Yoga in het Ashram met mini-rondreis

Je neemt deel aan het dagelijks leven van een landelijk klein ashram midden in de woestijn van Rajasthan - Een gevarieerd aanbod van yoga, workshops, meditatie, ontspanningsoefeningen, massages en gezonde maaltijden, veel ontspanning en avondlijke vuurceremonies in het tempelcomplex. Aan het einde van de reis maak je een kleine mini-rondreis door de Indiase staat Rajasthan. Op het programma staan de blauwe stad Jodhpur met een kookcursus bij Rekha, de heilige stad Pushkar met een ceremonie aan het meer, de roze stad Jaipur met een fietstocht en een uitstapje naar de Taj Mahal.

De yogareis wordt begeleid door yogalerares Sarah, die zelf al vele jaren in India woont en steeds weer graag terugkeert naar het kleine ashram om nieuwe energie op te doen en haar yogapraktijk te verdiepen. Daarnaast zullen er andere yogaleraren zijn die individuele lessen verzorgen. Het is mogelijk om alleen aan de retreat deel te nemen voor een week (op aanvraag) of een aansluitende rondreis door Rajasthan of Kerala te organiseren, met of zonder yogasessies.

Dag 1: Zelfstandige aankomst vanuit Duitsland naar Delhi

De deelnemers worden op de luchthaven opgehaald en naar het nabijgelegen hotel gebracht. Bij een vroege aankomst is er een mogelijkheid voor een kleine georganiseerde tour door Delhi (tegen extra kosten). Overnachting in het Grand Godwin Hotel in Delhi (Verzorging: -/-/-).

Dag 2: Reis naar het Ashram

Samen neemt u de 1 1/2 uur durende vlucht naar Jodhpur. Van daaruit gaat u met een twee uur durende transfer diep de woestijn van Rajasthan in tot aan het Ashram, waar u wordt verwelkomd door de weinige bewoners. U betrekt uw accommodatie en nuttigt de eerste maaltijd in het Ashram, voordat u deelneemt aan de avondlijke vuurceremonie in de tempel (Verzorging: O/-/D).

Dag 3 tot 10: Yoga in het Ashram

In de volgende dagen went u langzaam aan het gereguleerde dagelijkse leven in het Ashram, dat begint met een ochtendlijke yogasessie. Dagelijks geniet u naast de twee yogasessies ook van een ayurvedische behandeling en heeft u de mogelijkheid om deel te nemen aan een wisselend aanbod van yoga en Ayurveda workshops. Bovendien kunt u de omliggende families in het dorp bezoeken en Karma Yoga beoefenen, bijvoorbeeld door te helpen koken in de keuken etc. (Verzorging: O/M/D).

Dag 11: Rit naar Jodhpur

Na de laatste yogasessie en ontbijt in het Ashram, begint u aan de rit naar de blauwe stad Jodhpur (ca. 2 uur). U bezoekt het fort, maakt een stadswandeling en geniet 's avonds van een kookcursus bij Rekha. Overnachting in het KP Heritage Ashram in Jodhpur (Verzorging: O/-/D).

Dag 12: Rit naar Pushkar

Een vier uur durende rit naar Pushkar. Deze kleine, rustige plaats aan het heilige Pushkar Meer herbergt meer dan 400 tempels en men zegt dat een hindoe minstens eenmaal in zijn leven naar Pushkar moet pelgrimeren om de heilige Brahma Tempel te bezoeken en een zuiverend bad in het meer te nemen. Ook u zult de tempel bezoeken en aan een ceremonie bij het Pushkar Meer deelnemen. Overnachting in het Heli Pushkar in Pushkar (Verzorging: O/-/-).

Dag 13: Rit naar Jaipur

De reis gaat verder voor drie uur naar Jaipur. U verkent de roze stad, maakt een wandeling naar het Tigerfort, bezoekt het Amber Fort en bewondert het Waterpaleis en het Windpaleis. Overnachting in het Arya Niwas in Jaipur (Verzorging: O/-/-).

Dag 14: Fietstocht en sightseeing in Agra

Na een ochtendlijke fietstocht door Jaipur, reist u verder naar Agra. 's Avonds bewondert u het Taj Mahal bij zonsondergang en laat u zich culinair verwennen door uw gastvrouw. Overnachting in het Kanha Homestay of Clarks Shiraz Hotel Agra (Verzorging: O/-/D).

Dag 15: Bezoek aan het Taj Mahal en vertrek vanuit Delhi

U bezoekt 's ochtends het Taj Mahal. In de namiddag bereikt u Delhi. Afhankelijk van uw reisplannen wordt een transfer naar de luchthaven georganiseerd, een hotelovernachting in Delhi geboekt of een vervolgreis voor u gepland.

Let op: Bij vertrek op de laatste dag van het programma, dient de vlucht niet eerder dan 19 uur te zijn om het dagprogramma te kunnen volgen.

Wijzigingen voorbehouden.

Voorbeeld van een dagindeling

06:00 uur Opstaan
06:30-08:00 uur Yogalessen op het yogaterras of in de tuin
08:00 uur Ontbijt
09:00 -12:30 uur Ayurvedische behandelingen of massages, rusttijd en Karma Yoga, kooklessen, workshops
12:30 uur Lunch
13:00-15:00 uur Rust en tijd voor extra Ayurveda behandelingen, yoga workshops
15:30 uur Thee
16:30-18:00 uur Yoga Asanas/Pranayama/Meditatie in de yogahal of in de tuin
18:30 uur Vuurceremonie
19:00 uur Diner
20:00 uur Satsang of speciaal programma, vrije tijd

U kunt genieten van volpension tijdens uw verblijf in de ashram. Maaltijden en drankjes buiten de ashram, behalve het ontbijt, zijn niet inbegrepen (zie programma).

Yogalerares Sarah Appelt (RYT 800) leeft yoga in het land van oorsprong, India, en heeft hier ook haar opleiding genoten. Ze heeft een 800 uur certificering van de Yoga Alliance in Hatha, traditionele yoga en yoga therapie. Daarnaast heeft ze cursussen gevolgd in Shivananda, Ashtanga, Vinyasa en Kundalini Yoga en blijft ze zich voortdurend verder ontwikkelen. Al jaren leidt ze yoga retreats in Indiase yoga-ashrams, organiseert yogareizen in India en geeft workshops in kinderyoga. Haar lessen stemt ze volledig af op de behoeften van haar studenten, waarbij ze krachtige asanas combineert met kalmerende pranayama en diepe meditatie.

Yogeshwar Surajnath Siddh (RYT 500), hoofd van het Shri Jasnath Ashram en president van de Shridev Trust, is de gastheer van het yogaprogramma. Met zijn master in Yoga Psychologie van de Bihar School of Yoga in India, is hij gespecialiseerd in traditionele Hatha en Tantra Yoga.

Sherry Minnard (Shree) (RYT 500), directeur van de yoga programma's van het ashram, is gespecialiseerd in Yoga Flow Hybrid technieken en onderwijstechnieken. Ze is de auteur van het boek "Leadership Essentials for the Wellness Business".

Ashtanga, Hatha, Kundalini, Nidra, Vinyasa, Traditioneel

Duits, Engels (enkele uren)