Studie over vasten en calorierestrictie bij depressie

Deze interventiestudie van de Universiti Kebangsaan Malaysia naar het FKR-dieet (Vasten en Calorierestrictie) werd uitgevoerd om de effectiviteit ervan te onderzoeken bij het verbeteren van de stemming en depressiestatus bij oudere mannen.

In totaal werden 32 gezonde mannen, met een gemiddelde leeftijd van 60 jaar en een gemiddelde BMI van 26,7, ingeschreven in het onderzoek.

De deelnemers werden willekeurig toegewezen aan ofwel de FKR-groep (die een caloriebeperkt dieet met intermitterend vasten moesten volgen) of de controlegroep (waarin de deelnemers hun huidige levensstijl moesten handhaven ) voor een periode van 3 maanden. De stemming werd beoordeeld met de Profile of Mood States en depressie met de Beck Depression Inventory-II en de Geriatric Depression Scale-15 op de basislijn, week 6 en week 12 van de interventie.

In totaal voltooiden 31 deelnemers het onderzoek. Er werdensignificante dalingen waargenomenop het gebied van spanning, boosheid, verwarring en algehele stemming, evenals verbeteringen in vitaliteit in de FCR-groep vergeleken met de controlegroep. Er werden geen significante veranderingen in de gemiddelde depressiescores waargenomen. Gewicht, BMI en lichaamsvetpercentage werden in de FCR-groep verlaagd met respectievelijk 3,8%, 3,7% en 5,7%.

De resultaten tonen aan dat een FCR-dieet effectief de stemming en voedingsstatus bij oudere mannen kan verbeteren.