Onderzoek: effect van transcendente meditatie op depressie

Het onderzoek uit 2023 was het eerste dat de effecten van Transcendente Meditatie (TM) op burn-out en depressie bij academische artsen onderzocht.

Beide aandoeningen komen veel voor in deze beroepsgroep en hebben een impact op individuen en instellingen. De steekproef voor het gerandomiseerde gecontroleerde mixed-methods onderzoek bestond uit 40 academische artsen uit 15 disciplines.

Aan het begin, na één maand en na vier maanden werden scores bepaald met verschillende methoden, zoals de Maslach Burnout Inventory of de Beck Depression Inventory. Daarnaast werden aan het begin en na vier maanden kwalitatieve interviews afgenomen en vergeleken met de kwantitatieve metingen.

De resultaten laten duidelijk zien dat de TM-groep significante verbeteringen liet zien in burn-out en depressie vergeleken met de controlegroep. De kwalitatieve interviews ondersteunden de kwantitatieve resultaten. Dit suggereert dat de TM-techniek een effectieve interventie kan zijn voor het verminderen van burn-out en depressie bij academische artsen, hoewel verdere studies nodig zijn om deze resultaten te bevestigen.