingstherapieën
• 2/3/3x privé Pranayama (à 60’)
• 2/3/3x privé meditatie (à 60’)
• 2x privé Yoga Nidra (à 60’)
• 2x privé yoga (à 60') vanaf 28 nachten
• 3x lezing (à 45-60’, Ayurveda & Welzijn, Yoga, Lifestyle)
• Ayurvedische kruidengeneeskunde als onderdeel van de kuur
• Transfer van/naar luchthaven Bangalore

• 2x dagelijks yoga (ochtends 90’, middags 60’, alle niveaus)
• 1x dagelijks klankmeditatie (ochtends, 45’)
• dagelijks yogische kriyas (reinigingstechnieken) zoals jala neti (neusdouche), vaman dhauti (maagspoeling)
• gebruik van buitenzwembad, jacuzzi, stoomkamer, sauna, fitnessruimte, massageweg, cricket, bibliotheek, bioscoop, wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.