Onderzoek naar het effect van Buchinger-vasten en duurtraining
Jochen Steiniger et al.
december 2009
Overgewicht / Obesitas
Vasten zoals Buchinger
Jochen Steiniger en enkele collega's onderzochten het effect van Buchinger therapeutisch vasten en duurtraining op de energiestofwisseling en fysieke fitheid.
Proefpersonen met overgewicht ondergingen een 28-daags Buchinger therapeutisch vastenprogramma en hun energie-, koolhydraat-, lipiden- en eiwitmetabolisme werd geanalyseerd met en zonder aanvullende duurtraining. Het doel was om uit te zoeken of Buchinger therapeutisch vasten gepaard gaat met een kritisch eiwitverlies en of dit in zo'n geval wordt verergerd door duurtraining.
Uit de gegevens bleek dat het totale eiwitverlies tijdens het Buchinger therapeutisch vasten gedurende 28 dagen ongeveer 1000 g bedroeg bij de mannelijke proefpersonen. Extra duurtraining resulteerde in een extra eiwitverlies van 130 g over 28 dagen (p<0,01),verbeterde vetbenutting en verhoogde fysieke prestaties.
De onderzoekers concludeerden dat duurtraining een veilig en noodzakelijk onderdeel is van een Buchinger therapeutisch vastenprogramma.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Overgewicht
- Instelling
- Universitätsmedizin Charité Berlin, Campus Buch, Franz-Volhard-Centre for Clinical Research in het Experimental and Clinical Research Center, Berlijn, Duitsland
- Titel
- Onderzoek naar het effect van Buchinger-vasten en duurtraining
- Korte beschrijving
- Het onderzoek toont aan dat Buchinger therapeutisch vasten met duurtraining veilig is om de vetverbranding en fysieke fitheid te verhogen.
- Oorspronkelijke titel
- Effects of fasting and endurance training on energy metabolism and physical fitness in obese patients
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090351/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Vasten zoals Buchinger
Françoise Wilhelmi de Toledo et al.
januari 2019
Het onderzoek toont aan dat Buchinger vasten van 4 tot 21 dagen veilig is, het welzijn verbetert en andere positieve effecten heeft.
Hoge bloeddruk
Overige vormen van vasten
András Maifeld et al.
maart 2021
Onderzoek: vasten + DASH-dieet verlaagt bloeddruk en BMI bij metabool syndroom.
Diabetes
Hoge bloeddruk
Chenying Li et al.
april 2017
Het onderzoek toont aan dat één week vasten bij diabetes type 2 het gewicht, de bloeddruk en de levenskwaliteit verbetert.