Studie naar mindfulness yoga voor stress en burnout
Kelly Hilcove et al.
maart 2021
Anti-stress
Burn-out preventie / Profylaxe
Stress / Uitputting
Yoga individueel
Het onderzoek onderzocht de effecten van een op mindfulness gebaseerde yogabeoefening op stress, burn-out en welzijn bij verpleegkundigen en professionals in de gezondheidszorg.
De interventiegroep nam deel aan wekelijkse yogalessen en oefende zelfstandig, terwijl de controlegroep geen yoga beoefende.
De deelnemers vulden voor en na de interventie vragenlijsten in en ondergingen fysiologische onderzoeken. De resultaten toonden significante verbeteringen in zelfgerapporteerde stress, burn-out, vitaliteit, slaapkwaliteit, kalmte en mindfulness in de yogagroep vergeleken met de controlegroep.
Er waren echter geen significante veranderingen in dagelijkse cortisolniveaus of bloeddruk.
Het onderzoek suggereert dat mindfulness-based yoga een positieve invloed kan hebben op de gezondheid en het welzijn van verpleegkundigen en professionals in de gezondheidszorg.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Stress, burn-out
- Instelling
- HonorHealth Scottsdale Shea Medisch Centrum, AZ, VS
- Titel
- Studie naar mindfulness yoga voor stress en burnout
- Korte beschrijving
- Uit een onderzoek blijkt dat mindfulness yoga stress en burn-out vermindert en het welzijn van de proefpersonen aanzienlijk verhoogt.
- Oorspronkelijke titel
- Holistic Nursing in Practice: Mindfulness-Based Yoga as an Intervention to Manage Stress and Burnout
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32460584/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Ashu Mohammad et al.
februari 2019
Onderzoek toont aan dat yoga een veelbelovende methode is om de gezondheid bij verschillende chronische ziekten te verbeteren.
Su Qu et al.
april 2013
Het onderzoek toont aan dat yoga het immuunsysteem snel beïnvloedt en positieve celbiologische gezondheidseffecten op de lange termijn.
Man-Ying Wang et al.
januari 2013
Een onderzoek toont aan dat de biomechanische eisen van 7 yogaoefeningen bij senioren variëren afhankelijk van de houding.