Onze reisaanbiedingen met de laagste prijsgarantie
8 dagen fitness- en yogatrainingskamp (trainingsprogramma op 7 dagen)
- 7 nachten in de geboekte kamercategorie inclusief gezond volpension
- dagelijkse yoga- of rekoefeningen
- Krachttraining en duurtraininig
- Voeding en trainingsworkshops
- 1x massage
- 1x kookles
- 1x surfles of paardrijden
- Gratis omboeken en annuleren tot 14 dagen voor aankomst met de Flex Upgrade
- Voor alle details zie Flex Upgrade
Telefoon boekingsnummer: Y2QP1
Uw reis aanpassen:
11 dagen fitness- en yogatrainingskamp (trainingsprogramma op 10 dagen)
- 10 nachten in de geboekte kamercategorie inclusief gezond volpension
- dagelijkse yoga- rekoefeningen
- Krachttraining en duurtraining
- voeding trainingsworkshops
- 1x massage
- 1x kookles
- 1x surfles of paardrijden
- Gratis omboeken en annuleren tot 14 dagen voor aankomst met de Flex Upgrade
- Voor alle details zie Flex Upgrade
Telefoon boekingsnummer: Y2QP2
Uw reis aanpassen:
Gezonde vakantie ondanks Corona
Samen met onze hotelpartners doen we ons best om u een gezonde en ontspannen vakantie te bezorgen. Op de volgende pagina's vindt u actuele informatie over beperkingen in Spanje tijdens corona. Daarnaast heeft u de mogelijkheid om onze Flex Upgrade te boeken, waarmee u tot 14 dagen voor aankomst kosteloos kunt omboeken en annuleren.
Landhuis/Hotel Hostal los Pinos in detail
Uw hotel
☀ Het trainingskamp vindt plaats in de prachtige omgeving van Los Caños de Meca. De training is ontworpen om de gezondheid, conditie en prestatieniveaus te verbeteren. De focus ligt hier op functionele training in een prachtige, natuurlijke omgeving en stelt eisen aan je conditie. Een ander doel naast de toename in fysieke fitheid is het gewichtsverlies.
De kampdagen bestaan meestal uit drie trainingseenheden die steeds variëren.
De training bevat onder andere:
- Krachttraining
- Uihoudingsvermogentraining
- Boxtraining
- Yoga en beweeglijkheidsoefeningen
- Kettlebell training (workout met ijzeren kogels)
- Joggen en sprinten (op zandwegen, niet op geasfalteerde wegen)
- Parkour
- Spierontspanningsoefeningen
- Verschillende challenges, wedstrijden en spellen
Programma
Omdat het kamp erop gericht is om de deelnemers op verschillende gebieden te laten verbeteren, is er geen gestandaardiseerd cursusplan, dat elke week hetzelfde is. Het programma wordt veel meer aangepast op de desbetreffende groep ter plaats en laat ruimte voor flexibiliteit. Om u een idee te geven hoe een dag op het trainingskamp eruit kan zien, volgt hier een voorbeeld:
- 08.30 Joggen, yoga of beweeglijkheidsoefeningen
- 10.30 Ontbijt
- 13.00 Boxtraining, kracht- en uithoudingsvermogentraining op het strand
- 14.30 Lunch en uitrusten
- 17.30 Kleine groepswedstrijd
- 19.00 Rek- en strekoefeningen
- 20.00 Avondeten en aansluitend voedingsworkshop
De aankomstdag is zaterdag. Het trainingskamp begint op zondag.
Zo woont u
U heeft de keuze uit twee soorten huisvesting. U kunt aan de ene kant in een landhuis in Zahora verblijven, waar ook het trainingskamp plaatsvindt, niet ver van het strand. Hier vinden ook deels de trainingen plaats en de meeste maaltijden worden hier aangeboden. De huizen zijn simpel ingericht en beschikken over een badkamer, een woonkamer, een keuken, twee slaapkamers en een open haard.
Daarnaast heeft u de mogelijkheid om in het nabijgelegen Hotel Hostal Los Pinos te verblijven.
Beide onderkomens zijn als zowel tweepersoons- als eenpersoonskamer te boeken. Ook wanneer u in het huis verblijft, mag u het hotelgebied met zwembad, jacuzzi en terras gebruiken. Het hotel en het huis zijn ca. 100 meter van elkaar verwijderd.
Tweepersoonskamer in huis
Kamercode voor telefonische boekingen: Y2QD1
Eenpersoonskamer in huis
Kamercode voor telefonische boekingen: Y2QE1
Tweepersoonskamer in hotel
De tweepersoonskamer heeft een eigen badkamer.
Kamercode voor telefonische boekingen: Y2QD2
Eenpersoonskamer in hotel
De eenpersoonskamer heeft een eigen badkamer.
Kamercode voor telefonische boekingen: Y2QE2
Eten & genieten
Het programma omvat drie maaltijden per dag. Het dieet is gebaseerd op natuurlijke, lokaal geproduceerde producten. Alleen zeer voedzame en onverwerkte voedingsmiddelen worden gebruikt. De samenstelling van de maaltijden is ontworpen om de toevoer van voedingsstoffen te waarborgen en tegelijkertijd een overmatige hoeveelheid vetten te vermijden. Bovendien is het voedsel zowel gluten- als lactosevrij. Het dieet bestaat voornamelijk uit groenten en fruit, vlees en eieren, vis en zeevruchten, noten en zaden. Het doel is om mensen te voorzien van het voedsel dat ze nodig hebben en niet wat er in de supermarkt te vinden is. Voor veel deelnemers betekent dit dat er minder koolhydraten worden gebruikt dan normaal. De instructeurs en coaches zullen voor je koken.Gezondheid & kuren
Casper Rasmussen is al jarenlang een gecertificeerde personal trainer bij DIF voor gezondheid en voeding. Zijn belangrijkste gebied is de fysieke prestaties. Hij heeft ook verschillende certificaten in het boksen, Crossfit en Strong-First. In 2013 richtte hij een trainingskamp op in Andalusië. Hij heeft onder andere diepgaande kennis van biologie en biochemie.Fitness & cursussen
- Dagelijkse yoga
Vrije tijd
- Engels
Aankomst
Vluchthaven van aankomst:
dichtstbijzijnde luchthaven
Jerez Airport (XRY)
: (ca. 86 km / 76 minuten)
Overige informatie
Minimaal deelnemersaantal:
gegarandeerde doorvoering, begrensd deelnemersaantal.
