Onderzoek: effect van yoga en meditatie op hersenstructuren
Rinske A. Gotink et al.
februari 2018
Anti-Stress & Burnout
Yoga
Deze studie, gepubliceerd in 2018, onderzocht het verband tussen meditatie en yoga, ervaren stress en het volume van de amygdala en hippocampus in de hersenen.
De studie werd uitgevoerd als onderdeel van de population-based Rotterdam Study en includeerde 3742 deelnemers voor cross-sectionele analyses.
Deelnemers vulden een vragenlijst in over meditatie- en yogapraktijken en ervaren stress en ondergingen een MRI-scan van de hersenen.
Bij 2397 deelnemers werden meerdere hersenscans gemaakt om structurele veranderingen in de loop van de tijd te beoordelen. Van bijzonder belang waren de volumes van de amygdala en hippocampus, omdat deze structuren beïnvloed zouden kunnen worden door meditatie.
De analyse werd uitgevoerd met behulp van multivariabele lineaire regressie en gemengde lineaire modellen, aangepast voor verschillende factoren.
De resultaten laten zien dat deelname aan meditatie- en yogapraktijken geassocieerd is met hogere stressniveaus bij beoefenaars, maar ook helpt om te gaan met ervaren stress en geassocieerd is met kleinere amygdala volumes.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Stress
- Instelling
- Afdeling Epidemiologie, Erasmus Medisch Centrum, Rotterdam, Nederland
- Titel
- Onderzoek naar het effect van yoga en meditatie op hersenstructuren
- Korte beschrijving
- Onderzoek toont verband aan tussen meditatie, stressmanagement en hersenstructuren in de amygdala en hippocampus.
- Oorspronkelijke titel
- Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study
- Link naar het onderzoek
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6302143/
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Michael de Vibe et al.
augustus 2013
Een onderzoek toont aan dat MBSR stress vermindert en mindfulness bevordert bij vrouwelijke studenten geneeskunde en psychologie.
Jan Moritz Fischer et al.
september 2022
Uit een onderzoek blijkt dat verschillende vormen van yoga en mindfulness training beide het stressniveau effectief kunnen verlagen.
Zoë Maher et al.
februari 2013
Een onderzoek toont aan dat stresstraining de stressrespons van chirurgen verbetert.