Studie naar het effect van mindfulness meditatie op eetgedrag
Shawn N Katterman et al.
april 2014
meditatie, pranayama & co.
Rush University Medical Centre en Bellarmine University in de Verenigde Staten voerden een systematische review uit om de effecten van mindfulness meditatie op eetstoornissen en gewichtsverlies te onderzoeken.
De onderzoekers gebruikten de PRISMA-methode (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) om veertien onderzoeken te analyseren die zich richtten op hongeraanvallen, emotioneel eten en/of gewichtsveranderingen.
De resultaten suggereren dat mindfulness meditatie een effectieve methode is om hongeraanvallen en emotioneel eten te verminderen. De resultaten met betrekking tot een effect op gewichtsverandering waren niet consistent. Een invloed op gewicht door meditatie kan daarom niet als bewezen worden beschouwd.
Verder onderzoek is nodig om de effectiviteit van mindfulness meditatie te vergelijken en de lange termijn effecten van de beoefening te bepalen.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Eetstoornissen, emotioneel eten, gewichtsverlies
- Instelling
- Afdeling Gedragswetenschappen, Rush University Medical Center, Chicago, IL, VS
- Titel
- Studie naar het effect van mindfulness meditatie op eetgedrag
- Korte beschrijving
- Studie toont aan dat mindfulness meditatie hongergevoelens en emotioneel eten vermindert, maar gemengde resultaten voor gewichtsverlies
- Oorspronkelijke titel
- Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: a systematic review
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24854804/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
meditatie, pranayama & co.
Peter la Cour, Marian Petersen
april 2015
Onderzoek toont aan dat mindfulness-meditatie de psychologische levenskwaliteit, pijnbeheersing & acceptatie van chronische pijn verbetert
Burn-out preventie / Profylaxe
meditatie, pranayama & co.
mentale gezondheid
David J Kearney et al.
april 2021
Een onderzoek onder 42 PTSS-veteranen toonde aan dat liefdevolle vriendschapsmeditatie negatieve emoties verminderde.
Burn-out preventie / Profylaxe
meditatie, pranayama & co.
Jeffrey M Greeson et al.
maart 2015
Onderzoek toont verbetering van depressieve symptomen door MBSR, ongeacht demografische achtergrond. Spiritualiteit en mindfullness stijgen.