De voertaal in het retreat is Engels.
Goed om te weten
"Everything about this fitness week is perfect! .. The location is awesome - working out in the forest and on the beach (perfect for after workout cool down in the sea!). The food was great too, lots of healthy foods to optimally support a healthy body. The explanations on the workouts and the workout designs were done by a very professional team! Casper, Agnes and Martin made us feel welcome and gave us the right variety and intensity of workouts! Never the same workout twice, always a surprise and lots of game elements involved! Never knew working out could be this much fun! Recommend to everyone who wants an active holiday and feel good about themselves!" I. Walk, juni 2017"Absolutely amazing week! It was tough work with the perfect amount of rest and downtime incorporated,
"Had a super stay at the Cheveyo camp. Back to nature, real food and challenging yourself. Forget about polished training rooms, equipment, diets and wannabe fitness trips - This is the real deal! If you want to see results and do something good for your body, book a trip to Cheveyo." C. Rosenborg, april 2016
Hotelfaciliteiten in één oogopslag
Klantrecensies
-
„Vermoeiend en goed” Vertaald door Google
Er waren drie dagelijkse trainingen, hetzij in het bos, op het strand of op het terrein voor de landhuizen. De trainingen duurden meestal 2 uur. Het was echter soms vermoeiend om relatief goed te trainen, maar ik kreeg persoonlijk veel impulsen door de oefeningen en natuurlijk door het eten. Ik ben in de 10 dagen bijna 3 kilo afgevallen. Het lichaam is afgezwakt. Het weer is constant en warm. Het hele concept is goed doordacht en Caspar alleen bereikt een meesterwerk. De reis was goed georganiseerd en alle vragen werden vooraf beantwoord. Ik kan het alleen maar aanbevelen. toon meer
-
- Hotel in het algemeen
- Mooi landhuis met alles wat je nodig hebt. Er waren twee kamers, een met een tweepersoonsbed en een met twee eenpersoonsbedden. Complete keuken, WIFI, toilet en bad.
-
- Service en gastvrijheid
- Allemaal vriendelijk en behulpzaam
-
- Keuken
- Het eten was specifiek gericht op training. Veel groenten, noten, fruit en vis.
-
- Spa, behandelingen en zwembereik
- Mooi zwembad, alles was schoon.
-
- Behandelingen en programma's
- Er was een massage en we zaten in een Turkse hamam.
-
-
„Training en yogakamp was een uitzonderlijke ervaring” Vertaald door Google
De trainer Casper heeft een buitengewoon motiverende uitstraling! Iedereen deed mee, zelfs toen we uitgeput waren. Het eten was geweldig, het gaf me veel impulsen om mijn dieet op de lange termijn te veranderen. toon meer
-
- Hotel in het algemeen
- Ik was ondergebracht in het kleine appartement, mooi en afgelegen maar goede WiFi-ontvangst, overal muskietennetten, badkamer die gerenoveerd moet worden
-
- Service en gastvrijheid
- Bij de receptie werd ik altijd geholpen, zorgde voor alles. Casper Rasmussen, manager en trainer was gewoon een geweldige trainer: rijvaardigheden erg slecht bij het overstappen -> erg slecht
-
- Keuken
- Elke dag kookte Casper Rasmussen alle drie de gerechten met lokale ingrediënten. Het was uitstekend, vers, smakelijk en zeer gevarieerd.
-
- Spa, behandelingen en zwembereik
- Geweldig dakterras, absoluut hoogtepunt! Zwembad netjes, schaduw indien nodig, schone toiletten. Hoog gevoel van ontspanning
-
- Behandelingen en programma's
- Casper bood elke dag een ander programma, zeer gevarieerd, professioneel en speciaal afgestemd op elke individuele atleet. Casper gaf me een heel veilig gevoel tijdens het sporten.
-
-
„Uitputtend maar effectief” Vertaald door Google
Zeer vermoeiend, maar omdat je alleen soirt en moet herstellen, kun je thuis niet denken aan het stressvolle dagelijkse leven. Als sport-starter had ik het heel moeilijk, maar de resultaten zijn zichtbaar, en na een week! toon meer
-
- Hotel in het algemeen
- Zeer eenvoudige accommodatie, maar het is genoeg als je eraan went.
-
- Service en gastvrijheid
- Het personeel bestond uit de trainingsmanager, die voor alles zorgde.
-
- Keuken
- We waren erg lekker gekookt, alle natuurlijke, zeer hoogwaardige en gezonde producten. Bij de maaltijden moet je wennen, maar het is absoluut handig.
-
- Spa, behandelingen en zwembereik
- Helaas was er geen sauna, die zou willen gebruiken
-
- Behandelingen en programma's
- Een sportmassage was inbegrepen in de week. De massage was zeer professioneel. Masseuse was erg vriendelijk.
-
Onze brochures omtrent dit onderwerp
Yoga brochure
Laat los en ga gezond op zoek naar uw innerlijke rust
Download PDF Bekijk alle brochures
